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經期調理花草茶玫瑰鳳尾熱飲

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幹玫瑰花用200毫升、80度的熱水泡2分鐘。蓋蓋燜著。

經期調理花草茶玫瑰鳳尾熱飲

鳳尾茶用200毫升、100度開水泡2分鐘,蓋蓋燜一會。(鳳尾茶我們俗名叫野山茶,每逢趕集日,住在山裡的彝族和苗族同胞會用揹簍背來街上賣)

1準備800毫升的空杯,放2匙蜂蜜

準備800毫升的空杯,放2匙蜂蜜。

2放一片檸檬

放一片檸檬。(青檸加蜂蜜浸的,每年夏天都會浸上一瓶)家裡沒有可以不放。

2分鐘後把泡好的玫瑰茶水、鳳尾茶水倒大杯子裡。

3最後放塊紅糖

最後放塊紅糖。

4晾一會開始喝,邊喝邊加熱水

晾一會開始喝,邊喝邊加熱水。(加整塊紅糖的好處,紅糖邊喝邊化,水一直有甜味。如果是糖分,喝完在蓄水就不甜了)

注意事項

玫瑰、鳳尾、紅糖必須放,其它可隨意。

只有紅糖粉的話一次性多加水,免得蓄水沒有味道。

TAG標籤:#調理 #經期 #熱飲 #花草 #鳳尾 #