秋分養生注意事項專題

秋意已濃伴隨而來的還有我們身體上的種種不適或口乾舌燥、聲音嘶啞、乾咳少痰等或面板乾燥脫皮，粗糙幹癢、過敏等或食慾不振、消化不良、腹脹腹瀉等，真可謂多事之秋而且特別是時不時的就胃痛、腹脹腹瀉，這是怎麼一回事呢...

秋天天氣慢慢轉涼，不少人又開始每天進行體育鍛煉。因為秋天氣候有其特殊性，較為乾燥、早晚溫差大等等，所以在進行體育鍛煉的時候，我們也要多加註意。強身健體的同時避免鍛煉出現身體不適。運動量要適量秋天進行運動一定要...

流汗是一件讓人很煩心的事情，特別是夏季，總是不停的流汗。其實，流汗雖然會讓我們流失水分，但也會帶走我們體內的毒素，流汗也就相當於排毒了。排毒，還有很多其他方法，腸胃排毒的想過可以說是最直接的。現在很流行排毒，但是很多...

夏天是不是很熱，是不是想隨時都呆在冰涼舒服的空調屋裡，一天的忙碌是不是想泡一個涼水澡，是不是想吃點雪糕冷飲，這樣可以緩解夏季帶給我們的燥熱，但是這樣不是根本的解決辦法，夏季不應該這樣過，其實熱著過也是不錯的方法，那麼...

牛皮癬對患者的危害是很多的，人們對牛皮癬不瞭解會導致患者忽視疾病的危害，人們生活中要注意瞭解牛皮癬治療方法，但是護理也是很重要的，牛皮癬患者要如何進行保健?對於此類問題，我們根據瞭解後發現：一、牛皮癬患者要注重養...

在我們生活中,養生是一件很有必要的事情,男性朋友養生也是非常重要的,那你知道在生活中男性養生常識有哪些嗎?平時男人如果想養生的話吃什麼才管用呢,男人養生的注意事項又會有哪些呢,接下來就和小編一起去了解一下吧...

轉眼又到了隆冬，最近天氣十分的寒冷，而且又到了大寒節氣，大寒是冬天最冷的一個節令，大寒節氣不宜吃什麼呢？大寒節氣不宜吃什麼忌食燥熱、生冷食物。養生應順應自然規律，以斂陰護陽為本，宜熱食，切忌食生冷、粘硬不易消化的食物...

冬季是萬物生機潛伏閉藏的季節，冬季養生需要注意不要煩擾自身潛伏的陽氣，注意樣“藏氣”。具體到生活中來，冬季養生需要注意以下幾個方面的問題。起居方面冬季要注意防寒、防風，注意保持室內溫度，並根據氣候的變化增減衣物...

隨著年齡的增長，中老年人身體的各個功能都發生了退化，精力也不如以前了，所以需要通過食物等來進行更好的營養補充，也需要通過其他方式進行養生。那麼，中老年養生食物有哪些?秋季中老年人養生需要注意什麼?一起來看看吧。中...

秋葵可涼拌、熱炒、油炸、燉食，做色拉、湯菜等，在涼拌和炒食之前必須在沸水中燙三五分鐘以去澀。它的屬性偏寒涼，燙熟後蘸摻有蒜末、辣椒末的醬油食用，可以稍微平衡它的寒涼，但脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的人，還是不宜吃太...

秋天氣溫越來越低，進行運動能夠幫助提高身體的抗寒能力，避免在冬天容易感冒。而且秋天進行鍛鍊能夠幫助增強體質，為即將到來的冬天保健保健打下基礎。但是秋天運動鍛鍊下面的注意事項可一定要記住！防運動過度秋天是鍛鍊的...

芒種時節.我國中部的長江中下游地區，雨量增多，溫度升高，開始進入連綿陰雨的梅雨季節，空氣非常潮溼，天氣異常溼熱，各種衣物、器具極易發黴，因此，在長江中下游地區把這種天氣叫做“黃梅天”。那麼芒種時節起居養生有哪些注意事...

