更年期養生食譜專題

永遠年輕是每一位女性的夢想，而更年期則把夢想拉出了現實。更年期是個多事之秋，“老朋友”不再來了這一事實彷彿在提醒女性老了，而情緒不穩定、身體其他疾病也漸漸出現，例如乳腺癌。成都市第三人民醫院乳腺科主任吳劍告訴...

中醫專家介紹，中醫對更年期綜合徵的治療原則是“謹察陰陽所在而調之，以平為期”，使人體的陰陽平衡，臟腑協調，氣血和順，經脈通利，全身達到一種平衡和諧的境地，也就是中醫所說的“陰平陽祕，精神乃治”。保持平和心態首先強調要保...

女人更年期吃什麼好？女人一生的時間有三分之一是在更年期後度過，那麼在更年期吃什麼能夠起到緩解作用呢？下面一起來看看吧。百合百合是一種清補的食品，更年期婦女可以經常食用，對心神失常、神志恍惚、失眠不安的情緒可以起...

現在是初秋季節，雖然天氣仍然炎熱，但是不可否認的是秋季已經正式到來了，往後天氣將會逐漸的寒冷，對於男性來說，秋季需要注意養生。那麼，男性秋季養生食譜有哪些?秋季中年男性養生注意哪些事情?一起來看看吧。男性秋季養生食...

七個食療養生食譜，幫你穩血壓、降血糖、祛老年斑。祛除老年斑三紅茶做法：三紅茶由山楂、枸杞、紅棗組成，而且選料很有講究。山楂片是乾的山楂果乾，紅棗要小的，買枸杞子要是天然的淡紅色。泡的時候小紅棗要拿手撕碎，把三樣放...

更年期綜合徵怎麼辦，女性朋友對自己的身體不能太不重視了，生活中，我們還是要通過精神調節，體育鍛煉，加上飲食調適，一般可逐漸恢復。那麼女性更年期飲食方面該如何調養呢，感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下了。1、控制脂...

更年期是女性絕經後雌性激素波動或者減少而引起的自身神經系統紊亂的一種現象，它說明女性的卵巢功能從旺盛狀態正在逐漸衰退。90%以上的婦女都會出現不同程度的症狀，影響個人健康和生活質量。近日，美國“網路醫學博士”...

一般提到更年期，多數都是說的女性朋友，確實很多女人一步入中年，就會有很多的情緒，就比較容易到更年期，可是男人也是一樣會出現更年期，像大家一般都覺得更年期只有女性才有，會忽略男人也會有，所以男人更需要多加關注，男人要是步...

更年期對女性來說往往有很大的意義，因為進入更年期以後月經會停止，也失去了懷孕的能力。今天小編就和大家說一說女人在更年期如何進行調理養生，這是一個很重要的方面，大家一起來看看吧。更年期實際上是個急速衰老期，由於體...

更年期是女性一生中比較特殊且重要的時期，這個時期也是衰老過程的一個轉折點，所以卵巢保養同樣不能忽視，要注意科學飲食，那麼更年期保養卵巢食品吃什麼比較好呢?豆製品大豆含有豐富的異黃酮，而女性雌激素中也含有相似的物...

老人屬於弱勢群體之一，子女們不要忙著工作而忘了家裡老人的身體健康，老人吃什麼對於已經衰老的身體來說非常重要。推薦這7個養生大法，穩血壓、降血糖、去老年斑，滋補身體延年益壽！百合銀耳湯—滋陰養肺方法：100g新鮮百合或...

更年期綜合徵是卵巢功能逐漸衰退以至完全消失的一個過渡時期。臨床表現常有潮熱，潮紅，眩暈，頭痛，血管痙攣性疼痛，月脛改變，骨質疏鬆，關節及肌肉痛，易疲勞，憂慮，抑鬱，精神不定，易激動，甚則喜怒無常，感覺異常，肥胖，下肢浮腫等等。芝麻粥...

