呼吸養生功專題

每到冬季，因感冒、咳嗽、氣管炎、肺炎等呼吸道疾病到醫院就診的孩子比例會大幅上升。孩子發生呼吸道感染時，如果不及時醫治，很可能引發併發症，嚴重者還會危及生命。因此，家長應學會保護孩子呼吸道，減少這類疾病的發生。冬季...

掌握正確的跑步呼吸方法，可以幫助你輕鬆提高在速度和耐久能力，同時防止運動中出現岔氣等傷害。以下是一些小建議希望能幫助到你，用腹部呼吸學會使用腹腔呼吸，而不是用胸腔呼吸，呼吸時，去感受到收腹和挺腹的過程。如果你呼吸...

八段錦是一種柔和保健氣功，練習的時候將動作與呼吸吐納結合起來，那麼練習八段錦的時候只練動作不會呼吸有用嗎？八段錦只練動作不會呼吸有用嗎效果會減弱。在練習八段錦的時候，如果只練動作不會呼吸的話，練習的效果會得到減...

呼吸對於任何運動來說，都是至關重要的。正確的呼吸，可以讓訓練者在運動中更好的發力，並保證運動持續的進行。但在一個運動的呼吸方法，往往說法不一，那麼啞鈴臥推呼吸方法的到底是什麼呢？小重量時的呼吸方法在小重量時，啞鈴臥...

長跑是一項運動量較大，持續時間較長的運動，由於體力消耗很大，內臟器官負擔中，所以長跑時掌握正確的呼吸節奏才能更好的改善氣體交換和血液迴圈，提高長跑能力，那麼長跑時怎樣呼吸呢?長跑用鼻子呼吸長跑的時候最好用鼻子呼吸，...

運動時呼吸方式是很重要的，正確的呼吸方式可以緩解疲勞，提升健身效果，本文主要是介紹深蹲的呼吸技巧。常見的呼吸方法介紹憋氣呼吸法呼吸週期與運動週期的生理學匹配，其基本特徵是在用力時呼氣（隨著用力強度的增加，呼氣速度...

半個月前，三個院區的日門診量還是5000人次左右，這兩天，門診量快達到8000人次了。昨天，看著這一組數字，鄭州市兒童醫院門診辦公室副主任王凌飛忍不住皺了皺眉。更令她心焦的是，這個數字還在呈現上漲的勢頭。昨天下午鄭州市兒...

在進行跑步運動時，調整呼吸很重要，那跑步用嘴呼吸還是用鼻子呼吸？跑步怎麼調整呼吸？早上跑步前要吃東西嗎？一起來看看吧！跑步用嘴呼吸還是用鼻子呼吸跑步用鼻子呼吸更好，因為用嘴呼吸會把灰塵和細菌直接吸入體內，所以用鼻子呼...

跑步總是沒法調勻呼吸，不知道該怎麼正確的呼吸，也總是跑不遠。雖說大家都能呼吸，但不表示也會呼吸，跑步時的一呼一吸之間，往往還有一些小小的道理，那麼跑步怎麼呼吸最好？下面一起來看看吧。跑步怎麼呼吸最好初跑者應該以比較...

前幾天去藥店買口罩的時候，看到有些口罩有呼吸閥，有些沒有呼吸閥，想問一下口罩呼吸閥的作用是什麼？口罩呼吸閥怎麼開啟？口罩呼吸閥的作用在溼熱或通風較差或勞動量較大的工作環境，使用具有呼吸閥的防霧霾口罩可幫助您在呼氣...

小孩子因為身體機能還未發育完全，所以抵抗力和免疫力比較低下，容易呼吸道感染，那麼小孩子呼吸道感染怎麼辦？小孩子呼吸道感染怎麼辦1、多開窗通風,保持室內空氣流通新鮮,上感多發時期可在屋子裡將食用醋拿來燻蒸。2、覺得...

氣溫忽高忽低、雨雪頻繁來訪，造成了非常多的人出現不適應季節變化的症狀，尤其是老人和孩子，近期感冒的人特別多。另外，冬春之交，正是慢性支氣管炎、哮喘等容易急性發作的時節，體質差的人，肺火旺盛，陰虛的人容易受到風寒的侵襲...

