夏季伏天怎麼養生專題

夏季天氣炎熱，可是很多人需外出工作，如果不注意很容易疾病就纏身。那麼夏季如何養生呢？不宜坐木俗話說：“夏不坐木，冬不坐石”。世間一切萬物都是盛久必衰，衰久必盛。天氣最炎熱的時候，也正是陰氣初生的時候。故不能過於貪涼...

一到夏天，炎熱的天氣總讓人覺得食慾不振，吃不好自然也就無法給身體補充能量。而粥品不僅能填飽肚子，還有味道香甜、容易消化等優點，因此受到不少人的青睞。下面為大家介紹四款養生粥。雞蛋花粥做法:新鮮雞蛋花10朵，粳米60...

進入夏季後，氣溫明顯升高，人體的消耗也隨著氣溫的上升逐漸加大，很容易會出現氣喘吁吁、大汗淋漓、心跳加快的症狀。所以從現在起我們就要身體力行，調整好我們自己的身體以平安度夏。夏天養生吃什麼蔬菜好蠶豆立夏以後正是...

夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血執行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面，夏天的特點是燥熱，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅之。因此，清燥解熱是夏季養生的關鍵。最佳...

俗話說，“冬養三九補品旺，夏治三伏行鍼忙”。今年的三伏天將延續40天，醫生提醒，夏天酷熱高溫，是個真菌很容易滋生的時間，更是孩子容易染病的時間。在這個時節，應慎進補重調養，防治孩子生病至關重要。游泳，最避暑的鍛鍊夏季人體...

眼前正值初夏，走到室外陣陣熱浪襲來，意味著盛夏已經不遠了，就在這樣的節點上，人更加容易火氣旺盛，四肢無力。此時應該多吃清涼解暑，健脾祛溼的食物!那麼。黃瓜黃瓜味道鮮美，營養豐富，還含有人體必需的維生素和礦物質，如維生素K...

入伏啦！夏天最難熬的日子到了，你準備好了嗎？人體是有一定自御功能的，當有寒氣來襲時，毛孔就會自動收縮，汗液排不出去，溼邪就會被關閉於體內，從而導致頭昏腦脹、四肢無力，甚至會出現發燒、頭痛等症狀。所以，不要因怕出汗而躲在空...

“三伏”是初伏、中伏和末伏的合稱，是一年中氣溫最高且又潮熱的日子。中醫認為，夏季是陽氣最盛的時候，而溼為陰邪，如果溼過於旺盛，會剋制陽氣，並使原本應該升發的陽氣伏藏起來，因此，這段時間被稱之為“伏天”。那麼三伏天怎麼...

三伏天是全年中溫度最高的一段時期，我看最近的溫度比較高，感覺是快到三伏天了，三伏天時間怎麼算的呢？下面一起來看看吧！三伏天時間怎麼算的夏至三庚數頭伏確立初伏，然後進入三伏天。三伏天的確立沒有一個固定的時間，每年三伏...

三伏是一年中最熱的時期，氣溫最高，人體容易感到不適，且人們在這個時期還易“情緒中暑”，在此專家建議在三伏時期不妨多吃“三薯”來養生。馬鈴薯馬鈴薯含有維生素C，而且發熱量高。“情緒中暑”的人，最容易受到抑鬱、灰心喪...

現在是三伏天了，三伏天的時候有很多的講究，我感覺自己的身體素質可能不是很好，伏天怎麼調理身體呢？下面一起來看看吧！飲食養生三伏天是全年中溫度最高的一段時期，此時期溫度較高，暑熱難耐，要注意保護好脾胃健康，不同的人飲食上...

粥是一種很容易被吸收的食物，尤其是對於脾胃虛弱，患病中的人來說，喝粥是最好的調養方法。綠豆薏米粥做法：薏米1/2杯，綠豆1/2杯，清水8杯，白糖適量。薏米綠豆分別洗淨分開浸泡2小時，鍋置火上，放入綠豆和7杯清水，大火煮沸加入一杯...

炎炎夏季，很多人受高溫天氣的影響而食慾不振，那麼夏季養生吃什麼好呢？下面小編就告訴您夏季養生吃哪些食物？黃瓜黃瓜熱量較低。黃瓜富含維生素e、維生素b1，所含的內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為脂肪。黃瓜還含有豐富的纖維...

