中醫推薦秋季養生專題

炎炎夏日，養生不斷，想喝什麼，粥品最佳！夏天的養生粥選擇也可以是多樣的，學會這6種簡單方便的養生粥，一週的早餐都不會重樣香菇豆苗大米粥原料：香菇兩朵、西紅柿半個、大米2把、蒜一瓣、八角一個、豆苗/鹽/花生油適量。做法：1...

秋季很多人會漸漸出現面板乾燥、脫皮等現象，這就是我們常說的“秋燥”。中醫認為，秋季養生的重中之重便是養陰防燥，秋季陽氣漸收，陰氣生長，所以保養體內陰津成為首要任務，該如何來滋陰呢？一句話：秋季養陰可多喝湯。生地玉竹煲...

秋季天氣涼爽，氣候乾燥，美眉們長時間在乾燥的環境下，容易導致面板乾燥、無光澤。這對於愛美的女性來說是很大的困擾。小編建議在日常生活中常喝美容養顏茶，這樣有利於恢復肌膚的水嫩光滑，擁有好肌膚。接下來將為大家介紹四...

自然界四季氣候的變化，對人體健康有很大的影響。自古以來，傳統醫學提倡「天人合一、順應四時」的養生方法。意思是說：如果能順應四季氣候變化，飲食起居作適時的調理，是維持健康長壽的不二法門。秋天是以立秋日起算，至立冬日...

立秋一過，氣候將逐漸轉涼，人們經過一個夏天的暑熱燻蒸，身體正要恢復一下，此時做好養生，可以祛病延年。那麼秋季養生宜養什麼呢?秋季養生宜養肺因為乾燥是秋天氣候的一個基本特點。這時如果人體抵抗力下降，容易導致呼吸道黏...

中醫對於我們很多朋友還是不陌生的，所以，我們在日常生活中，大家還是得好好的瞭解的，只有擁有健康的身體我們才能擁有幸福的生活，當然，中醫養腎推薦的幾種食物，也是得好好的瞭解的，那麼，他們的功效與作用有哪些，這些食物具體是哪...

胡維勤，畢業於上海第二醫科大學，北京電視臺養生堂、寧夏衛視、雲南衛視、新浪網等特邀健康嘉賓，師從於著名內科專家樂文昭教授，養生保健醫生。多喝湯有利健康。尤其在秋冬季節，各種湯成了不可缺少的美味。湯的種類不同，作用...

秋季除了燥熱，還有一項重要的事情就是進補了。而藥補就是秋季進補的一個重要方法。秋季養生小常識有哪些中藥可以用來補身體呢，通過中藥無論是煎煮、泡水還是熬湯，都是進補少不了的!適合秋冬滋補的幾類中藥西洋參西洋參...

立秋已過，天氣也將慢慢轉涼。在中國傳統習俗中，都有貼秋膘的說法，認為秋天可多吃長肉，那麼下面我們就來看看貼秋膘菜譜吧。山藥燉牛腩材料：牛腩500克、山藥100克、胡蘿蔔1根、枸杞子5克，芹菜葉、小蔥、姜、料酒、食鹽適量。...

秋季是盛產水果的季節，梨、山楂、大棗、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和獼猴桃，果攤上擺得琳琅滿目，然而，選擇多了眼就花了？到底這幾樣水果中，哪個營養成分更高？不同體質的人又該如何挑選呢？小健為您蒐羅了秋季水果五大...

再過兩天，我們即將迎來“處暑”。“處”含有終止之意，處暑表明暑天將近結束。夏秋之交，此時是人體最為敏感的時期，容易產生倦怠、乏力、煩躁的感覺。中醫認為此時氣候乾燥，空氣水分減少，燥邪多從口鼻而入侵犯人體，從而產生外...

秋天著重「養肺」，但食藥材百百款，究竟該怎麼選？衛福部新營醫院中醫科主任何裕鈞說，其實很簡單，五臟的「肺」對應五色的「白」，因此多吃白色食物準沒錯，白蘿蔔、白菜、洋菇、白木耳、山藥、茯苓、白芝麻、百合、豆漿等，做成養...

