簡單易學的養生氣功專題

補腎，相信這是很多人都會關注的問題，指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、鍼灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。中醫認為，腎虧是人體疾病的根源，許多內臟疾患的治療，應從補腎入手。最簡單的做法，就是從吃做起，下面這些食物，可...

關於防晒其實並不是我們單單的去用某些防晒霜或是保養品，它也應該結合我們平時的生活習慣來做好防晒工作的。及時進行晒後修復晒黑是一種燙傷狀態，對於已經暴晒過的面板，要及時做晒後修復。可用冷水或冰水冷敷，或用超聲波...

女性的乳房分泌乳汁哺育自己的天使寶寶，所以每個女性都非常注重乳房的健康問題。很多女性在洗澡的時候，總是拿肥皂或者沐浴露清洗自己身體的同時用這些東西清洗著乳房，普遍認為這樣能把全身洗的更加乾淨，乳房也不例外，其實...

最近在讀《飲膳正要》這本書，是元代飲膳太醫忽思慧寫的一本「古代營養學」，一共三卷，分章明確，也很容易懂，從養生避忌講到食療、食材，是很好的一本家用養生書。這本書很推薦給大家，讀起來挺輕鬆的，而且貼近生活，非常實用，裡面有...

日常生活中常常遇到各種違反人體科學給人造成不便還被推廣開來的設計，例如不能同時插兩個充電頭的兩孔和三孔組合插座；排便時濺水到臀部的馬桶；掃不起頭髮的掃帚等等。今天本姑娘即將化身生活妙招小助手，給大家普及解決生...

氣海實際就是我們常說的丹田，這個穴位有很好的舒緩壓力，順氣的作用，那麼氣海怎麼找最簡單呢?氣海怎麼找最簡單氣海穴位於人體下腹部，體前正中線，臍下1寸半，肚臍下兩指寬處。直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10...

脾為後天之本，對於脾胃問題，“三分靠治，七分靠養”，今天就為大家推薦幾個最為簡單易行的養脾胃小動作，快快學起來吧！養脾胃最有效的方法1漱津液：民間流傳著“白玉齒邊有玉泉，涓涓益我度百年”的諺語，指的就是在牙齒的旁邊有唾...

牙齒對於愛微笑的人來說，非常的重要，白白的牙齒，讓我們微笑更加有自信。牙齒美白是你必備的技巧，有的人為了保持潔白的牙齒，找了很多牙齒美白偏方，其實牙齒美白方法大致有四種，小編為您整理如下。牙齒美白1、墨魚骨粉刷牙可...

要活出個質量來，首先得珍愛生命。什麼是生命呢?生命就是吐故納新，就是吃、喝、拉、撒、睡。如何讓人的吃、喝、拉、撒、睡的過程正常地執行呢?要知道，許多病人不是因病致死;而是不想吃飯，結果是自己把自己餓死了。讓病人...

紫薯是山芋中的一種，還有黃心山芋，紅心山芋、紫心山芋。紫薯是全身都是紫色的。通常跟其他三種山芋做法不同。那麼紫薯怎麼吃呢?紫薯怎麼吃紫薯呈紫色或深紫色，不僅味道甘甜，還富含維生素、膳食纖維、礦物質、碳水化合物...

怎樣快速祛斑，每一個女性朋友是都是愛美的，所以我們都希望自己能夠擁有白皙透亮的面板，但是隨著年齡的增長，很多的面板問題就慢慢的出現了，比如晒斑、黃雀斑、毛孔粗大等問題，所以一定要在注意保養。今天就教你幾個祛斑的小...

夏季溫度很高，稍微運動下就大汗淋漓，身體水分流失就需要補回來，因此夏季冰鎮甜品和冷飲是人們的最愛了，市面上的冷飲五花八門，口味也很多，但是外面買的還是不如自己動手做的，喝起來才更加有涼意!那麼適合夏季飲用的冷飲有哪...

我們都知道，中國人講究喝茶，可以在茶裡研究出很多門道出來。喝茶人的講究品位不同，對茶的要求也不同，有沁人心脾的綠茶，也有讓人心神安寧的普洱。今天給大家帶來的，是適合用於日常生活裡，香甜可口，連小孩也會喜歡的幾種味道好...

