痛經是困擾著女性的常見問題之一，而且有些女性朋友的痛經是十分的嚴重的，經常在經期內出現嚴重的腹瀉、畏寒、腹痛等，讓女性朋友十分的痛苦，那麼大姨媽痛經如何緩解？
來大姨媽痛經如何緩解
緩解來大姨媽痛經的方法，一、區域性熱敷緩解病情：來月經後，容易因經血異常引起痛經，要及時調整。可以選擇熱敷來改善病情。用溫水袋或熱毛巾敷患處，可舒筋活血，從而改善盆腔血液迴圈，消除血瘀症狀。二、適當運動：來月經後，體溫會下降，會經常怕冷，平時要多穿衣服。適當的運動可以起到舒筋活血的作用。可以在戶外慢跑，做簡單的體操，適當跳舞，都可以起到放鬆肌肉，促進血液迴圈的作用，但不能過度運動。
合理飲食：痛經患者注意飲食調理。平時可以適當喝一些紅糖水，既能驅寒，又能起到補血的作用。另外，應季多吃蔬菜，可以讓肚子蠕動，避免痛經引起的腹脹、消化不良。
藥物調理：如果痛經嚴重，可以服用益母草膠囊。血府逐瘀湯、少腹逐瘀湯對疾病有理想的治療作用，並能起到行氣化瘀的作用。如果痛經嚴重，也可以吃點止痛藥控制病情。希望這篇回答能幫助到您！
