對於孕婦來說，因為其體質比較敏感，所以在生活中有很多食材都是不建議吃的，那蓮子孕婦可以吃嗎？
蓮子孕婦能吃嗎
可以適量的吃。
蓮子中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質，食用之後可以為人體補充多種營養物質，而孕婦正是需要補充營養的時候，因此對於大部分孕婦來說都是可以適量地吃一些蓮子的。
而且蓮子的味道清香，食用之後能夠刺激消化液的分泌，因此對於一些有孕吐反應、食慾不振的孕婦來說，適量地吃一些蓮子的話還能夠起到促進食慾的作用。
蓮子孕婦吃了有什麼好處
1、養心安神：蓮子具有養心安神的作用，對於一些心悸心慌、失眠多夢的孕婦來說在平時生活中可以適當地吃一些蓮子。
2、健脾養胃：蓮子歸脾、腎、心經，具有補脾止瀉的作用，對於一些脾胃虛弱、久瀉不止的孕婦來說可以適當地吃一些蓮子。
3、益腎固精：蓮子具有益腎澀精的作用，對於精氣不足、腎氣虛弱的孕婦來說平時在生活中可以適當地吃一些蓮子。
蓮子孕婦吃了會想吐嗎
因人而異。
蓮子是生活中一種十分常見的食材，其性質平和，味道清新，一般情況下吃了是不會導致想吐的。
但是對於孕婦來說，其體質比較敏感，體內的激素變化比較大，對於一些對氣味比較敏感的孕婦來說，可能並不是很喜歡吃蓮子，在吃了蓮子之後就有可能會出現想吐的情況，這種情況下就建議最好是不要再繼續吃了。
蓮子孕婦怎麼吃有營養
建議可以搭配其他食材一起煮粥、煲湯喝。
蓮子的營養價值很高，孕婦平時在吃蓮子的時候建議可以將其搭配其他食材一起用來煮粥、煲湯喝，比如大米、小米、百合、豬骨、豬肚、鴿子等，這樣對孕婦來說所能補充到的營養物質也會更為豐富一些。
但是因為蓮子的質地比較硬，所以在煮的時候一定要將其徹底煮軟、煮爛後再食用，這樣會更有利於孕婦腸胃的消化和吸收。
