老年人怎麼養生專題

冬至已過，天氣變得更加寒冷，在加上氣候乾燥，對於老年人來說，最好的養生方法莫過於喝湯了。一碗濃湯裡可以包含各種暖胃的食材，幫助老年人促進新陳代謝，使身體機能更加活躍，另外，喝湯，還可以補充水分，防止冬季乾燥，對咽喉的傷害。...

老年人隨著年齡的增長，保健意識變得很強。不過，很多老年人由於養生知識不夠豐富，往往步入日常保健的誤區。以下為常見的誤區。不痛不癢就沒病人在更年期後，對體內變化的敏感度會越來越低，有些人認為不痛不癢就沒病，卻不知有...

冬季氣候寒涼，宇宙萬物都處於收藏狀態。年老體虛和患有慢性病的人，應十分重視冬季養生，注意保暖，適當鍛鍊，注意心理保健，科學安排衣食住行，防患於未然。中醫有“治未病”的理論學說，即無病重預防，已病早治療，病癒防復發。食補天...

生薑是日常生活烹飪中不可缺少的一種調料，因為它可以去腥，尤其是烹飪肉類的時候，食用生薑的好處有很多，那麼老年人可以吃生薑嗎？下面一起來看看吧。老年人可以吃生薑嗎可以適量吃。姜含有豐富的營養元素，老年人身體比較虛弱...

由中國老齡工作委員會辦公室、國家衛生和計劃生育委員會共同編印的《中國老年人健康指南》26日在北京出版。《中國老年人健康指南》共計36條，涵蓋了健康生活習慣、合理膳食規律、適量體育運動、良好心理狀態、疾病自我...

雖已進入立秋，各地氣溫仍飆破35℃，老年人汗腺功能較差，不易降溫，家屬應多多注意！銀髮族是溫度調節能力相對較差的族群，尤其老年人常有慢性病或心血管疾病，當無法及時攝取足夠水分，或因藥物而影響水分與汗水調節，造成體內的熱能...

想要健康長壽，飯後養生是不能忽視的。飯後哪些事危害健康，飯後哪些行為有益健康，都是需要了解清楚的。尤其是對老年人來說，飯後的習慣異常重要。飯後如何養生，下面給大家詳細講解。想要消食保健兩不誤，吃完飯後應該做這些：1...

近日，現任臺灣領袖蔡英文因為聘用專職女廚被臺灣民眾詬病，對民調滿意度造成了不良影響。蔡英文現年已經60歲，已經邁入老年階段，身體各種問題可能會慢慢出現，對此，60歲及以上的該如何飲食養生呢?據臺灣“中央社”報道，幾個月...

老年人的面板都有一些問題，不少老年人會選擇保養面板，但是老人護膚有些注意事項要了解，要選擇合適的化妝品。那麼老年人怎樣保養面板呢？老年人怎樣保養面板1、要適當用護膚品護膚品並不一定只適合年輕人,不同的人群都有專...

現在正是一年中最冷的時候，這個時候氣溫要比平時更低，如果稍不注意，我們就很容易因寒冷而生病。除了冬季常見的感冒，凍瘡等小疾病，寒冷還會加重我們平時的一些疾病，例如關節炎，心腦血管疾病等。這個時候要千萬做好保暖工作，防...

冬季空氣中水分很少，氣溫全年最低，對面板狀態本來就不是很好的老年人來說，傷害更大，所以，要注意從下面這些方面來保養面板：保持居室溼度冬季人們喜歡室內取暖，這樣就使空氣溼度變得更低，不利於面板的保養，所以要通過灑水、晾溼...

人到老年，身體機能退化，各個器官逐漸衰老，漸漸地，身體也會出現一些健康問題。大部分的老年人都或多或少有一些小毛病。忙了一輩子，到老的時候也應該忙著養生了，然而仍有不少老年人不知道該如何養生，也不知吃什麼比較養生，下面...