隨著生活水平的提高，人們容易患一些富貴病。“三高”是大家耳熟能詳的三種疾病了，高血壓、高血糖、高血脂。頑固程度一經沾染很難治癒，對生活也造成很大的困擾。今天給大家推薦一種十分有利於降三高的食物：萵筍。它是營養...

胡維勤，畢業於上海第二醫科大學，北京電視臺養生堂、寧夏衛視、雲南衛視、新浪網等特邀健康嘉賓，師從於著名內科專家樂文昭教授，養生保健醫生。胡維勤教授說秋季氣候變化較快、空氣乾燥，容易生咳嗽等肺部疾病;秋季之氣肅殺，...

保健養生已經成為了越來越多人所關注的話題。如今的時代，很多年輕人總是喜歡吃一些油炸的，辛辣的，冷凍的，帶有刺激性的食物。如果長期這樣吃下去的話，很容易對身體健康造成影響，下面小編為大家推薦六款益脾健胃的茶，希望對大...

夏季由於溫度太高，人們的食慾下降，每天吃什麼就成了頭疼的事，那麼夏季吃什麼家常菜？夏季天氣炎熱，吃一些清熱解暑的菜有利於養生哦。那麼，接下來大家就和小編一起來看看夏季吃什麼家常菜吧!夏季吃什麼家常菜1、苦瓜清涼降火...

春意盎然的春天已經過去，炎炎的夏季已經到來，養生應該吃的食物也隨季節的變化而變化。現在越來越多的人開始關注四季養生，那麼中醫推薦夏季養生吃什麼呢?和風秋葵秋葵，是盛夏的好食材，它被認為是最佳的保健蔬菜之一。秋葵...

隨著時間的流逝，冬天已經離我們遠去，現在是初春，在這個季節，我們要格外注意養生，養生的方法有很多，我們最為熟悉的就要數食療養生了，平日裡，由於上班族忙於工作，容易忽略飲食健康，下面，就給大家介紹春季宜吃的幾種食物。上班族春...

說起茶,中國的茶文化綿延的數千年,可以為之驕傲和自豪。其實,近年來,越來越多的外國人也逐漸培養喝茶的習慣,歐美國家十分推崇向我國學習喝茶,因為多項研究證實,喝茶有益健康,比如最新研究指出,每天喝3杯甘菊茶利於改...

寒冷的冬季裡，如果再在操勞一天，吹了一天的冷風回到家後能夠一碗養生暖胃的湯給你喝，那別提多舒適了。冬天喝湯能夠快速給身體提供熱量，並且通過在湯里加入各種養生食材，讓湯也具有養生效果，提高我們的身體機能，加快身體新陳...

夏天的時候天氣比較熱，很多朋友都出現不想吃飯的問題，其實這是一個比較普遍的現象。但是天氣炎熱很多人食慾不振，長期下去會引起營養不良，導致各種疾病的發生，在夏季可以適當的補充補品來供給身體所需要的營養，增強身體的抵...

身體健康是每個人都非常關心的事情，夏季是許多疾病高發的季節!你們知道夏季健康養生需要注意些什麼嗎，生活中大家都瞭解哪些養生常識呢?其實想要身體健康，需要從生活中的一些細節做起，趕緊來了解一下吧!在夏季時節，養生的...

中醫對於我們很多朋友還是不陌生的,中醫究竟都是如何養生的,這就需要大家好好的用心學習了。中醫養腎推薦的幾種食物,它們的功效與作用有哪些,相信各位也是非常之期待了,其實,這些食物也是我們日常比較常見的,比如,黑...

為做好新冠肺炎的居家防疫，由北京中醫藥大學深圳醫院牽頭，龍崗區新冠肺炎中醫專家防治組研發推出《龍崗區新冠肺炎中醫藥預防指引》，指引建議除按照國家公眾預防指南外，宜從中醫藥角度做好情志調攝、起居調攝、飲食調養、...

春季是萬物復甦的季節，也是養生的好季節。春季是肝氣最足，肝火最旺的時候。所以我們在平時的飲食上面需要多加的注意，我們在春季應該選擇護肝健脾的食物。那麼，春季養生吃什麼呢?春季不能吃什麼呢?下面就一起來了解一下吧...