睡覺打呼嚕是非常普遍的一種現象，如果一個人睡覺，那沒什麼。但如果兩個人睡在一起，很容易干擾另一個人的睡眠狀態。因此，許多打鼾的人希望改善這種症狀。那麼，閉嘴睡覺為何還打呼嚕？
閉嘴睡覺為何還打呼嚕
閉嘴睡覺還打呼嚕的原因有很多，常見的原因是慢性鼻炎、肥厚性鼻炎和鼻息肉等、肥胖、扁桃體肥大、舌體肥大等，或者舌根後退也可能引起。也有一些患者是由於年老後口腔和咽喉肌肉鬆弛引起的，該病的具體病因有個體差異。打呼嚕厲害的時候，建議去耳鼻喉科診斷並治療，病情明確後，可進行鍼對性治療。需要定期檢查以觀察效果。
首先不要過度勞累，身心過度勞累會導致精神和肌肉緊張和疲勞。如果白天很忙，最好在睡覺前放鬆身心，如洗個熱水澡、按摩、聽輕柔的音樂等，睡覺前，最好集中精力做一些溫和的運動。不要情緒過於激動，神經無法立即放鬆，無法在晚上安全休息。側臥時，鬆弛的肌肉會傾向於一側，不會阻塞呼吸道。
在日常生活中，要養成一個良好的生活和飲食習慣。希望這篇回答能夠幫助到您。
