對於辣條我們大家都非常的熟悉,辣條是屬於辛辣食物,非常的開胃,很多人都喜歡吃,那麼月經期間能吃辣條嗎?
月經期間能吃辣條嗎
不能。
女性在月經期間最好是不要吃辣條,因為月經期間生殖器官會充血,一定要鼻淵像辣條這種辛辣刺激性的食物,以免影響月經的正常規律。
痛經吃什麼好
1.主食
多食穀類、小麥、大麥、燕麥、玉米等富含蛋白質與多量鈣質、維生素的食品。此外,豆類如黃豆、黑豆等均為蛋白質含量極高的食品。
2.水果
香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果等。
3.蔬菜
白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、莧菜、芥菜、捲心菜、香菜、茭白、大蔥、洋蔥、大蒜、番茄、絲瓜、佛手、胡蘿蔔、山藥、白薯等。
4.其他
蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、紅糖等。
經期注意事項
1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房,因為經期區域性的抵抗細菌能力就有所下降,同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌,所以經期要更加註重對區域性的清潔工作。
3.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會影響子宮的收縮,使經血排出不暢,導致痛經等問題。
4.不宜坐浴、泡溫泉
因為月經期間宮頸口處於微開狀態,如下身泡在水中,水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
5.不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動,但劇烈運動,如跳高、跑步等要儘量避免,否則會加重經期的不適,如腰痠背痛,甚至引起痛經和月經失調。