養生還是養身專題

冬不藏精，春必病溫。冬季，人體陽氣內藏、陰精固守，是機體能量的蓄積階段，對於身體虛弱的人是進補的好季節。但“冬令進補“不應僅僅停留在吃點營養價值高的食品上，更不能一味滋補腎陽，而應因人、因時、因地選擇合適的的補養...

不同的季節養生有不同的原則和講究，但是對於女人來說，要是可以喝一些養生湯的話是一種滋補又不怕長胖的好選擇。那麼女人養生喝哪些湯呢?花生豬手湯原料：花生80克，豬手300克，淮山50克。做法：將豬手洗淨切塊、淮山切塊。將所...

愛吃羊肉的請看這裡涮羊肉時間不宜太短涮羊肉能夠較好地儲存羊肉中的活性營養成分，但應注意選用的肉片越新鮮越好，要切得薄一些，在沸騰的鍋內燙1分鐘左右，肉的顏色由鮮紅變成灰白才可以吃，時間不宜太短，否則不能完全殺死肉...

春天來了，適當的午睡一下是非常的必要的，健康的身體肯定是離不開好好的保養的，那你知道我們到底該怎麼保養自己的身體嗎，午睡的時候總是心慌怎麼回事嗎，午睡心慌的注意事項又有哪些呢，午睡對我們的身體會有什麼樣的好處呢，接...

中年男人應該好好的考慮保養好自己的身體了，健康的身體是我們都渴望的，每個男人都該好好的保養自己的身體。40多歲了，也到中年了，不能像年輕人那樣不重視保養了。那麼男人保健應注意什麼呢，中年男人有哪些健康問題呢，如何預...

刮痧你瞭解嗎，我們到底該怎麼保養自己的身體，刮痧的效果好嗎，刮痧都是通過什麼保健的原理呢，大家都知道嗎，其實，生活中還是有很多的朋友都比較喜歡刮痧的利用刮痧器具，刮拭經絡穴位或某處面板，通過良性刺激，從而達到活血透痧的...

果皮對身體是比較好了，怎麼護理身體，對這些方法還是得多瞭解的。平常吃水果的時候，我們都習慣去掉皮才吃，像荔枝、龍眼或是菠蘿蜜等，是不剝皮不行的。看似沒有用處的水果皮，實際上也有不少的作用。水果的營養不僅存在果肉裡...

都說生命在於運動。可您是否發現：剛開始運動時，頭幾年是少生病了，體質也強壯了。可再往後，即便多鍛鍊，也沒少進醫院，特別是心腦血管疾病，這往往都是重運動輕食療而導致的。很多中老年人每天花幾小時運動，可飲食卻隨隨便便。要...

俗話說“吃什麼補什麼”，魚頭是一種營養非常豐富的食物，吃魚頭對於大腦的生長髮育也同樣具有非常重要的作用，那魚頭煲什麼湯最有營養呢？魚頭煲什麼湯最有營養1、魚頭豆腐湯：魚頭和豆腐都含有非常豐富的蛋白質，兩者的氨基酸...

花生是我們都不陌生的，為了更好的保養自己的胃部，生花生是非常好的養胃食物了。也是我們大家都比較喜歡吃的。那你知道我們究竟該怎麼保養自己的身體呢，花生都有哪些養生功效，為什麼生活中，很多人都比較喜歡吃它呢，感興趣的...

立冬是冬季的第一個節氣，立冬後宜溫補養藏，養生重點在於養腎。不同人群，如男士、女士、老人以及孕婦等，養生方法和注意點都大不相同。今天我們便逐一講解，不同人群的立冬養生方法~立冬應該如何養生男士——立冬始藏腎精“...

蘋果是大家都常吃的，其實，生活中，老人多吃點蘋果還是非常的好了。水果我們是可以多吃點的，這樣對身體也是有好處的。蘋果是生活裡最常見的水果，它對人體也有不少保健功效，那麼老人吃蘋果有哪些好處呢，下面就跟著小編來了解下...

