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晒太陽防癌,降壓,推薦最科學的晒太陽養生指南!
10-18
春天的氣溫已經逐漸上升,暖暖的陽光照射在身上簡直是無比的溫暖。人們開始脫下冬裝去感受春季的陽光的,特別是老人。老人在這個時候多晒太陽不僅可以溫煦體內陽氣,驅除倒春寒,還有生髮、助睡眠、強壯骨骼等好處。但是小編...
感恩節養生食材推薦,五大要素要記牢!
10-19
感恩節是美國和加拿大共有的節日,由美國首創的,原意是為了感謝印第安人,後來人們常在這一天感謝他人。自1941年起,感恩節是在每年11月的第四個星期四在這一天起將休假兩天,都要和自己的家人團聚,不管多忙都是如此。無論是感...
養生壺可以熬中藥嗎
10-28
其實在生活中,熬中藥的人很多,但是大部分可能都只是放在煤氣灶上熬煮,因為所需要的時間比較多,就會產生不必要的影響,為了能夠達到更好的效果,不少人就會選擇購買養生壺,那麼在使用養生壺的過程中,大家也比較好奇,養生壺可以熬...
春季如何防病長壽,推薦幾款養生食譜
10-18
百合苡仁湯原料:百合(鮮品)30克,薏苡仁30克,蘆根(幹)10克。製法:將蘆根洗淨,煎汁,再用煎汁加水,將洗淨的薏苡仁煮至八成熟時加入洗淨的百合瓣,繼續小火加熱,以薏苡仁、百合熟爛為度,得煎湯500毫升,分兩次食用。特點:...
調料的養生功效 調理有哪些功效
10-19
生活中的美食除了主食材,其他調料也是不能少的。而我們常用的調理除了食療養生之外,也有大作用。那麼調料的養生功效有哪些呢?我們一起來了解一下。調料的養生功效1、辣椒辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質,它可阻止...
夏季中醫養生方法 夏季中醫養生方法是什麼
11-08
一年四季中在夏季是中醫養生講究保護陽氣的季節,氣候炎熱旺盛,對於人體來說此時是新陳代謝較旺盛的時期,所以是使用中醫養生的最佳季節,夏季中醫養生方法?夏季中醫養生方法夏季中醫養生方法身體只有得到足夠的氣血,才能保持...
立秋養生吃什麼好 立秋養生吃什麼食物比較好
10-28
如今已是入秋,氣溫略微偏冷,但是秋老虎期間,還是比較悶熱,要注意養肺,秋季要注意養生,這樣才能為即將到來的冬季提供很大的幫助,那麼立秋養生吃什麼好?下面讓我們一起來看看吧。1、黃瓜秋季,隨著氣候變冷,人們的味覺變得更好,胃...
秋季養生吃什麼好 秋季養生食譜
10-19
俗話說,“一夏無病三分虛”,秋季一到,氣候雖然早晚涼爽,但仍有秋老虎肆虐,故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗,秋季養生,根據季節的特點適合平補,那麼秋季養生吃什麼好呢?我們今天就一起來看看。1、螃蟹食材:...
石斛的藥用價值與功效 石斛的養生保健作用
10-20
石斛是一種很名貴的中草藥,也是一種很滋補的食物,石斛具有很強大的養生作用,對於一個人的保健都是有好處的。下面我們就來看看石斛的藥用價值與功效。石斛的藥用價值與功效1.治療消化系統疾病石斛對於促進胃腸道的消化,尤...
最養心夏季作息時刻表 養生的最高境界了
10-19
“春養肝,夏護心,秋養肺,冬補腎,四季養脾胃”,中醫養生強調“春夏養陽”,夏季在五行中對應“心”,因此夏季養生重在養心。那麼,夏季最正確的養心方式是怎麼樣的呢?炎夏往往是心血管疾病高發期,如何安排作息,在高溫季節養護心臟尤...
