吃什麼可以養生專題

冬季就需要熱乎乎的粥和湯，來保暖身體，此時多吃一些粥，也有助於健脾養腎。那麼吃什麼粥好呢？一起來看下推薦吧。蘋果粥做法：將蘋果去皮，洗淨，切塊；大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮沸後，納入蘋果，煮至粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成...

養生食物都有哪些呢？因為天氣熱，人本身就會不想動，因為一動就會流汗等等。夏天除了有空調、涼茶等一系列降溫解暑的工具，還有許多可以緩解食慾不振的小妙招，以及一些助人開胃的小菜。那麼大熱天吃些什麼更適合呢?【冬瓜綠...

花生又稱為“長生果”，它含有大量的蛋白質和脂肪，很適宜製造各種營養食品，其性平味甘，有醒脾開胃、潤肺利水的功效，是常見的煮粥材料，不知道用花生是否可以和柚子皮燉粥吃呢？花生可以和柚子皮燉粥嗎花生果實含有蛋白質、脂肪...

咱們中國人相信外調不如內養，美容食物到底靠譜嗎？銀耳銀耳多糖的持水效能倒是非常好，可以和透明質酸（玻尿酸）媲美。乾燥季節喝一些銀耳羹，雖然不能補充膠原蛋白，但對於補充水分和身體需要的可溶性膳食纖維，還是有幫助的。銀耳...

花生是我們都不陌生的，為了更好的保養自己的胃部，生花生是非常好的養胃食物了。也是我們大家都比較喜歡吃的。那你知道我們究竟該怎麼保養自己的身體呢，花生都有哪些養生功效，為什麼生活中，很多人都比較喜歡吃它呢，感興趣的...

通常我們都知道，零食是不可以多吃的，但是堅果卻是除外。堅果可以說是最健康的零食了，不僅不用限制，還可以每天都吃一點呢。堅果除了味道好吃外，營養也不非常豐富，它含有非常多的蛋白質，脂質和為維生素，這些都是我們人體所必須...

中醫認為，腎虧是人體疾病的根源，許多內臟疾患的治療，應從補腎入手。最簡單的做法，就是從吃做起，下面這些食物，可以多吃！捲心菜捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種...

季節交替肯定是多注意身體的保養了，老人的身體一定要多重視起來。冬季天氣候乾燥，天氣漸漸變涼，溫度忽高忽低讓老人很難受。那麼老人冬季吃什麼好呢?老年人養生食譜有哪些?老人冬季養生注意事項有哪些?下面小編具體介紹...

夏季如何養生呢?夏季天氣這麼熱,大部人都喜歡涼爽、冰涼的,但如果要養生的話,還是要“以熱制熱”才好。夏季如何養生1、排出毒素主動出汗能加快人體新陳代謝,將體內堆積的毒素排出,還能保障鼻子、面板、肺臟等系統暢...

早上的養生方法還是比較多了,比如,早上可以喝杯蜂蜜水,這樣對身體有好處,可以將體內一夜的毒素排出呢,早晨起床之後是人們一天中最精神的時刻,那麼這個時候我們做些什麼事可以保健身體呢?今天就跟著小編來了解下吧。...

冬季養生進補一直是很多人追求的生活方式，最好的進補方式莫過於喝粥了。尤其是在冬季的早晨最適宜喝粥，今天為大家推薦幾款最適宜冬季進補的養生粥。紅棗花生糯米粥紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用於脾胃虛弱...

糖尿病患者對食物有著非常嚴格的要求，含糖量高的水果或能升高血糖的水果一律不能吃。那麼，糖尿病患者可以吃什麼水果呢？糖尿病患者適合吃這7種養生水果，糖尿病患者吃什麼水果好?西瓜西瓜這種水果的話不僅含有大量水分，而且...

夏日炎炎對於很多朋友來說，簡直是度日如年。那麼大署該怎樣養生呢？夏季吃是清熱解毒呢？百合銀花粥配料：百合50克、銀花10克、粳米100克。做法：1、將以上材料洗乾淨做備用，先將米煮成粥，粥濃稠的時候再放百合煮十分左右。2、...