最近氣溫驟降，天氣寒冷，在寒氣逼人的季節裡，我們注意做好保暖工作，那麼在寒冷的冬季我們該如何養生呢？冬季保健常識有哪些呢？下面給大家介紹幾個冬季養生必知的生活小常識和保健方法，讓你安然過一個暖冬，大家可要牢記了。冬季...

人到老年，身體逐漸衰老，漸漸地出現一些健康問題。大部分的老年人都或多或少有一些小毛病。忙了一輩子，到老的時候也應該忙著養生了，然而仍有不少老年人不知道該如何養生，也不知吃什麼比較養生，下面小編就帶大家看看老年人的...

老人屬於弱勢群體之一，子女們不要忙著工作而忘了家裡老人的身體健康，老人吃什麼對於已經衰老的身體來說非常重要。推薦這7個養生大法，穩血壓、降血糖、去老年斑，滋補身體延年益壽！百合銀耳湯—滋陰養肺方法：100g新鮮百合或...

秋天養生原則是“收、藏”，因此應儘量做一些安靜的活動，比如慢走、靜坐冥想、瑜伽之類輕鬆平緩的運動，運動量不宜過大。那麼老年人秋季如何養生？調節飲食老年人由於五臟衰弱，腸胃薄弱，如果飲食生冷無節，飢飽無常，勢必傷胃犯病...

我國勞動人民幾千年來與疾病和衰老作鬥爭有著豐富的經驗。老年人養生之道大致概括如下。養成衛生習慣不吸菸，堅持體育鍛煉，不沾或喝酒有節制。每天睡7~8小時保持適當的體重。按時早餐，不多吃零食。平衡營養所謂平衡膳食...

不少老年人注重養生,但是常常不小心就進入了養生誤區,給身體帶來一些不必要的傷害,很可能你的父母就有下文中的做法,為了他們趕緊看看,如果真是這麼回事,一定要儘早阻止他們的錯誤行為,下面我們就一起了解一下老年人...

立秋之後，秋天的腳步漸漸臨近，做好秋季的養生保健工作，對老年人的身體健康十分重要，那麼老年人秋季養生保健知識應該注意哪些呢？與季節變化相協調中醫認為秋天陽氣開始斂降，陰氣漸轉盛旺，此時老人們應順應節氣，早起早臥。由於...

晚秋季節，天氣一天比一天涼，正是老年人各種疾病高發的季節。這個時候，老人得先做好疾病預防工作。那麼怎麼樣才能更好的保護家中老人呢？怎樣可以給老人一個好的冬季呢？下面就隨小編一起來看看吧。老人養生這樣做胃腸道疾病...

秋季人體患病的概率較高。由於秋季逐漸變冷，易誘發栓塞、腦卒中、支氣管哮喘、消化不良、心絞痛等病；還易患感冒、風溼熱等，中老年病人更是明顯增多。對於已經患病的老年人來說，如何養護病體非常關鍵，要重視以下幾點：注意保...

人到老年,身體機能退化,各個器官逐漸衰老,漸漸地,身體也會出現一些健康問題。大部分的老年人都或多或少有一些小毛病。忙了一輩子,到老的時候也應該忙著養生了,然而仍有不少老年人不知道該如何養生,也不知吃什麼比較...

老年人的飲食習慣和要求會隨著年紀的增大而發生變化，飲食中營養對人體是很重要的。那麼老年人吃什麼有營養？老年人吃什麼有營養1、海蔘海蔘除了含蛋白質、脂肪、糖、無機鹽及各種維生素外,還含有碘質、膠原纖維、多糖體...

老年人向來都是養生的重點人群了。就算時夏天也不能放鬆養生工作。夏天天氣熱，很容易造成人體體內熱量過高，並且，由於夏季降雨多，水汽重，溼氣也很容易淤積在體內。這都是不利健康的因素。1、夏天老年人吃什麼好苦瓜——除...

福州老人護理院，一名老人抱著心愛的玩具坐在走廊裡“中國老年人生存現狀”系列調查之一住不進去的養老院第六次全國人口普查資料顯示，中國60歲以上老人有1.78億。但截止到2010年，我國養老機構僅4萬多個，床位300萬餘張，不足...