失眠的食療養生方法專題

晚上睡不著是一件很痛苦的事情，生活中壓力大，導致大多數人都或多或少有失眠的情況。而據說鍼灸能幫助緩解失眠。為什麼鍼灸能緩解失眠主要是因鍼灸能扎入人體穴道，幫助經絡循行且調和氣血迴圈，當身體狀況逐漸穩定後，相對失...

我一直以來都有失眠的情況，今天去藥店買藥的時候，營業員和我說藏紅花有治失眠的作用，我想請問一下失眠喝藏紅花真的有效果嗎？失眠喝藏紅花有效果嗎有一定的效果。失眠是由多種原因導致的，如：心理原因、軀體疾病、精神壓力、...

易利華，江蘇省無錫市第二人民醫院院長，教授、博士生導師。通常失眠的形式主要有三種：一是入睡困難，是指上床後過30分鐘尚未入睡;二是凌晨早醒，是指人們在睡著之後在半夜突然醒來，不能再入睡者，這種瞪著眼睛等天亮的狀態是非...

失眠時間非常痛苦的事情，夜裡睡不著難受，白天犯困沒精神也難受，而且長期失眠還會給身體帶來更大的傷害呢，因此，我們一定要認真對待失眠的問題。那麼失眠怎麼辦?中醫治療失眠的方法有哪些，下面來看看吧。你有沒有過失眠的情...

失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙，在中醫學中又稱其為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”，是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病症。龍眼大米粥原料：龍眼肉60克，大米10...

現代社會，由於個人生活習慣或者是生活、工作的壓力的原因，失眠的人群越來越多，有的失眠人群就會用五味子泡水喝，那麼五味子泡水喝能治失眠嗎？五味子泡水喝治失眠嗎有一定的輔助治療作用。從中醫角度來講，五味子味酸，甘，性溫，具...

我最近有點失眠，特別難受，今天聽我一個朋友說丹蔘有治療失眠的效果，我想請問一下這是真的嗎？丹蔘能治失眠嗎有一定的輔助睡眠作用，但是並不能完全治療失眠。丹蔘味苦，性微寒，具有祛瘀生新、活血調經、養心安神的功效，不僅可以...

失眠怎麼辦？失眠的危害真的是挺大的，生活中，我們都會發現有些女性朋友睡眠不好，晚上睡不好白天就沒有精神工作，一整天下來多多少少都會影響工作，今天我們就來看看，改善睡眠的方法有哪些?改善睡眠的方法1、不要過飢或過飽，睡前...

長期的失眠，不僅會造成整個人都沒精神，還會給身體造成很大的傷害，所以一定要採取方法應對失眠，其中，飲食療法是對失眠可以起到很明顯的緩解效果的，那麼，長期失眠吃什麼食物好呢?接下來我們就一起來了解一下吧。葡萄根據相關...

現在人們睡的越來越晚，生活壓力大，精神經常高度緊張，很容易就出現失眠的情況，對於失眠的人來說想睡睡不著是最痛苦的事情，其實失眠也可以通過食療來調節，那麼失眠吃什麼好呢?下面小編為您介紹治療失眠的12種食物，希望對失眠...

由於生活和工作上的壓力，很多人都會出現失眠的情況，聽說風油精可以治療失眠，那風油精治失眠要怎麼用呢？風油精治失眠怎麼用治療失眠的作用並不大。風油精中的主要成分包括薄荷腦、水楊酸甲酯、樟腦、桉油、丁香酚等，使用之...

失眠是一種比較煩心的食物，嚴重的話對身體影響就比較明顯。長期失眠易引起心煩意亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床症狀，並誘發一些心身性疾病。失眠是讓人最抓狂的病症，治療和緩解失眠...

失眠對生活和工作都會造成一定的影響了。如今，大家的生活節奏的加快，再加上勞逸結合不當，人的精神經常處於緊張狀態，引起失眠問題，因而帶來了諸多痛苦和煩惱。服用安眠藥，雖能暫時解除失眠的煩惱，但所謂“是藥三分毒”，長期服...