在動感單車騎行時，有許多朋友有時候就算不累也氣喘吁吁、腳使不上勁兒，這到底是為什麼呢，其實，這往往是你的呼吸方式不對造成的。那騎動感單車正確的呼吸方式是怎樣的騎動感單車怎麼呼吸動感單車騎行一般採用腹式呼吸。通...

練瑜伽的時候，要注意採用正確的呼吸方式，正確的呼吸是身體健康的基礎，在眾多的瑜伽練習中，呼吸訓練對改善身心健康有著深遠意義，那麼瑜伽的呼吸法有幾種呢?喉式呼吸法練習方法：練習的時候，以一種舒適的冥想姿勢打坐，雙手擺扯...

堅持運動鍛鍊，能全面增強體質，促進呼吸肌發展，增強心肺功能。在運動的過程中，人們應該有意識的控制呼吸節奏，調節呼吸深度，改變呼吸的方式，才能使機體保持良好的運動狀態，所以運動時不但要注意保持正確的運動技術動作，還應該掌...

呼吸性鹼中毒這種疾病很多人都不瞭解，它會嚴重危害人的身體健康，不及時處理還有可能威脅到生命安全，所以及時瞭解它是一種什麼病，對於保護身體有很大的幫助。呼吸性鹼中毒是什麼病呼吸性鹼中毒的定義是血漿中二氧化碳的含...

平衡呼吸也就是呼氣和吸氣的量保持一致，調節氣息，那麼這樣有什麼作用呢？緩解呼吸道疾病對於呼吸道敏感的人，經常會出現呼吸道相關問題的人，通過練習能夠對咳嗽和呼吸急促等帶來幫助。舒緩心情和壓力當你壓力過大或情緒不佳...

說起提肛運動，大部分人應該都知道它可以幫助防治痔瘡、便祕，還能增強性功能，於是它成為了很多人日常運動之一，但要注意的是，想要獲得好的效果，提肛運動是要和呼吸配合的，下面來看看提肛運動呼吸怎麼做？自然呼吸通常在日常生活...

在運動的時候，運用正確的呼吸方法對提高肺部換氣功能，充分發揮人體機能，提高運動效果，促進健康具有十分重要的作用，那麼運動時怎麼呼吸呢?用鼻子呼吸從醫學角度來看，運動時最好用鼻子呼吸，因為鼻粘膜可以淨化，溼潤氣體，提高氣...

運動除了能增肌健身之外，也能使自身機體功能有所發展，包括呼吸系統功能也會隨著不斷運動有所改善，那麼運動對呼吸系統的影響有什麼呢?運動對呼吸系統的影響運動對呼吸器官有良好的作用，在鍛鍊過程中，肌肉活動需要消耗大量...

呼吸困難是一種很常見的臨床表現，它並不是一種疾病，因為很多的疾病，都可以表現為呼吸困難，那麼到底呼吸困難屬於什麼系統疾病呢?呼吸困難屬於什麼系統疾病呼吸困難是指患者的某種不同強度不同性質的空氣不足，呼吸不暢，呼吸...

呼吸困難屬於一種主觀感覺，就是呼吸費力或氣不夠用的現象，症狀輕者若無其事，重者則感覺難受，那麼引起呼吸困難的是什麼原因呢?呼吸困難是什麼原因呼吸困難的原因非常多，最主要涉及的科室有呼吸內科、心血管內科、消化內科...

呼吸性鹼中毒在日常生活中比較罕見，大部分人對於這個問題都不是很瞭解，對於它的危害有多嚴重就更不知道了，那麼呼吸性鹼中毒到底是怎麼回事呢?呼吸性鹼中毒是怎麼回事呼吸性鹼中毒臨床比較少見，可見於下列情況：第一：各種原...

無論什麼運動，呼吸都是非常重要的，正確的呼吸，可以讓你保持更好的力量，使訓練能夠持續穩定的進行。那麼作為一個大力量訓練，硬拉怎麼呼吸呢？硬拉怎麼呼吸在硬拉中，一般建議採用瓦式呼吸的方法：拉起槓鈴前，先深吸一口氣，把氣沉到...

冬季孩子呼吸道感染高發，很多孩子甚至反覆感染，並且很多家長在日常預防的認識上存在很多的誤區。那麼冬季怎麼預防孩子呼吸道感染？下面一起來看看吧。衣著方面1、適度增減衣物。溫差變化容易使人免疫力降低。2、勤換洗衣...