產後養生小知識專題

我們都知道，在現在社會，男性的工作壓力和生活壓力是很大的，男性朋友的身體狀態都不是很好。因此，男性平時要多注意養生才好。很多糖類是很適合男性養生的。那麼，男性養生湯有哪些呢?男性平時要怎麼養生?下面就一起來看看吧...

飯後半小時，養生黃金期！飯後千萬別做5件事！飯後養生這樣做飯後休息十五分鐘，聽一些柔和的音樂，喝一些茶，但不宜過多。這樣有助於延年益壽，食物消化。半個鍾後，漱口或刷牙，含一口牛奶，讓它停留在牙齒處，幫助牙齒的鈣質吸收。保護...

立春以後，陽氣升發，所以春季養生一定要順應春令，注意春季氣候多變。中醫專家根據多年臨床經驗，春季養生可以從下面這四個方面進行調養：1、禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，...

如果您漸漸感到體力和精力不如從前，那一定要好好抓住兩個養生黃金期了，一個是睡前半小時，還有一個就是飯後半小時。每天的這兩個半小時，哪怕只把握一小時，都能多活幾年。飯後半小時早餐後半小時打通長壽經吃完早飯，可以按摩...

立秋一過，氣候將逐漸轉涼，人們經過一個夏天的暑熱燻蒸，身體正要恢復一下，此時做好養生，可以祛病延年。那麼秋季養生宜養什麼呢?秋季養生宜養肺因為乾燥是秋天氣候的一個基本特點。這時如果人體抵抗力下降，容易導致呼吸道黏...

飯後養生自古有之，有關這方面的俗語有很多，比如“飯後一杯茶，提神助消化”等。“飯後養生”對中老年人的健康尤為關鍵。飯後做一個小動作，可以補元氣、排出體內毒素，有益於全身保健。以下的飯後養生法，值得每一個人學習，對養...

立春後天氣還會冷嗎？立春是二十四節氣的第一個節氣，最大的特點是乍暖還寒。那麼，下面就帶大家一起來了解一下立春後天氣還會冷嗎？立春後天氣還會冷嗎立春節氣期間氣候的最大的特點就是乍暖還寒：一是日夜溫差較大;二是冷空...

夏季越來越深，天氣越來越熱，氣候的變化也有些不同。五月份正午的溫度會日漸升高，然而早晚卻有些寒冷。因此人們的日常起居也應隨之做出相應的變化調整，才更有利於身體健康。“喝水之道”：口渴時再喝水，這是不科學的。當人體...

養生是由生活中的點點滴滴積累而成，每天堅持做好養生的事項，那麼就不用擔心疾病會找上門來了。日常養生小知識每天做好養生9件事1吃一頓營養的早餐早餐是啟用一天腦力的燃料，不能不吃。吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思...

睡前一小時，聽上去好像也做不了什麼，事實上，對我們養生和預防疾病來說，這一小時是非常重要的黃金時間。泡泡腳：活血化瘀、促進血液迴圈腳是離心臟最遠的部位，不容易得到養分與血液，睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進身體血液迴圈...

2015年2月4日11點58分開始立春節氣。古人將立春定為24個節氣之首。立春之日，晚上七點時仰望星空，可見北斗七星的斗柄正指向東北，即方位角45度的地方。那麼立春是什麼意思呢？立春的"立"表示開始，"春"表示季節，故立春有春...

對於女性朋友來說，冬季養生在一年四季中顯得尤為重要。特別是今年的冬季，聽說會把人凍哭呢！那麼，寒冷的冬季我們該如何養生呢？多增加些熱能冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促...

一到夏天，很多人在情緒上出現不耐煩，打不起精神，食慾下降，昏昏欲睡的症狀，那麼立夏節氣開始後該如何調節情志呢？午睡調神立夏後天氣炎熱，晝長夜短，不少讀者會漸漸覺得晚間睡眠不足，如果經過一個上午繁忙的學習和工作，體力和精力...

