枸杞是日常生活中常見的一種食物,很多人會經常食用,一般正常食用枸杞沒有什麼副作用,但是有些人吃枸杞胃不舒服為什麼呢?
吃多了
正常食用枸杞一般不會出現不舒服的情況,但是枸杞含有豐富的碳水化合物、纖維素和蛋白質,食用過多容易出現腹脹腹痛的情況。
脾胃不好
脾胃不好也是食用枸杞出現胃不舒服的原因,枸杞中含有豐富的不好消化的成分,脾胃不好的人群,稍微吃多一點,很容易出現胃不舒服的情況。
枸杞變質
枸杞中含有豐富的碳水化合物,容易滋生細菌,食用變質的枸杞也會出現胃不舒服的情況。
枸杞過敏
雖然枸杞不是易過敏源,但是有些人群因為體質問題,食用枸杞會出現腸胃過敏的情況,而胃不適是一種輕微的腸胃過敏。
枸杞是日常生活中常見的一種食物,很多人會經常食用,一般正常食用枸杞沒有什麼副作用,但是有些人吃枸杞胃不舒服為什麼呢?
自身不適
吃枸杞之後腸胃不舒服,有可能是因為腸胃本身出現了不適的情況,比如說腸胃潰瘍、腸胃水腫等不適情況。
吃枸杞胃不舒服怎麼辦
停止食用
出現腸胃不舒服的情況就要立即停止食用枸杞,以免加重腸胃的不適,同時注意飲食清淡,易消化,避免出現身體不適。
吃消食片
因為消化不良導致的胃不適,可以食用一些消食片,比如說西瓜霜健胃消食片等,有促進消化的作用。
喝溫開水
如果是因為枸杞質量不行導致的腸胃不適,可以喝一些溫開水,這樣具有促進體內有毒有害物質代謝的作用,可以緩解不適。
看醫生
若持續的不適,就需要去看醫生,以免出現食物中毒或者是加重腸胃本身疾病的情況。
如何吃枸杞不會胃不舒服
控制食用量
將枸杞的食用量控制在10克到20克左右,一般不會出現胃不舒服的情況,一些體質燥熱的人群可以一天食用10到20粒。
不吃質量不好的枸杞
自家的枸杞需要注意儲存,然後吃枸杞之前需要確認一下枸杞的質量問題,不食用黴變或者變質的枸杞。
及時排出自身疾病
有過腸胃不適的人群需要及時關注自身腸胃問題,以免出現因為自身不適誤以為是食物不當的情況。