冬季要喝這幾種養生湯:食材搭配才是重點
10-19
在寒冷的冬天喝下暖暖的濃湯,是禦寒的一把手。對於老火湯的做法,食材和火候變得尤其重要。而什麼食材搭配就更重要了。有些食物適合在一起煮,而有一些有可能會相剋。筒子骨頭湯+醋筒子骨頭湯有補鈣的功效,在煲湯時加入少...
立夏養生怎麼吃?多喝粥利補養
10-18
一、蓮子百合粥【食材】粳米150克、蓮子50克、百合50克、胡蘿蔔一根、糖【做法】粳米淘洗乾淨,或蘿蔔切成小粒,蓮子百合泡水洗淨,將粳米、蓮子、百合、胡蘿蔔放入鍋中加水熬煮30分鐘,加入糖攪拌即可。【功效】補脾健胃、...
葉黃素的功效與作用 葉黃素的養生保健作用
10-19
葉黃素是天然類胡蘿蔔素中的一種,屬於光合色素,也是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素,它主要存在於綠葉蔬菜中。那麼葉黃素的功效與作用有哪些呢?下面一起來了解一下吧。葉黃素的功效與作用1.緩解視力疲勞葉黃素作為抗氧...
寒露是什麼意思 寒露如何養生
10-20
二十四節氣“寒露”在每年的10月8日或9日,是節氣中的第十七個節氣。現在很多年輕人對節氣的認知比較模糊,不知道節氣寒露是什麼意思。今天我們就來和大家說說寒露是什麼意思。寒露是什麼意思寒露是農曆二十四節氣中的第...
立春養生吃什麼 這5道養生食譜不可錯過
10-19
立春養生吃什麼?24節氣之一的立春到了,那麼你知道立春吃什麼食物可以養生呢?下面跟著小編一起來看下。立春養生吃什麼1、紅棗核桃粥紅棗等養脾甜食:我國古代名醫孫思邈說過:“春日宜省酸增甘,以養脾氣。”意思是說,立春宜少...
蜂蜜加一物,功效更翻倍!3喝法8搭配,巧用就是養生寶!
10-19
中醫認為,蜂蜜用途極為廣泛,既可內服又可外用,既可單用又可合用,是日常生活之良藥。蜂蜜含有天然葡萄糖、果糖、蛋白質、多種無機鹽、有機酸、消化酶和維生素等,對肺結核病、腸胃病、潰瘍病、肝炎、神經衰弱、支氣管炎等病...
立夏是幾月幾號2021年 立夏養生小常識
10-20
在春季的最後一個節氣穀雨節氣過後,也就意味著春天結束了,人們要開始進入夏季,而夏季的第一個節氣也就立夏了,那麼立夏是幾月幾號2021年是多久呢?接下來就為大家介紹。立夏是幾月幾號2021年2021立夏是2021年5月5日,14點39分...
男人養生吃什麼 男人養生怎麼吃
10-28
養生,提倡“養生先養心,養心先養德,強調大德者方得其壽”。養生不能光靜不動,需要動靜結合。每天吃一個西紅柿或者蘋果,可以滿足一天的維生素C的需要。每晚睡覺之前用醋泡泡腳,可以幫助睡眠,起到健身安神之效。男人養生吃什...
這身上自帶3個“止汗穴”,按摩一下比空調還有效
10-18
天氣炎熱,出汗停不下來,讓討厭夏天的人多了一個無法反駁的理由。臉上滴汗,精緻的妝容被毀;腋下冒汗,異味讓人尷尬;後背出汗,溼溻溻的衣服既不舒服也不雅觀……出汗是正常生理現象,它有助於調節體溫、促進體內“毒素”外排,盲...
2020年冬至是幾月幾號 冬至如何養生
10-20
冬至,又稱日短至、冬節、亞歲等,兼具自然與人文兩大內涵,既是二十四節氣中一個重要的節氣,也是中國民間的傳統節日。那2020年冬至是幾月幾號呢?接下來就為大家介紹。2020年冬至是幾月幾號2020年12月21日18:02:12,農曆2020年...
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