屁股大可以生兒子，這是很多女性都會怎麼說的。當然，屁股大也是非常的有好處了。生活中屁股大的女人總是受到他人的嘲笑，甚至是被指著大屁股而談論不休，讓女人們一次又一次陷入睏倦。其實屁股大女人不要太傷心了，因為屁股比...

黑魚又名烏魚,湖北、江西、安徽、河南、遼寧等地較為常見，長江流域以南較為稀少。黑魚肉質細嫩，口味鮮美，魚刺少且營養價值高，因而深受人們喜愛,是餐桌上的上乘菜餚。黑魚有什麼營養黑魚營養豐富，每100克魚肉中含蛋白質19....

春天，是萬物復甦的季節。肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長，肝臟在春季時功能也更活躍。因此，春季養生以養肝護肝為先。春節期間，可以多喝以下4款養生湯，養肝護脾，增強免疫力。鮮靈芝清肝湯做法：鮮靈芝100克切片（或幹靈芝片...

春意盎然的春天已經過去，炎炎的夏季已經到來，養生應該吃的食物也隨季節的變化而變化。現在越來越多的人開始關注四季養生，那麼中醫推薦夏季養生吃什麼呢?和風秋葵秋葵，是盛夏的好食材，它被認為是最佳的保健蔬菜之一。秋葵...

鴨肉是初冬養生保健最佳的葷類食物，並且吃法也有很多。鴨肉和其他肉類有不同的營養價值，是不能代替的營養佳品。在這裡，為大家來介紹幾款初冬吃鴨肉的方法，快來一起看看吧。初冬可以多吃吃鴨肉養生鴨肉的營養價值鴨肉中含...

茴香是很常見的一種蔬菜，它的做法多樣，味道好，含有豐富的營養物質，具有很好的食用價值，深受人們的喜歡，很多人都會吃茴香。那麼茴香生吃可以嗎？茴香生吃可以嗎一般情況下，茴香是可以生吃的，但是，口感會相對比較差，建議還是熟吃比...

每天早上，公公竟然都要喝掉自己的晨尿，並聲稱這是自己的養身祕訣，已經堅持數年……30歲的黎媛(化名)說，年前，公婆搬來帶娃，一大家子首次同居生活後，她才知道公公在用這種奇葩方式養生，“每天想到這個，坐在一起吃飯...

不同的季節養生有不同的原則和講究，但是對於女人來說，要是可以喝一些養生湯的話是一種滋補又不怕長胖的好選擇。那麼女人養生喝哪些湯呢?花生豬手湯原料：花生80克，豬手300克，淮山50克。做法：將豬手洗淨切塊、淮山切塊。將所...

秋天是個豐收的季節，很多水果蔬菜在這個時候都已經成熟了，對於注重養生的人來說，他們喜歡按照季節來選擇食物，所以現在這個時節是養生的最佳好時節。那麼，豐收的秋天吃什麼果蔬好呢？秋天吃什麼果蔬1、秋天吃山楂秋天是山楂...

日常生活中，很多人都有氣血不足的情況，這給身體帶來了一定的傷害，想要養生的話，飲食是一個很重要的助力。比如想要益氣養血，那麼喝粥就是不錯的選擇!那麼益氣養血的粥有哪些呢?如果想要補血的話，什麼食物也有這樣的效果呢?...

女人養生吃什麼好，現在人們的物質需求基本滿足，所以更多的人關注養生方面，下面介紹十種對女人非常有用的養生食物。護腦：菠菜因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的"還原食物"，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些...

哪些蔬菜可以生吃，蔬菜中所含的維生素C和一些生理活性物質十分嬌氣，很容易在烹調中受到破壞。有些蔬菜生吃，可以最大限度地獲得好處；特別是對於糖尿病、高血壓、高血脂等三高患者，生吃效果好，做熟了反而沒效果。西紅柿番茄...