節氣養生的好處專題

清明節氣是春季的第4個節氣，雖然“清明時節雨紛紛”，但“一年之計在於春”，如能在春季很好地進行體育鍛煉，對於一年的工作學習部有極大的幫助。我們要充分利用春季達個寶貴的季節，進行體育鍛煉。春季鍛鍊的必要性經過嚴寒...

小滿節氣之後人們比較關注氣象問題，因為它既是收穫的前奏，也是炎熱夏季的開始，更是疾病容易出現的時候。所以此時的養生就顯得尤為重要，不但要注意提自自身的免疫力，還要防止外來的邪氣對身體的侵害。那麼小滿節氣起居養生...

雨水不僅表示降雨的開始，而且表示雨水量將會越來越多。雨水之前的天氣相對比較寒冷。雨水後，可以明顯地感覺到春天的腳步的鄰近，雨水節氣起居養生有哪些注意事項呢？調養脾胃雨水節氣空氣溼潤而不燥熱，正是養生的好時機，對於...

我昨天看日曆的時候發現，馬上就是春分節氣了，春分節氣是春天裡面很重要的節氣，說起來我一直都還不是很瞭解這是什麼意思，春分節氣的含義是什麼呢？下面一起來看看吧！春分節氣的含義是什麼晝夜幾乎相等。春分這個節氣，和秋分相...

最近溫度比較低，馬上就要到小雪節氣了，小雪節氣養生需要注意一些什麼呢？下面一起來看看吧！飲食養生小雪節氣後，下雪的頻率增加，身體熱量消耗快，因此，小雪節氣時，飲食上宜多食富含蛋白質、脂肪、碳水化合物高的食物，幫助滋養身體...

馬上就要迎來立冬了，每逢立冬，家裡都有準備吃餃子的習俗，但過了這麼多年也不知道這立冬節氣的含義是什麼呢？到了立冬就意味著冬天來了嗎？此時應該如何養生呢？立冬節氣的含義是什麼寓意著冬季的開始。立冬是二十四節氣中的第...

處暑，聽起來像是很炎熱的樣子，處暑節氣的含義是什麼？處暑為什麼叫處暑呢？下面一起來看看吧！處暑，聽起來像是很炎熱的樣子，處暑節氣的含義是什麼？處暑為什麼叫處暑呢？下面一起來看看吧！處暑節氣的含義是什麼表示炎熱暑期即將過去...

大雪是冬季的一個節氣，這個時候天氣已經很寒冷，是很容易受寒氣侵襲的，因此我們一定要掌握一些常規的養生方法來保養身體，那麼大雪節氣怎麼養生呢?大雪節氣怎麼養生注意保暖大雪的時候天氣非常寒冷，所以這時候必須要做好驅...

大雪是冬季的第三個節氣，大雪的來臨標誌著仲冬時節的開始，那麼在大雪的時候我們應該如何養生保健呢？下面就跟著小編來了解下吧。保暖護陽氣冬屬陰，以固護陰精為本，宜少洩津液。故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但不...

雨水時節降水開始增多，氣溫極易變化，即所謂“倒春寒”。因此在雨水時節前後，可減少室外活動，遇下雨或颳風等惡劣天氣時，採取室內活動的方式進行鍛鍊，而在陽光明媚的日子雨水節氣適宜盪鞦韆。健身球健身球不為場地所限，是一種...

都說在立冬節氣要進行艾灸，好調理身體，驅寒補陽，但很多人並不知道立冬艾灸對身體的好處，下面就來具體說說立冬艾灸養生的好處，趕緊來了解一下吧。溫中散寒艾灸的主要材料是艾葉，艾葉性溫熱，在身體穴位上做此養生療法，可以疏通...

再過幾天就是大雪節氣了，大雪節氣是我國傳統節日之一，那麼大雪節氣的特點？大雪節氣與生產生活的關係是什麼？大雪節氣的特點大雪節氣是我國二十四節氣之一，一般是每年的12月7日-8日，有個別年份也有在6日的，此時太陽黃經達255...