有什麼減肥方法，既營養又瘦身還養顏嗎，今天就為大家推薦一種神奇的雞蛋蘋果減肥法，營養又瘦身還美顏，如何你遵照以下的食譜計劃，幫你見證一週有效減肥。下面就來看看蘋果雞蛋減肥一週計劃。水煮雞蛋蘋果減肥原理蘋果和水煮...

養身不能盲目，要講究方式方法。按照時節和時段養生可以達到事半功倍的效果，早上、中午、晚上都是養生的重點時間段。而在春季的這三個時段，有三件大事要特別注意。這三件大事就是：“早養胃，午養心，晚養百脈。”針對這三件事...

夏季這個時候你的養生需求是什麼？消暑？養胃？補鉀？養心？每一個你想要的功效，本文都幫你找到了最好的第一選擇！消暑第一菜：冬瓜冬瓜是夏季裡難得的美食，有祛暑、祛痰、利尿之效，絕對是消暑第一瓜。夏季天熱，大便燥結，還有口臭，吃降火...

自然界四季氣候的變化，對人體健康有很大的影響。自古以來，傳統醫學提倡「天人合一、順應四時」的養生方法。意思是說：如果能順應四季氣候變化，飲食起居作適時的調理，是維持健康長壽的不二法門。秋天是以立秋日起算，至立冬日...

白領養生怎麼做，這可是大家都比較關心的事情了，其實，在我們日常生活中，每個人都要對自己的身體負責了。女白領就是在辦公室裡面辦公的女人，雖然看起來她們的工作很好，各種福利都不錯，但是一直坐著辦公，對身體不是特別好喲。所...

女人對自己的身體要多照顧好了，這樣才能更好的擁有好的身體，好的氣色。女性春夏之交的養生重在飲食清淡，不可過於滋膩，否則極易傷胃。通過食療的方法來養生，是不錯的選擇。那麼女人養生湯有哪些呢，下面一起來看看吧。六類女...

冬季養生喝什麼茶，10大養生茶，不僅能強身固本，還能防治20多種冬季病，平時泡水喝，一冬樂無憂。黃芩泡水1、流感平時用黃芩泡水喝，不僅能提高抵抗力，還能使流感降低50%，沒有副作用，孩子也可以喝。2、咳嗽用黃芩加蜂蜜，每天泡著喝，...

養生應該吃什麼，“民以食為天”，可見，吃有多麼的重要，對於養生而言，也是這樣的，那麼，養生應該吃什麼呢?養生的食物應該對應我們自身的“器官”，例如，大腦養生就要吃巧克力，眼睛養生要吃胡蘿蔔，接下來看看具體的介紹吧。大腦：巧克...

我們國家自古以來就有飲茶的習慣，而喝茶更是能幫助我們養生，那麼幫助我們治病養生的中醫平時又是喝什麼茶呢？下面為大家介紹中醫每天都堅持喝的5種養生茶，供大家瞭解。桑菊蠶繭飲飲法：菊花3~5朵，幹桑葉一小撮，蠶繭兩個，開水衝...

實很多時候，你以為是在養生，其實是在養病！不僅非但不能延壽，反而折壽！這些我們常做的“養生”害了很多人，再這麼做遲早會要命！提醒家人朋友。每天2萬步：毀了膝蓋！世界衛生組織曾經說過：最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的...

在我們的生活中，對於每一個愛好養生的人來說，都希望通過健康的方式來對身體進行保健，所以也一直在尋找有效的方法，以此更好地養生防病。其實，在我們的身邊就存在一些簡單有效的養生良方，其中手部只要經常做3個動作便能起到...

春季的女人得多注意保養身體，健康的身體才是重要的了，女人，對自己的身體一直都是非常的重視了。沒有健康的身體肯定是不能健康的生活的，各位一定要多注意了，那春季吃什麼食物比較好，這些大家都瞭解了嗎。今天，小編就帶各位一...

中醫說：我們經常說養生，但也要有個重點，眉毛鬍子一把抓必然起不到好的效果。從我們日常的生活節奏來說，早上、中午、晚上都是養生的重點時間段。養生時間表早上養胃7點到9點很多人從起床到上班的時間，也是胃經當令的時間。...