早晨，是讓人神清氣爽、充滿希望的時刻，可對於抑鬱症患者來說，這無疑是地獄般的難耐時光。因為抑鬱症患者本身意志消沉，對生活失去信心，即便是充滿希望的早晨，他們也只會覺得這是痛苦的一天就要開始了。
不少患者會出現4～5點鐘就醒，有的可能還要早。正如他們所說：“胡思亂想，迷迷濛濛等天亮。”由於睡眠質量很差，人覺得疲勞不堪，所以不想起床，有的甚至於不想上學或上班。即使勉強起床，心身狀態極差，疲勞、消沉、鬱悶、無奈。而晚上是一天的結束，抑鬱症患者心裡往往會因為度過了一天而稍微有所平靜，這也就是我們常說的典型抑鬱症患者的抑鬱心境的“晨重夜輕”的節律變化。
另外，早起也是識別抑鬱症的一個表現。看著大家都在睡覺，抑鬱症者通常會覺得痛苦，覺得自己連覺都睡不好，因而容易衝動，甚至是自殺。當然，抑鬱容易識別的特點還有很多，如情緒持續低落(如延續兩週)，無緣無故心情不好，興趣、精力減退，渾身無力，覺得不想幹活，覺得活著沒有意思，有自殺觀念等等。一般來說，若出現情緒低落持續2周等抑鬱的症狀，就應該儘快求醫，尋求專業的疾病治療。