相信大家都知道，在我們生活中，春季對於養生來說。是很重要的一個季節，那你知道在這時候男性春季養生小常識有哪些嗎?男性養生保健吃什麼才有效呢，男人保健方法又會有哪些呢，接下來就一起去了解一下吧。男性春季養生小常識1...

立春以後，陽氣升發，所以春季養生一定要順應春令，注意春季氣候多變。中醫專家根據多年臨床經驗，春季養生可以從下面這四個方面進行調養：1、禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，...

春天到了，萬物開始復甦，小草悄悄吐出嫩芽，鮮花也在不知不覺中綻放。處處都變得生機勃勃，讓你每一天都能感受到春天在一步一步向你走來。但是在享受春天的同時，你的身體做好了準備嗎，因為春天氣溫變化多端，而且春天也是各種疾...

小寒節氣是冬季裡的一個節氣，此時的天氣已經很寒冷了。那麼，小寒時節養生要注意什麼？注意起居保暖小寒是一年中最冷的二十四節氣之一,此時在起居上一定要注意保暖。“中醫認為‘寒性凝滯,寒性收引’,天氣寒冷,則關節痛、...

冬季人體虛弱，身體的陽氣都集聚到身體內部，導致體表陽氣不足，不足以抵禦寒氣，並且，寒氣還會由體表滲入到身體內部，如果寒氣淤積過多，就會給我們身體帶來較多麻煩。冬季養生，就是為了增加身體陽氣，消除陰盛陽虛的狀態，達到陰陽平...

作為我國數千年傳承下來的傳統文化，中醫的不少古籍文獻裡，都記載著古人的養生、保健的方法。今天我們師徒就和大家分享一下，8個古代中醫學傳承下來的男性保健祕訣。保健祕訣頭為精明之府，日梳三遍百病除《黃帝內經·素問...

冬季寒冷手腳容易裂口，尤其是中老年人，教給大家個方法，為父母收藏，傳達自己一份孝心。冬季養生小妙招第1招：感冒咳嗽小方法先取一個白蘿蔔，洗淨去皮。將蘿蔔切成丁，大小如黃豆。將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中浸泡，2個小時後把這種...

春分是春季重要節氣，中國人講究在什麼時候吃什麼食物，春分吃什麼養生呢？下面一起來看看吧！春菜春菜是萵苣屬的一種蔬菜，春菜的味道清爽可口，春分節氣時的春菜口感最佳，而且烹飪方式多樣，春菜可以素炒，也能和魚肉滾湯，做成春湯，春...

相信我們都有這樣的體會，現代社會中，男性的工作壓力是很大的，身體的狀態都不是很好。因此，男性平時要多注意養生才好。很多糖類是很適合男性養生的。那麼，男性養生湯有哪些呢?男性平時要怎麼養生?下面就一起來看看吧。男性...

早上五分鐘通七竅、養五臟、祛百病，今天就介紹一個方法，只需要早上花上5分鐘，就能打通七竅，進而滋養五臟，去除百病!早上養生小知識1.開鼻竅兩個拇指點著迎香穴，吸氣時，揉動一側鼻腔，揉完使勁呼氣，然後換另一側。兩側鼻腔都揉完...

冬天季節比較特殊，而在這個季節是適合儲存能量，強身健體的季節，很多人會選擇在這個季節滋補身體，讓身體變得更加強壯，而通過了解一些冬季中藥養生小常識，可以讓效果更佳。冬季中醫養生知識1.冬季養腎腎是先天之本，是人的原動...

現在的上班族大概是最不幸福的一個群體。壓力大，經常熬夜，缺乏運動，缺乏睡眠，這最容易出現各種疾病，也會覺得身心疲憊。所以今天就為大家普及上班族的養生小常識，希望大家能讓健康回歸。一、喝水有講究：也許你不知道，喝水也是...