實很多時候，你以為是在養生，其實是在養病！不僅非但不能延壽，反而折壽！這些我們常做的“養生”害了很多人，再這麼做遲早會要命！提醒家人朋友。每天2萬步：毀了膝蓋！世界衛生組織曾經說過：最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的...

昨天買來一些生蠔，想用高壓鍋蒸著吃，用高壓鍋的話幾分鐘能將生蠔蒸熟呢？平常吃生蠔又有什麼注意事項，讓我們來看一下吧。生蠔高壓鍋壓幾分鐘蒸至上汽後90秒左右即可。我們使用高壓鍋蒸生蠔時鍋內的氣壓會增高，從而使得內部...

最近氣溫驟降，天氣寒冷，在寒氣逼人的季節裡，我們注意做好保暖工作，那麼在寒冷的冬季我們該如何養生呢？冬季保健常識有哪些呢？下面給大家介紹幾個冬季養生必知的生活小常識和保健方法，讓你安然過一個暖冬，大家可要牢記了。冬季...

“暑”是炎熱的意思，小暑是反映夏日暑熱程度的節氣，是24節氣的第11個節氣，也是人體陽氣最旺盛的時候，“熱在三伏”，此時正是進入伏天的開始。“伏”是伏藏的意思，此時應當減少外出以避暑氣，那麼小暑起居養生還有哪些注意事項...

夏季天氣炎熱，可是很多人需外出工作，如果不注意很容易疾病就纏身。那麼夏季如何養生呢？不宜坐木俗話說：“夏不坐木，冬不坐石”。世間一切萬物都是盛久必衰，衰久必盛。天氣最炎熱的時候，也正是陰氣初生的時候。故不能過於貪涼...

我們都說秋天是適合養生的季節，養生多靠食補，但食補也不能亂補，進補的時候要注意不能無病進補，更不能虛實部分的濫補，要注意適量進補，切忌以藥補代替食補。那麼秋天飲食注意事項都有什麼呢?高蛋白食物別急著吃立秋之後，很多...

秋分的到來，標誌著我國全範圍的進入了秋季，這時候處處都是肅殺的秋景，對人的精神影響較大，容易出現抑鬱症，因此，秋分前後調神養生十分重要，那麼這秋分時如何調神呢？去燥去躁秋季環境十分乾燥，人也容易心浮氣躁，這時候需要注意調...

隨著現在生活壓力越來越大，人們的作息時間非常不規律，對於上班族來說，有時候加班加點更是家常便飯，這時候身體就會亮紅燈了，特別是女性朋友們，作息時間混亂生理疾病就會隨之而來了，月經混亂、月經不調，臉上長痘痘等等出現各種...

隨著社會的發展,生活水平的提高,大家的養生意識也不斷加強,養生是一件很有必要的事情,男性朋友養生也是非常重要的,那你知道在生活中男性養生常識有哪些嗎?平時男人如果想養生的話吃什麼才管用呢,男人養生的注意事項...

立秋之後，暑熱漸漸消退，天氣也會逐步轉涼。那麼立秋之後飲食方面有哪些禁忌呢？下面我們就來看看立秋飲食注意事項。忌吃過燥的食物中醫認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令，肺與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性...

秋季乾燥，很多人喜歡喝枸杞茶、玫瑰花茶等茶飲來養生，但不同茶飲性味不同，不能“千篇一律”地喝。為此總結出喝茶養生中常見的誤區，並有針對性的給出指導。菊花菊花放越多茶越“敗火”菊花因其味甘苦，性微寒，故有散風清熱、...

霜降之後，天氣漸涼，氣候逐漸乾燥，霧霾天氣偶有發生，肺是人體最“嬌嫩”的器官，它容易受內外因素損害，這個時節，養好它，保你一秋無恙！養肺時的注意事項1肺怕燥秋天氣候逐漸轉為乾燥，易耗傷津液，故秋季常見口鼻乾燥、乾咳無痰、皮...

夏至是陽氣最旺的時節，養生要順應夏季陽盛於外的特點，保護好陽氣;再者夏至與心氣相通，因此要注意養心。下面我們就具體來看看夏至養生注意事項。夏至飲食養生注意事項氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此飲食宜清淡不宜肥...