魚肝油的好處有哪些，大家都知道不，其實，魚肝油是需要給寶寶新增的，這對寶寶智力的發展是很有好處的。魚肝油也是一種保健食品，很多年輕的寶媽都會選擇給寶寶吃點魚肝油，這對寶寶的智力是非常的有好處的。那魚肝油怎麼吃呢，魚肝油的適宜人群有哪些，並不是每個人吃魚肝油都是好的，魚肝油的服用注意事項又有哪些，下面就讓小編帶大家瞭解一下吧。
魚肝油怎麼吃
1、持續時間:吃魚肝油這類的補品，想要有效果一定需要堅持吃，如果是小孩的話，3歲以前最好是連續吃上三四個月再停一停，然後再接著吃。成人可以根據需要適量吃，一般吃的比較少。
2、食用次數：小兒吃魚肝油一般每天一粒就夠了，如果缺鈣比較嚴重，則要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，間隔6--8個小時。
3、食用時間：吃魚肝油也需要會吃，每個時間段吃效果都可能不一樣，魚肝油建議在上午吃效果會相對好一點，然後晚上睡覺前再搭配吃一粒鈣劑更好(這是針對需要補鈣的孩子而言的)。
4、吃的方法：1歲以下的小兒，吃魚肝油時必須由大人把魚肝油咬開，把魚肝油滴到寶寶的嘴裡吃，然後把魚肝油的膠囊皮自己吃了，也能補充營養;對於2歲以上的寶寶，咀嚼能力提高了，可以讓寶寶直接把魚肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要監督著讓寶寶使勁嚼碎了。
5、小孩子吃魚肝油的時候，因為魚肝油的腥味好多小孩不願意吃，這個時候的家長可以把魚肝油滴進孩子的粥飯裡或奶粉裡讓他喝下。
魚肝油的適宜人群
1.媽媽母乳不足，屬於混合餵養的小兒。
2.輔食中沒有及時新增蛋黃、動物肝臟等富含維生素A、D以及富含胡蘿蔔素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。
3.缺少維生素A導致的呼吸道和消化道感染,乾眼症，角膜軟化及面板乾燥的兒童。
4.足不出戶少晒太陽者。
5.過敏性鼻炎患者。鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強鼻炎患者體質，故能減少鼻炎的發作及減輕鼻炎症狀。
6.孕產婦使用。魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發生，促進胎兒骨骼、大腦發育，令出生後的嬰兒體格強健。
魚肝油的服用注意事項
1.雖然服用魚肝油可以預防和治療佝僂病，但這並不意味著每個小兒都需要服用。
2.魚肝油屬於不飽和脂肪酸類，主要成分是維生素A和維生素D，很多身體虛弱的肝病患者也會使用魚肝油補充身體缺乏的脂肪酸和維生素。魚肝油本身所含的維生素對肝病患者的病情十分有利，能刺激人體的免疫疾病的能力，魚肝油還能預防動脈硬化、高血壓等疾病。但由於肝炎患者肝臟受到了損傷，肝臟的吸收代謝能力下降，過量的食用魚肝油，會造成肝中毒現象，肝中毒會出現毛髮脫落、面板乾燥奇癢、食慾不振、肝脾腫大及顱壓增高，因此肝炎患者要注意要攝入適量。
3.老年人長期多量服用魚肝油丸，勢必增加機體對鈣、磷的吸收。尿路結石與尿液中的鈣、磷增多有密切關係。血液內鈣、磷過多，會增加尿內的鈣、磷，容易發生尿路結石。所以，老年人服魚肝油劑量切勿過大。一般說來，每天服3次，每次服1丸，服2周停藥1周。平時多飲水，增加尿液排洩，防止鈣質沉澱。患有尿路結石或體質虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹防加重結石症狀或發生中毒。
總結：以上就是小編給大家介紹的文章，相信大家也是非常的關心了吧，健康的身體是我們都需要做的，只有擁有健康的身體才能更好的擁有健康。寶寶的健康就是家庭的健康，我們一定要好好的保養好孩子的身體和心理。魚肝油雖然是保健品，但是吃的時候還是要了解下適宜人群和服用注意事項的，切勿胡亂服用否則效果不好不說，甚至可能適得其反。
