怎樣才能養生專題

現在不論老人和小孩兒，都有飯後散步的習慣，這是一個比較好的習慣。飯後散步有助於腹部肌肉收縮，促進腸胃蠕動，刺激副交感神經，緩解壓力。但走得太快、太久反而容易傷身，飯後散步關鍵在於放鬆。散步對骨質疏鬆症、頸腰椎病、...

和朋友一起網購了一整箱人蔘果，感覺分量特別多，而且店家發過來的果子，還有大部分是沒熟的，說是放幾天就能熟，不知道是不是真的呢？人蔘果大概要放幾天才能熟呢？人蔘果放幾天才會熟嗎人蔘果沒熟的情況下，放幾天後會變熟。人蔘果...

養生方法是我們大家都關心的,很多時候,健康長壽也是我們都比較重視的,誰不希望自己能長命百歲,所以,為了我們更好的生活,還是得多注意一下的,那麼,我們究竟該怎麼才能健康養生,下面就隨小編一起來看看。如何養生長壽...

很長時間以來，炒飯在人們心目中的“地位”都不太高，在一部分人看來，炒飯沒什麼營養。一方面，炒飯的原料是剩飯，重新加熱一次，維生素會有損失，特別是維生素B1。另一方面，剩米飯中的澱粉會有一定程度的老化回生，對那些消化不良的...

隨著社會的發展,在我們的生活中,養生是一件很有必要的事情,男性朋友養生也是非常重要的,那你知道在生活中男性養生常識有哪些嗎?平時男人如果想養生的話吃什麼才管用呢,男人養生的注意事項又會有哪些呢,接下來就和小...

柚子怎麼吃才養生,對養生比較重視的朋友相信一定是比較關注的的吧。柚子是秋冬時節常見的水果,大家都知道柚子能起到滋陰潤肺的作用,專家認為,用柚子做成食療還能有更好的養生功效,下面就跟著小編一起來了解下吧。1....

對於我們的健康是我們都比較渴望的,到底該怎麼保養自己的身體,這是非常的重要了。日常的養生也是我們都知道的,很多養生的方法也是非常的好的,可是,有的養生方法卻會讓你送命,究竟是什麼呢,怎麼樣才不會進入到誤區。...

平時多注意一下，相信這個冬天都會很溫暖的。冬季，萬物蕭條，北風瑟瑟，怎樣才能舒服健康地度過寒冬呢？給你支9個妙招，不僅可以防寒保暖，還能保持身體健康。冬季養生吃什麼吃羊肉在冬天，天寒地凍，一定要保證油脂、蛋白質的攝入，多...

大家都知道“美容覺”的重要性，睡眠對一個人的健康和美容至關重要。徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，所以若想面板好，務必養成在午夜12時前入睡的習慣。那麼，我們如何才能確保美容覺不受干擾？睡前準備不可少臨睡...

擁有好的健康是我們每個人都看重了,所以,為了健康,為了我們的身體,我們還是得好好的保養,那麼,大家知道,肝臟該怎麼保養,日常生活中,我們還是得好好的保養肝臟的,很多食物也是得多注意的,那麼,一般都有哪些食物,怎麼...

有些９０後都開始感嘆，現代年輕人的生活還真是花啊。網咖，酒吧，ＫＴＶ等娛樂場所都是年輕人的最愛，他們經常聚在一起模仿大人喝酒聊天，做出一些很傷身體的事，而且現代吸菸的人群低齡化趨勢越來越嚴重。年輕人應該如何保健養生呢？下面小...

運動，是常見的一種健身養生方式，它的好處相信大家都知道，如今的人們有亞健康狀況等，基本上都是因為吃了太油膩，而不運動導致的。那麼，飯後多久可以運動?為什麼飯後不能立即運動?飯後怎麼運動?一起來看看吧。飯後多久可以運...

現代人總是忙忙碌碌，經常加班熬夜，睡眠時間經常嚴重不足，長期睡眠不足對人體傷害大。其實睡覺可是可以養生的，但是夜裡睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症。除了休息時間，最好不要躺著。那麼我們睡眠時到底要注意些什麼呢，究竟怎樣睡...