女性到了更年期身體狀況和心理都會發生很大的變化，在這個時候就要多注意一些飲食才行。有很多食物是可以幫助女性輕鬆度過更年期的，那麼女人更年期吃什麼調理身體？下面一起來看看吧。女人更年期吃什麼調理身體1、南瓜乳...

中醫認為，腎虛是造成更年期到來的根本原因，由此看來，對於更年期的女性而言補腎是很重要的，而補腎飲食調理很關鍵，現在一起來看看更年期補腎食譜吧。生地黃山藥粥生地黃20克，大米100克，山藥和杞果各50克，生地黃切碎，與其他食材...

更年期是指婦女從性成熟期逐漸進入老年期的過渡時期。它包括絕經前期、絕經期及絕經後期。臨床實踐證明,對更年期綜合徵除了可採用藥物及心理療法進行治療外，還可用飲食療法進行防治。山藥湯取淮山藥30克，瘦豬肉100克。...

女性到一定年齡會經歷更年期，很多女性面對更年期的到來會焦慮不安，其實更年期駕到莫恐慌，下面教你更年期保養二三事。什麼是更年期?更年期從何時開始更年期是指女性卵巢功能退化，卵巢逐漸不排卵，造成月經不規則，最後完全停...

“我媽昨天打電話說味精不能吃了!”近日，本報讀者程雪向記者訴苦稱，自從母親學會用微信，儼然成了一名“營養專家”，隔幾天就會打電話叮囑自己哪些食物不能吃。與程雪母親一樣，信賴微信養生知識的人不在少數。微信裡這些令...

經期帶走了女性身體裡部分的營養元素，所以，在月經結束後適量喝湯補補氣血是非常好的習慣，那麼，月經過後煲什麼補氣血？月經後喝什麼湯最好？桑椹紅棗湯紅棗、桑椹、百合、青果各適量。紅棗洗淨後，去除果核，再與洗乾淨的桑椹、百...

很多女性到了一定年齡之後，可能會出現情緒波動大、睡眠質量下降等症狀，這時要警惕是更年期的到來，可以從飲食方面來調理。女性更年期症狀有哪些表現一般民眾對更年期普遍的認知，最大的指標就是「停經」。然而依據個人體質...

到了更年期之後，各種出現的症狀可能會給身體造成一定的影響，這就需要我們適當的進行調理。那麼，女性更年期怎麼調理？女性更年期怎麼調理補充蛋白質最好採用生理價值高的動物性蛋白質，如牛奶、雞蛋、動物內臟和瘦的牛、羊、...

一提“更年期”，很多人就聯想到脾氣暴躁、無理取鬧。其實，更年期是人生由中年到老年的過渡期，也是疾病的高發期，如能平穩度過，對晚年健康，非常關鍵！當出現變胖、情緒變化、失眠、潮熱出汗、肌肉關節疼痛等這些更年期症狀後，絕...

女性更年期綜合徵與外界環境、工作壓力、家庭矛盾以及身體素質、心理調節能力有很大的聯絡。更年期女性該如何保養呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。關愛乳房80%的乳腺癌發生在更年期之後，因此如果你注意到乳房有...

更年期綜合徵最明顯的表現就是月經的改變，通常在絕經前月經週期開始紊亂，出現經期延長、經血量增多，有些女性可能有周期縮短、經血量減少，直至月經停止。黃豆黃豆富含黃酮、異黃酮等植物雌激素，能夠與體內的雌激素受體結合...

很多女性進入中年階段了，難免會出現更年期症狀也是很常見，例如相比平時要更脾氣暴躁、心情緊張焦慮，失眠多夢等都是很常見的現象了。那麼，更年期失眠心煩怎麼辦呢？女性更年期怎麼調養飲食調養更年期階段的女性在飲食方面特...

女性到了更年期後，身體會出現細微的變化，而盜汗問題是困擾著許多更年期女性的一大問題，那麼，更年期出汗吃什麼可以調理？西洋參枸杞茶西洋參3克，枸杞子6克，材料用水稍微沖洗一下，材料放到茶杯裡，衝入沸水，蓋上茶杯，燜半小時左右。...