冬至節氣是二十四節氣之一的一個節氣，民間有“冬至大過年”的說法，那麼，冬至節氣的含義是什麼呢？下面一起來看看吧！冬至節氣的含義是什麼寒冷的冬天即將來臨。冬至節氣是冬天的第四個節氣，也是二十四節氣中的第二十二個節氣...

處暑是二十四節氣的第14個節氣，通常在每年的8月23日前後。處暑的“處”是指“終止”，處暑的意義是“夏天暑熱正式終止”，那麼處暑養生吃什麼好？銀耳可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。推薦吃法：...

冬至中的“至”是到頭的意思，是指陽光直射點南移或北移到頭了，“冬至”是指陽光直射點南移到頭了。2014年在12月22日1點11分進入冬至節氣，在這一天，北半球的白天時間最短，夜晚時間最長。冬至過後，我國大部分地區進入了最寒...

大雪養生吃什麼好?到了大雪節氣，天氣寒冷，大雪節氣是進補的好時機，那麼大雪養生食譜，你知道有哪些嗎?大雪進補可不能馬虎，今天為您介紹大雪養生食譜，為自己的健康加幾道菜吧，下面一起來看看!桂花枸杞粥材料：枸杞和桂花10克，大...

霜降是秋季的最後一個節氣。霜降已至，說一說霜降養生之道。霜降的養生之道飲食要以健脾潤燥為主霜降時節，飲食不當易引發脾胃疾病，因此霜降飲食應以保暖潤燥、健脾養胃為主。少吃辛辣的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒等；少吃寒涼...

驚蟄節氣是傳統節氣，我今天聽到了一個說法，說驚蟄節氣去做推拿對健康是極好的，這是怎麼回事呢？驚蟄節氣推拿的好處都有些什麼呢？下面一起來看看吧！提高身體抵抗力驚蟄節氣時，屬於春季，春季是一個萬物生髮的季節，驚蟄時推拿能夠...

大雪節氣是比較適宜養生的一個節氣，這時候很多人會開始進行養生，那麼大雪節氣怎麼養生？大雪節氣吃什麼最養生？大雪節氣怎麼養生注意保暖大雪節氣時天氣非常寒冷，要做好驅寒保溫的工作，避免寒氣的侵襲，避免受寒導致感冒，但要注...

雨水是一年的第二個節氣，從雨水這一天開始，雨量會逐漸增加，溼邪之氣也會隨之而來。我國古代的道家學派代表人莊子在人均壽命30歲的戰國時期，莊子壽命高達83歲，從莊子的養生哲學中雨水節氣調神養生有哪些值得借鑑的呢？《黃帝...

最近天氣比較冷，好像是到了一個節氣附近了，有些地方已經開始下雪了，是小雪節氣嗎？小雪節氣聽起來很唯美，小雪節氣的含義是什麼？小雪節氣的含義是什麼小雪節氣，寓意著寒潮和冷空氣活動頻率增高，下雪的機率會更高一些。小雪是二...

寒露是秋季節氣中的第五個，這個時節，秋風漸漸明顯，天氣也會慢慢變得乾燥，飲食上要非常注意，寒露節氣吃什麼食物好？蘿蔔俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑，一年不用醫生開藥方”。在我國民間素有“小人蔘”之美稱的蘿蔔，可說是秋冬季節的...

霜降節氣是在深秋的時候，這時候天氣在慢慢降低，是比較適合養生的時候，那麼霜降節氣吃什麼食物養生？霜降節氣的風俗是什麼？板栗板栗一般是在秋季成熟，霜降期間也是板栗成熟的食物，這時候適量食用一些板栗，可以為人體補充充足的...

每年的7月22~24日左右，開始大暑節氣，此時太陽達到黃經120度的位置，是一年中最熱的節氣。大暑一般正值中伏前後，在我國很多地區，經常會出現40攝氏度的高溫天氣，在這酷熱難耐的季節，防暑降溫工作不容忽視，本文將為大家介紹大暑...

小寒節氣幾乎是一年之中最寒冷的時間，有句俗話說得好,”小寒勝大寒”。小寒正是三九寒天的開始，寒冷的小寒時節如何調神養生呢？節慾守神慾望有狹義的性慾和廣泛的人的各種需求兩種，此處節慾包含兩者。廣義節慾是寧心靜神...