黃桃在中國作為一種歷史必然悠久的桃子，它的營養價值非常豐富，因為果肉為黃色，所以取名為黃桃，吃起來非常甜嫩可口，而且營養價值豐富，下面就為大家介紹黃桃的功效和作用。
黃桃的功效和作用
1.潤腸通便
黃桃中含有大量的果膠和纖維素成分，可以幫助促進腸胃蠕動，清除胃腸道廢物，起到潤腸通便的作用，對於預防便祕也有一定的幫助。
2.明目
黃桃的營養價值中富含人體所需的胡蘿蔔素和纖維素，能起到滋潤眼睛的作用，適宜白內障患者食用。
3.生津止渴
黃桃汁多味美，黃桃果肉中含有豐富的維生素與多種微量元素，能緩解口乾舌燥，有生津止渴的作用。
4.活血化瘀
黃桃含有能夠加快人體中血液的流動速度的營養物質，能夠起到很好的活血的作用，對人們常會因為氣血不暢而出現的紫斑和瘀血等一些症狀都能起到很好的消除的作用。
5.預防衰老
黃桃中含有豐富的抗氧化物質：α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C等，這些物質能對抗細胞內的自由基，預防面板老化，增強面板抵抗力，預防衰老。
6.減肥瘦身
黃桃中不僅營養豐富，而且纖維素含量也是比較高的，能使人產生飽腹感，促進腸胃蠕動，幫助消化，從而可以幫助減肥瘦身。
7.滋陰補腎
黃桃可以起到補益氣血和滋陰補腎的功效，比較適合體質虛弱人群食用，對於肺氣不足有氣血虧損的人群，也是有著比較好的食療功效的。
從上文中我們可以瞭解到，黃桃具有潤腸通便、明目、生津止渴、活血化瘀等功效，希望以上內容可以幫助到大家。
