一般情況下，搬東西肌肉痠痛需要根據引起症狀的具體病因，針對性治療緩解症狀。通常是乳酸堆積、肌肉勞損、肌肉拉傷等原因導致。具體分析如下：
1、乳酸堆積
搬東西導致體內產生大量乳酸，乳酸在肌肉內堆積時，可能會引起四肢酸脹、疼痛的情況，建議多休息，可以對區域性熱敷、按摩，促進症狀緩解。
2、肌肉勞損
搬東西導致肌肉緊張，引起無菌性炎症，形成肌肉勞損時，導致的肌肉疼痛，可以在醫生的操作下進行超聲波、紅外線等治療促進區域性血液迴圈，改善症狀。必要時遵醫囑服用塞來昔布膠囊、依託考昔片、布洛芬緩釋膠囊等藥物減輕區域性無菌性炎症，抑制疼痛。
3、肌肉拉傷
搬東西時不正確的搬抬姿勢、肌肉過度勞累等原因導致肌肉拉傷引起時，建議多休息，對區域性肌肉進行冰敷，使血管收縮，緩解腫脹、疼痛等症狀。另外，可以在醫生的指導下恢復關節活動度、增強肌肉力量、耐力與協調能力。
除此以外，患有退行性骨關節病也可能導致肌肉又酸又痛的情況。疼痛嚴重時，需要及時到醫院就診檢查，避免疾病加重。
