如果脊柱遇到問題了,會對人體的健康造成很大的影響。人體的神經系統中,中樞神經是包括腦和脊髓,周圍神經系統包括12對腦神經及31對脊神經。
頸椎病的日常預防措施
1、開車時單手扶方向盤,身體長時間前傾,長此以往會嚴重損傷脊椎。
正確姿勢為:將靠背調到舒服,且能夠保證大腿充分發力為原則的位置。應將後背完全靠在座椅上,雙手握住九點鐘和三點鐘的方向,雙手自然彎曲。
2、刷牙時持續的彎腰、探頭都會壓迫頸椎引發各種疼痛。
正確姿勢為:保持身體直立,頭部和身體保持直線狀態。
3、看電視時長期的前傾、翹腿都會對頸椎造成壓迫。
正確姿勢為:背靠沙發,脖子和腰部用靠墊支撐,腳部稍微墊高。
4、打電話時用頭夾住耳機會導致壓迫頸椎。
正確姿勢為:頭部保持直立,舉手接聽電話。
5、躺在床上的時候不看書。
6、站立時,下巴與喉結應保持在同一條直線上,側面看脖子有向前突的生理曲線。
正確姿勢為:雙肩連線、雙髂連線、膝關節連線、腳踝連線與地面平行。從側面看,耳內、肩峰、臀部中間、膝關節外側、以及到腳底的後三分之一的連線垂直於地面。
頸椎病易引起的疾病
如果脊柱得病(錯位),不但壓迫了脊柱的31對脊神經根,引起我們的頸肩背腰腿痛、四肢麻痛,還會影響到內臟神經傳導障礙,從而引發內臟疾病,我們稱之為脊柱相關疾病。
眩暈、頭疼、失眠多夢、記憶力減退、偏頭痛、視物模糊、胸悶氣短等,這是我們的第一、二頸椎在求救。胸悶、頸痛、牙痛、耳聾、肩痛、咽喉異物感、三叉神經痛等症狀,這是我們的第三、四頸椎在求救。眩暈、視力下降、心動過速或過緩、上臂痛或下肢麻木、神經衰弱、肩頸疼痛、心律失常、低血壓、怕冷、上肢麻痛等症狀,是我們的第五、六、七頸椎在求救。
頸椎病的危害是極大的,我們需要在日常中做好預防措施,下面就給大家介紹幾點預防措施,幫助大家更好的避免頸椎病對我們造成危害。