寒性體質經常出現在女性身上。體寒的女性會出現痛經、閉經、經期延長或更年期提前等症狀，還會引起不孕。 那麼，體寒的人吃什麼好？
體寒的人吃什麼好？
體寒的人在飲食上可以多吃溫性食物，平時多喝紅棗水，或者加點生薑，都是溫性的。糯米粥，最適合怕冷的人吃。多吃羊肉、雞肉、牛肚、煎魚、荔枝、辣椒、韭菜，都有健脾益氣、暖胃散寒的作用。少吃牛奶、豆腐、青菜等寒性食物。
吃溫性的食物和藥物來補氣昇陽。從中醫的角度來說，感冒是因為氣虛或者陽虛引起的。像動物肉類的溫性食物，如鹿肉、羊肉、甲魚等，有補腎、和壯陽、益精血的作用，鴿肉、蝦等，都有一定的溫性作用。還有植物，如黑豆、韭菜、核桃仁、核桃仁，有補腎強身的功效。臨床上建議患者多吃。
除了這些食物，還可以酌情使用一些藥物。讓患者使用一些黃芪之類的溫補氣血的藥物，也可以根據患者的病情酌情使用。同時也要注意飲食清淡，但忌生冷食物，加強體育鍛煉，注意保暖。希望這篇文章能幫助到你。