現在正是三伏天一年中最熱的時候，天氣一熱就容易沒胃口，可是這樣弱的胃口要在三伏天吃什麼補身體呢？三伏天吃什麼好補身體中醫認為，夏季暑溼比較適宜清補，酷熱高溫天氣下，西瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、番茄等瓜茄類果蔬有...

夏季養生要以發散為主，因此在夏季的飲食中，也應該吃一些對夏季發散具有幫助作用的食物。那麼在夏季養生時，哪些食物是能幫助人體發散的呢？玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、e與b族維生素、胡蘿蔔素等，還富含纖維...

夏季的養生更是需要慎重才行，炎熱的天氣很考驗身體機能的！那麼對於夏季，養生怎麼吃呢？不妨跟著小編一起好好的瞭解下！土豆土豆是地下人蔘。土豆的營養成分非常豐富，100克土豆蛋白質含量約在2-2.5克，而且土豆的蛋白質質量好，接...

夏季經常食用涼拌菜，清涼可口，是滋補養生的菜餚之一，殊不知長時間的鹽醃會使蔬菜內部的水分滲出，失去水分，這種涼拌菜的製作方法會損失部分營養成分，下面就教大家幾款夏季養生的涼拌菜。粉皮黃瓜食材：嫩黃瓜200g，綠豆粉皮200g...

夏天氣溫高、溼度大，所以給體育鍛煉增加了困難，所以夏季健身要怎樣做呢？是一個比較難解決的難題，究竟有哪些運動適合夏季養生呢？下面我們一起來看看吧！夏季養生有哪些方式1、夏季養生最佳飲料：熱茶天熱時，離不開飲料，首選是極...

隨著氣溫的逐漸升高，許多朋友都感覺到了身體不適，此時要注意生活細節才能更好的保健身體，下面就來看看夏季怎麼做才能養生、保健。去溼氣夏季人們體內容易有溼氣，溼氣堆積太多的話就會影響身體健康，那麼夏季如何去溼氣呢？中...

炎炎夏日已經到來，養生最重要的是順應自然，《皇帝內經》主張飲食要隨著季節變化。高溫天氣容易讓人體感到不適，如何調節飲食、調整作息尤為關鍵。最佳調味品---食醋高溫天氣下，人們常會感到食慾不振、胃口差。想要調節胃...

我感覺最近的溫度比較熱了，走在外面感覺自己要融化了，這麼熱的天氣，是不是要到三伏天了啊，2021年初伏中伏末伏是什麼時間呢？下面一起來看看吧！2021年初伏中伏末伏是什麼時間2021年的初伏從2021年7月11日開始，從這一天開始就...

馬上又要到三伏天了，三伏天喝什麼茶能起到去溼氣的作用呢？三伏天又該怎麼養生呢？讓我們一起來學習一下吧。荷葉茶夏天天氣比較熱，再加上吹空調喝冷飲的原因，就很容易導致體內有溼氣。這時候可以適量喝一點荷葉茶，荷葉茶可以...

夏季氣溫升高會對我們人體有很多的不適應，我們大家都會在生活上和飲食上有所改變，那麼夏季養生吃什麼食物好呢？夏季養生吃什麼食物好苦瓜炒雞蛋材料:苦瓜,雞蛋,鹽。做法:苦瓜清洗乾淨,剖開,去掉瓜瓤和籽,將處理好的苦瓜...

夏季是一年四季中最熱的季節，這個時候人的陽氣也最為旺盛，身體易流失無機鹽和水，所以人在這個季節會感覺很乏力。現代很多年輕人不注重養生，夏天幾乎都是“冷著過”，喝涼飲，吹空調，洗涼水澡。不知不覺中他們的身體正在受損。...

養生之道何其多，而夏季養生粥絕對是好選擇。夏季人體各器官開始頻繁活動，是養胃健脾好時節。避免過冷在夏天，很多人為了爽一下，通常喜歡在自己非常熱的時候，突然往自己的肚子裡灌一瓶冰鎮的汽水，這樣確實能夠很快的給自己降...