麥冬是一味滋陰生津的藥材，生活常用麥冬泡水喝，特別是炎熱的夏天，茶飲是很多人的喜愛，那麼麥冬可以和什麼一起搭配泡水喝呢？枸杞麥冬茶枸杞性溫、味甘，有補腎益精的功效。麥冬性寒，有養肺生津的作用。兩者一起泡水喝可以增強...

女性如果不注意保養面板的話，衰老速度就會很快，所以就會有很多的女性注意身體的養生，而其中大部分的人會使用養生湯來進補，這類的養生湯有美容、補氣等功效，同時還能緩解女性面板老化。下面就為大家介紹簡單的幾款養生湯。...

盆腔積液是女性常見的一種症狀表現，可能是生理性的，也可能是病理性的，那麼盆腔積液喝什麼茶好呢？野菊地丁茶做法野菊花、紫花地丁各60克。搗爛絞汁，分2次服。功效具有清熱解毒的功效，適用於急性盆腔炎。敗醬紫草茶做法敗醬...

女性冬天補氣血食譜，女性冬季食療補氣血注意什麼？我們知道女性氣血足才能身體健康，如果女性的氣血不足還能可能會引發一些疾病，但是女性在冬季補氣血的過程中還是有許多要注意的地方，下面介紹三款簡單易學的補氣血的粥，大家...

健康的生活其實很簡單，在一日三餐正常飲食的情況下，你只要堅持每天快走，就能有效對抗糖尿病、減少中風、預防老年痴呆等。研究還發現，每天快步走可以提高免疫力，使感冒機率降低30%。對更年期女性來說，快走的保健作用更明顯，...

懶人在吃的方面都懶得動，更別說養生了。養生講究多，方法多複雜，恐怕有人寧願癱著也不會為了健康動一下，那小編就對人出招，介紹幾個懶人養生大法，偷懶也可以養身。晒太陽法陽光能抑制褪黑素的分泌，讓機體保持覺醒的狀態。多晒...

夏季人們因為炎熱，從而喜歡吃一些生食或是涼性的事物。另外，夏季也是吃燒烤的好時候。可是這樣，常常因為，食物中的細菌，或是食物對腸胃的刺激，從而導致腹瀉。當出現腹瀉時，不用慌張，有很多方法都是治療腹瀉的。許多人一出現腹...

說起腰痛，可能任何一個成年人都遇到過。是否一提起腰痛，您的第一個反應就是「是不是得了腰椎間盤突出症」？事實上，電視、報紙廣告甚至一些網路搜尋很容易讓我們形成一個印象：腰痛最主要的原因就是腰椎間盤突出症。一定程度...

隨著社會的發展，現代的女性朋友不但要上得廳堂，還要下得廚房!許多女性朋友白天周旋於職場，下班回家還要做“保姆”。你想要學習一些女人養生之道嗎?下面給大家介紹一下女人美容養顏湯大全。女人美容養顏湯大全1、銀耳枸...

經常提到養氣血的問題，以及現代人的亞健康問題主要源於氣血不足，很多師兄也經常提問應該如何補氣血，本文所列舉的知識可以參考。補氣血的方法01脾之色為黃，面色黃說明脾胃出了問題。做法：大棗500g，去核，加水煮爛，熬成膏狀，加紅...

蘑菇，相信大家都不陌生，這是我們生活中常見的一種食物，其營養價值豐富，很多人都非常喜歡。對於蘑菇的做法，生活中每個人都有一套。今天小編給大家講講磨菇怎麼做好吃、吃蘑菇好處有哪些以及吃蘑菇禁忌搭配是什麼。磨菇怎麼...

鮑魚的肉質肥美，口感細嫩柔滑，味道是十分鮮美的，它的做法也很多，水煮是比較常見的一種，那麼水煮鮑魚怎麼做最簡單易學呢？水煮鮑魚怎麼做最簡單易學準備料酒，鮑魚汁，生抽，糖，蒜泥，鮑魚以及雞粉，先把鮑魚清洗乾淨，然後在肉上面切上幾...