車釐子是一種很受歡迎的一種冬季水果，而棗也是生活中比較常見的一種水果，那麼車釐子和棗能一起吃嗎？
車釐子能和棗一起吃嗎
可以的。
車釐子別名又叫櫻桃，性質偏溫，味道甘甜微酸，其中含有豐富的糖分、蛋白質、維生素、碳水化合物、鐵、磷、鉀等營養成分，是一種營養價值很高的水果；棗有稱為棗子、大棗，味道甜脆，性質偏溫，其中含有豐富的維生素、糖分、碳水化合物、礦物質等多種營養物質，車釐子與棗在食物性質和營養成分上無明顯衝突，所以是可以一起吃的。
車釐子和棗一起吃的好處
補脾胃
車釐子營養豐富，具有調和中期，健脾和胃的作用；棗味甘，性溫，入脾胃經，具有補脾健胃的作用，車釐子和棗一起吃對於脾胃虛弱，少食腹瀉等症有一定的緩解作用。
益氣血
車釐子和棗中均含有較多的鐵元素，都具有一定的補氣血的作用，車釐子和棗一起吃對於貧血引起的頭暈、乏力、面色蒼白等症有一定的幫助作用。
美容養顏
車釐子和棗中均富含維生素，可以促進人體的新陳代謝，改善面部雀斑、面色萎黃等面板問題，使面色紅潤有光澤，可以起到一定的美容養顏的作用。
車釐子和棗吃多少合適
車釐子和棗各150-200克左右。
車釐子和棗雖然沒有嚴格的食用量規定，但是不建議過多食用，因為兩者都屬於溫性水果，如果食用過多可能會加劇體內熱氣的聚集，引起口腔潰瘍、口乾舌燥、大便乾結等上火症狀。
哪些人不適合吃車釐子和棗
1、體質偏熱者
如：眼紅、咽喉紅腫、小便黃赤、大便乾結等，因為車釐子和棗都是溫性水果，體質偏熱者食用過多的車釐子和棗可能會導致體內熱氣加劇，使原本不適症狀加重。
2、潰瘍患者
車釐子和棗中均含有豐富的碳水化合物，有胃腸潰瘍者食用過多會促使胃酸大量分泌，導致症狀加重。
車釐子是一種很受歡迎的一種冬季水果，而棗也是生活中比較常見的一種水果，那麼車釐子和棗能一起吃嗎？
車釐子和棗怎麼一起吃
材料：車釐子10顆，棗10顆，香蕉1根，火龍果半個，沙拉醬或酸奶適量。
做法：
1、將車釐子、棗洗淨，去核，對半切開備用。
2、香蕉、火龍果剝皮，切成小塊。
3、將以上所有水果放入碗中，倒入適量沙拉醬和酸奶。
4、拌勻後即可食用。
5、也可以加入其他水果搭配。
