一般來說，跑步手臂很痠痛可能是運動不當、拉傷、筋膜炎等因素造成的。具體分析如下。
1、運動不當
跑步速度維持在一個比較高的速度，引發乳酸的堆積，而乳酸堆積到一定量後就會出現手臂痠痛的情況。一般是正常的，主要發生在缺乏運動的人群。患者注意多休息，適當按摩患處即可。
2、拉傷
跑步距離過遠或者是跑步時甩臂幅度過大、長時間持續做甩臂動作，造成肌肉勞損，導致上肢肌肉拉傷，從而出現痠痛症狀。患者可以在醫生指導下服用布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解不適的症狀。
3、筋膜炎
患者跑步時手臂動作幅度大，可能會損傷筋膜，導致其發炎，從而手臂痠痛、僵硬、不靈活等。建議患者遵醫囑服用舒筋活血片、伸筋活絡丸等活血化瘀、舒筋通絡的藥物進行治療。
除此之外，還有可能是著涼、關節炎等原因導致的，患者可以到醫院診治。
