巴西松子不同於我們常見的松子，巴西松子是一種細長、皮薄，容易剝脆的松子，營養價值較高，那麼孕婦可以吃巴西松子嗎？
孕婦可以吃巴西松子嗎
可以。
巴西松子原產於巴基斯坦、阿富汗，富含不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等元素，是一種營養豐富的堅果食品，適量食用對孕婦無害，因此，孕婦是可以食用巴西松子的。
孕婦吃巴西松子好嗎
孕婦食用巴西松子有一定的好處。
預防便祕
由於孕婦體內的激素改變，在平常生活中，孕婦易出現便祕的情況，而巴西松子中富含脂肪、棕櫚鹼、揮發油等物質，有潤腸滑腸的作用，因此，能有效的預防孕婦便祕。
延緩衰老
巴西松子中富含維生素E，這種物質有一定的抗氧化性，能預防細胞的提前老化，達到潤膚美顏、延緩衰老的作用。
維護心血管健康
巴西松子中富含不飽和脂肪酸、磷、鉀、鎂等礦物質元素，這些成分之間發生協同作用，能增強血管的彈性，維護心血管的健康。
孕婦能長期吃巴西松子嗎
可以，但不宜多食。
在懷孕期間，孕婦可以長期食用巴西松子，但是不宜過量食用。因為巴西松子屬於堅果類食物，偏熱性，多食易引起孕婦身體上火，甚至還會引起胎兒躁動不安，因此，孕婦長期食用時，應注意控制食用量。
孕婦吃多少巴西松子合適
20-30克為宜。
孕婦食用巴西松子是有一定的好處，但不宜過多食用，每天以20-30克為宜，大概也就十來顆的樣子。
巴西松子不同於我們常見的松子，巴西松子是一種細長、皮薄，容易剝脆的松子，營養價值較高，那麼孕婦可以吃巴西松子嗎？
孕婦吃巴西松子的注意事項
1、松子有緩瀉作用，脾虛腹瀉者及多痰患的孕婦不宜食用。
2、存放過久的巴西松子不宜食用。巴西松子油脂含量高，久放後易氧化，因此不宜吃久放的松子，也不宜一次吃太多。另外，肝膽有疾病的孕婦也不宜食用。
3、發黴變質的巴西松子不宜食用。發黴的巴西松子中攜帶大量的有害微生物，進入體內後，易使身體出現腹痛腹瀉等身體不適的症狀。