我們都知道，日常的養生工作是不能不注意保養的，比較，每個人都是需要健康的身體了。如果一不小心成了黃臉婆，該怎麼辦呢?建議多吃黃色食物，能夠“以黃補黃”。那麼黃色食物有哪些，下面推薦了幾種。感興趣的朋友可以隨小編一...

寶寶即將出來與大家見面，媽媽們會感到既興奮又害怕。臨產前媽媽們討論的最多的就是生孩子的疼痛了，既然疼痛沒有辦法避免，那有什麼辦法可以緩解嗎？營造舒適的環境等待寶寶出生的過程中，難免會緊張。這個時候，需要親密的人在...

說到枸杞，相信大家應該都不陌生，也都吃過，枸杞一般是用來泡水喝的，也可以作為食材調料等。那麼怎樣吃枸杞子呢?女人吃枸杞子有什麼好處呢?枸杞的食用注意事項有哪些呢?相信一定有很多朋友有想知道這些問題吧，那就請看下文...

愛美是女人的天性，減肥是女人永遠的話題，那麼我們如何減肥的同時不損傷身體，讓我們既健康又營養呢，下面幾種食物就可以讓我們既減肥又養生。菠菜據《本草綱目》中記載，食用菠菜可以“通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥。而且它...

肉類，是我們食物的重要組成部分，那麼，如何吃肉最養生?在飲食上肉類食物，是我們在生活當中不可缺少的，因為從健康飲食的角度來講，肉類食物更能夠給我們的身體，補充更多的營養元素，但是吃肉也應該注意方法，因為不同的肉，保健功效...

吃飯是我們每個人每天都要做的事情，但是你真的瞭解吃飯嗎?專家表示，吃飯也有不少講究，那麼，有哪些講究呢？下面就跟著小編來了解下怎麼樣吃飯才是健康的吧。早飯吃熱的在早晨，身體的神經和血管都是收縮的狀態，若是吃冰冷的食...

隨著社會的發展，生活水平的提高，大家的養生意識也不斷加強，養生是一件很有必要的事情，男性朋友養生也是非常重要的，那你知道在生活中男性養生常識有哪些嗎?平時男人如果想養生的話吃什麼才管用呢，男人養生的注意事項又會有...

在日常生活中，大家一定都吃過獼猴桃，獼猴桃有著水果之王的美稱，大家對獼猴桃的第一印象大都是就是營養豐富，那麼請問孕婦能吃獼猴桃嗎?獼猴桃的功效與作用是什麼?獼猴桃怎麼吃?下面小編為大家講解。獼猴桃的功效和作用1、...

咖啡，我們都非常熟悉，是大家日常生活中常見的一種飲品。咖啡比起其他飲品，有提神的功效，這讓咖啡更受一些經常會熬夜的人的歡迎，那麼請問喝咖啡有什麼好處呢?喝咖啡的壞處是什麼?咖啡應該怎麼喝呢?下面小編為大家講解。喝...

我們都知道，在如今的社會，養生已經成為了大多數人關注的問題，但是，很多人都會誤解養生，把養生和治病等同，認為養生的保健，其實這些都不對。那麼，到底什麼是養生，真正的養生是什麼?一年中四季時節應該如何養生?下面跟著小編了解...

南瓜明代傳入中國,現南北各地廣泛種植,其果實作餚饌,亦可代糧食。全株各部又供藥用,種子含南瓜子氨基酸,有清熱除溼、驅蟲的功效,對血吸蟲有控制和殺滅的作用,藤有清熱的作用,瓜蒂有安胎的功效,根治牙痛。南瓜是廣受...

秋季，滋補養生是頭等大事，那麼秋天滋補粥有哪幾種呢?大家知道在秋季養生的時候應該注意哪些禁忌嗎?不妨跟小編一起來好好地瞭解下吧，希望對大家在秋天滋補養生是幫助的!秋天滋補粥1、蓮子粥蓮子20克、大米100克。蓮子、...