油性面板總是長痘痘，該怎樣控油祛痘?長痘痘的患者大多數都是油性面板，當面板油脂分泌過多無法順利排出，就可能會在毛囊內滋生細菌，導致紅腫、膿液等，也就是痘痘。如果痘痘處理不當，可能會留下印記和疤痕。
痘痘的預防護理
1、保持充足睡眠
油性面板想控制痘痘的生長，要嚴格控制好作息時間，不要晝夜顛倒，良好的睡眠是保養面板的很有效的方法。心裡和精神上保持愉悅，過大的精神壓力容易導致內分泌紊亂，使痘痘的生長速度加快，加重痘痘的病情。在睡覺時，還要注意床鋪衛生，枕巾、枕套、床單等要及時清洗，以免蟎蟲等寄生蟲沾到面板上，引起痘痘的復發。
2、溫和清潔面板
油性面板洗臉時不能過於依賴控油的潔面乳，很多都是名不副實，越控油反而越出油了，用中性的洗面奶洗臉，然後塗上一些爽膚水，幫助面板保溼比較好，能一定程度上緩解面板出油的情況。
3、清淡飲食
油性面板要忌食辛辣刺激和油膩的食物，比如大蒜、辣椒、蔥姜、油炸食物之類的，否則會加重出油症狀，剛開始如果忌不了，可以先少吃一些，然後在治療期間禁止吃刺激食物了。
油性面板長痘痘先要保持面板的清潔，然後就是要注意飲食調理，保持充足睡眠以及床鋪衛生，可以選擇一些清熱去火的食物或是中藥來進行防治，這樣痘痘就會慢慢消退的，也可抑制痘痘的不斷長出。
油性面板長痘可以多喝菊花、金銀花、山楂等茶，或者多吃苦瓜、苦菊等蔬菜都不錯。此外夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。
4、不要擠痘痘
油性面板臉上長痘痘的患者要注意禁止用手去撫摸或擠壓臉上的痘痘，防止手上的細菌在臉上滋生，使痘痘發生感染，加重痘痘的病情。頭髮也要保持乾淨，頭髮不乾淨容易刺激臉部的面板，加快痘痘的生長。
5、保持心情愉悅
精神緊張，休息不佳。經常情緒不穩定，生氣或精神緊張以及睡眠質量差會加重青春痘。特別是油性面板，精神不好容易使體內水油平衡被破壞，從而導致長痘痘。
臉上出現了痘痘之後，千萬不要盲目的用藥，更不要用手去擠壓痘痘，而是要在專業醫生的指導下去治療痘痘，這樣才能防止痘痘加重，避免給肌膚帶來傷害，想要遠離痘痘的朋友不妨試一試教大家的方法。
