每天一個養生小祕方專題

入伏啦！夏天最難熬的日子到了，你準備好了嗎？人體是有一定自御功能的，當有寒氣來襲時，毛孔就會自動收縮，汗液排不出去，溼邪就會被關閉於體內，從而導致頭昏腦脹、四肢無力，甚至會出現發燒、頭痛等症狀。所以，不要因怕出汗而躲在空...

最近溫度比較高，身邊的小姐妹都穿得比較清爽又好看，但我感覺自己有些胖了，一直在進行減肥，請問每天運動一小時一個月能減多少斤呢？下面一起來看看吧！每天運動一小時一個月能減多少斤視具體情況而定。每個人的體重和身體素質...

人們普遍認為，吃進去越多的膽固醇，那麼血液中的膽固醇含量肯定得升高。但事實並非如此。最新研究結果表明，雖然蛋黃富含膽固醇，但同時也含有豐富的卵磷脂，人體食用雞蛋後，其體內的卵磷脂能使膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態，可...

養生是由生活中的點點滴滴積累而成，每天堅持做好養生的事項，那麼就不用擔心疾病會找上門來了。日常養生小知識每天做好養生9件事1吃一頓營養的早餐早餐是啟用一天腦力的燃料，不能不吃。吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思...

跑步應該是說是最為熱門的減肥運動，只要身體條件允許就可以跑起來，多數人跑步的時間不會太長，每天就跑個半小時，那每天跑步半小時一個月瘦多少呢？每天跑步半小時可以減肥嗎方法正確可以減肥。雖然說跑步能減肥，但並不是隨便...

胃寒是很多人都有的疾病，一到冬天天氣寒冷很多人會出現胃寒，那麼冬天胃寒怎麼治療呢？下面我們一起來看看吧！冬天胃寒怎麼辦1、吃生薑冬季早上出門，除了多加衣服暖胃外，還可以放一片生薑含在嘴裡，不僅能加強身體的禦寒能力，還...

牛油果是一種富含不飽和脂肪酸的水果，營養十分豐富，具有獨特的風味，很多人喜歡吃，想知道每天一個牛油果會胖嗎？女人每天吃一個牛油果好嗎？每天一個牛油果會胖嗎每天吃一個牛油果可能會胖。牛油果是一種富含不飽和脂肪酸的食...

不少覺得自己需要減肥的年輕人，跑步可能是其最為喜歡的方式，而對於這些人來說，跑步期間最關心的應該是能降多少體重？那每天跑步一小時一個月能瘦幾斤？每天跑步一小時一個月能瘦嗎跑對了能瘦。跑步是分快跑、慢跑、長跑等形...

生活中我們會遇到各種各樣的小麻煩，廚房下水道被堵、水果好吃但是不好剝、開啟的食物封不好會受潮。不管你遇到過哪種小麻煩，本文一定能找到能幫您解決這些麻煩的方法，簡單、好用，還不快來看。神奇的醋1.解決下水道被堵的...

鵝蛋是一種營養很豐富的蛋類，一般在生活中都是給身體虛弱的人群補充營養食用，那小孩子的話幾天吃一個鵝蛋比較好呢？小孩子幾天一個鵝蛋好建議可以2-3天吃一個。鵝蛋的營養很豐富，而且個頭較大，一個鵝蛋的重量差不多相當於2...

游泳是一項很常見的有氧運動，平時適當地遊游泳不僅有利於人體的健康，而且還能促進減肥，那每天游泳一小時一個月能減多少呢？每天游泳一小時一個月能減多少因人而異。游泳屬於全身性的有氧運動，在游泳的過程中可以促進人體的...

很多人講究養生，其中最重要的就是進行養肝護肝，那要怎麼做養護肝臟效果好呢？養肝護肝的最佳時間春天萬物蓬髮、動物甦醒，大地逐漸回暖、陽氣開始升發；就人體方面來講，剛好也是肝氣生髮、活動力漸盛和擺脫疲倦的時機，是生機盎...

堅持午睡好習慣，即使睡不著，閉目養神對身體也是有好處的。本週四(8月23日)是二十四節氣中的“處暑”。這個節氣的到來預示著暑氣的結束。這個節氣最明顯的變化是早晚溫差大。清遠地區近段時間頻受颱風影響，由於地處外圍，...

