近日，雲南昆明天氣突變，一些畫風清奇的“奇葩”開始坐不住了。雲南工程職業學院的兩名男生竟然裹著被子去上課，刷爆了學生們的朋友圈。兩名男生披著被子在校園裡穿行的圖片還被做成了“表情包”，有網友吐槽：“媽媽讓你穿秋褲，你不聽，偏要裹著被子去上課!”
冬季，北風呼嘯，寒氣逼人。我們如何做好防寒保暖呢?首先，要穿著適當厚度的保暖禦寒衣服，在冬季宜穿深色衣服。研究表明，黑色衣服吸收太陽輻射為88%，軍綠色為57%，白色為20%。因此，深色衣服可以使人體多獲得一些熱量，具有保暖的功能。
其次，要做好人體直接接觸空氣部位的保暖。寒冷的冬季，如果不戴帽子，不僅熱能會從頭部散發，而且又因屋內溫度高於戶外，還很容易受寒感冒，所以冬季戴上帽子，可以減少頭部的散熱量，同樣能達到周身保暖的目的，尤其是老年人外出更應戴帽子，老年晨練者更不能麻痺。在更加寒冷的時候，還應戴上手套和口罩。
再次，背部也要注意保暖。人體背部有許多重要穴位與體內五臟六腑相通連。當背部保暖不良時，風寒容易從背部入侵而損傷陽氣令人生病，或使舊病復發加重，感冒受風寒多從背部開始。所以保持背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強腰，而且可防舊病復發、加重。因此，年老體弱者冬季最好增添一件背心。夜間起床時應披衣防感冒。
第四，要注意腳部保暖。因腳距心臟最遠，血液供應少，腳背脂肪薄，保暖效能差，受寒冷的刺激最為敏感。如果腳著涼，全身健康均可能受影響。因此，老年人冬季應及早穿厚襪子配棉鞋，以暖足固腎。此外，晚間臨睡前以熱水燙腳，搓腳心湧泉穴，以保持末梢血液迴圈良好，利於保健。
最後，在注意身體保暖的同時，可採用健身運動來保暖。冬季堅持身體鍛鍊，以增強抗病能力是防寒保暖的重要方法。鍛鍊最好的辦法是走出戶外，散步、打太極拳、做徒手操等非激烈性活動，以吸入新鮮空氣，增強體質和禦寒能力。但不宜進行過於劇烈的運動，以防出汗著涼。