失眠指入睡困難、睡眠中易醒及早醒、睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，嚴重者徹夜不眠等症。長期失眠易引起心煩意亂、疲乏無力，甚至頭痛、多夢、多汗、記憶力減退等一系列臨床症狀，並誘發某些心身性疾病。失眠的表現有哪...

失眠是現代生活中很多人都會遇到的一個問題,會導致我們第二天精神不振和注意力不集中。很多人對於失眠都是非常無奈,下面小編給大家講講如何調理失眠、失眠吃什麼好以及治療失眠的食療方有哪些。如何調理失眠1、調整...

很多女性朋友都有了失眠的毛病，晚上睡不好，白天沒精神，身體都被拖垮了。那麼失眠怎麼辦呢?有什麼治療失眠的食物嗎?今天我們就從女性飲食的角度出發，來了解一下女人失眠吃什麼好吧。核桃在臨床上，核桃被證明可以改善女性睡...

治療失眠的最好方法，相信很多人都經歷過躺下在床上翻來覆去好幾個小時都睡不著的情況，更嚴重的會通宵失眠。這是非常鬱悶的事，而且還不利於我們的身體健康，影響我們的心情。經過自己的嘗試和不斷的尋求助眠的方法，於是總結...

失眠是一個常見的問題，運動量少，不注意鍛鍊身體，所以導致很多人經常性失眠，現代很多人都會出現睡眠不足或是難以入睡的問題，同樣的治療失眠的方法也是很多的（如失眠的食療方法），所以要想促進睡眠就要給身體多攝取含鈣、磷的食...

失眠，讓很多人深受其苦。其實在中醫看來，睡眠可以通過飲食來調理。今天小編就來推薦幾款針對不同身體狀況的助眠食療方。百合蓮子粥做法：取幹百合、蓮子（帶芯，水中泡發）、冰糖各30克，大米100克。幹百合、粳米、蓮子一同放於...

失眠是困擾很多人的一種常見入睡困難表現形式，比如精神焦慮、亢奮或者煩神以及藥物刺激、不合理睡眠等都容易導致。具體表現為入眠難、多夢易醒、難以再次入眠等形式較為多見。往往導致人第二天沒有精神、頭痛乏力等狀...

失眠一共分為兩種：一種是偶然性失眠，偶然失眠不能算作疾病，它是由偶然因素引起的；另一種是長期、反覆失眠，稱習慣性失眠，而習慣性失眠又分為繼發性和原發性兩種。習慣性失眠就屬於一種病態了。龍眼冰糖茶龍眼肉50克，冰糖20克...

失眠是一個常見的問題，運動量少，不注意鍛鍊身體，所以導致很多人經常性失眠，現代很多人都會出現睡眠不足或是難以入睡的問題，同樣的治療失眠的方法也是很多的（如失眠的食療方法），所以要想促進睡眠就要給身體多攝取含鈣、磷的食...

失眠是一個常見的問題，運動量少，不注意鍛鍊身體，所以導致很多人經常性失眠，現代很多人都會出現睡眠不足或是難以入睡的問題，同樣的治療失眠的方法也是很多的（如失眠的食療方法），所以要想促進睡眠就要給身體多攝取含鈣、磷的食...

陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，屬於虛火，出現在不同的臟腑，症狀也會不一樣，其中腎陰虛是較為多見的，患者常有失眠、心煩的症狀，很多人為此煩惱，那麼如何在平時生活中用食療的方法來調整呢？金針菜冰糖飲材料：金針菜（即黃花菜）適量、大...

偶爾的失眠可能還沒有什麼感觸，但是經常失眠真心會要人命。你知道失眠的危害？充足的睡眠可以使人緩解疲勞，第二天精力充沛，活力十足，才有精力去完成新的挑戰。下面給大家介紹一個治療失眠的簡單方法。失眠的原因造成失眠的...