健康的身體每個人都想要，但是我們不能都生病了才注意養生，等發現問題了才關注問題。從平常生活的一點一滴做起，愛家人，愛自己。今天小編為你整理了一些養生小知識，可以作為平時健康養生的參考哦。關於早晚怎麼辦？1、早起一...

一直以來，雞蛋始終都是人們餐桌上的常客，幾乎每天都離不開它。一天一個雞蛋，不僅能提高孩子的記憶力，還能保護孩子的視力。不過，雖然吃了好多年，很多媽媽對雞蛋還是不夠了解，比如早上吃雞蛋到底好不好？一天一個，孩子會不會膽固...

不少人白天忙於工作，到了晚上才有著些許時間來運動，那麼每天晚上運動一小時能瘦嗎？每天晚上運動一小時能瘦嗎通常來說對瘦身會產生一定的幫助，當然這也需要根據運動的型別和訓練的情況來看，但是不管是有氧還是無氧都能通過...

藥補不如食補，食補不如睡補。睡眠是我們都喜歡做的事情，健康的睡眠卻很少有人擁有，要麼失眠，要麼睡眠質量差。睡不好是無法給身體補充能量的，睡前兩小時是養生的黃金期，專家建議睡前養成這幾個好習慣，能助你睡得香、睡得好。...

入口綿，嚼後香，吃後想…這裡面說的，就是“芝麻醬”。芝麻醬不僅是美食界的百搭王，還是名副其實的補鈣、軟化血管的高手!為什麼一定是芝麻醬呢?芝麻為五穀之首，可以補五臟，長肌肉，填腦髓，在《神農本草經》中列為上品。芝麻是食...

夏天裡這些小煩惱，你至少會遇到一個。糖鹽變潮白糖和鹽在夏天最容易受潮，一受潮就會變硬、結塊，用起來很不方便。方法：發現糖或鹽結成了硬塊時，把一小塊蘋果放在罐子裡並蓋緊蓋子。為防蘋果變質，可把罐子放到冰箱裡。不到一...

隨著現在很多人對運動健康的關注，朋友圈開始流行了每天一萬步的計劃，大約這個步數需要在1小時左右內完成，屬於快走的運動量，當然如果你走不了這麼快，慢慢走1小時對身體也是非常有好處的，下面就來具體說說堅持每天走路一小時...

每天早上1分鐘，做做下面擇校運動，能幫助你輕鬆舒服一整天！還在等什麼，快點動起來吧~10個小動作，幫你健康生活每一天1、搓手掌心兩隻手掌心對在一起，少用些力、快速對搓1分鐘，可以刺激到手掌的各個經絡和穴位，達到打通經脈、調...

健康的生活其實很簡單，在一日三餐正常飲食的情況下，你只要堅持每天快走，就能有效對抗糖尿病、減少中風、預防老年痴呆等。研究還發現，每天快步走可以提高免疫力，使感冒機率降低30%。對更年期女性來說，快走的保健作用更明顯，...

眾所周知，小雪節氣是冬季的第二個節氣，這個時候氣溫降到0度左右而且天上會飄下小雪，那麼在小雪我們應該如何養生保健呢?今天讓小編帶大家來看看小雪養生祕訣有哪些。一起來了解一下吧。小雪養生有哪些祕訣壯陽氣、溫通經...

血管就跟人的臉皮一樣，要經常清洗，否則也會長斑。這些斑雖不會影響美觀，但它們會加速血管甚至全身的衰老，一旦它在某些特定位置，相當於給大腦、心臟等器官裝上了“定時炸彈”。這種危險的“斑”就是常說的血管斑塊，它們在血...

鵝蛋對於很多人來說是一種可以滋補身體的食物，需要吸收充足的蛋白質等，那麼鵝蛋每天吃一個膽固醇會高嗎？鵝蛋每天吃一個膽固醇會高嗎可能會。鵝蛋每天食用一個的話，其是有可能會導致膽固醇偏高的，因為鵝蛋本身的膽固醇含量...