當季的甄選養生

穀雨養生吃什麼好?穀雨是春季的最後一個節氣。穀雨節氣後降雨增多，雨生百穀，萬物生長。此時很多蔬菜也生長起來，那麼穀雨吃什麼蔬菜好呢?下面就由小編給大家介紹幾種養生蔬菜，一起來看看吧。1、香椿穀雨前後的一段時間正...

進入四月，很多水果開始上市，愛吃水果的朋友不要錯過了。那麼四月吃什麼水果呢?時令水果是最養生的選擇，下面小編推薦8種四月當季水果。1、枇杷每年清明前後是踏青出遊的好時節，也是枇杷成熟之時。枇杷柔軟多汁，風味甘甜，肉...

穀雨吃什麼養生好?穀雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快。此時人也容易由於氣溫的快速上升導致上火，抵抗力下降等情況，多吃水果可以緩解這些症狀。那麼穀雨吃什麼水果呢?下面給大家介紹幾款當季水果，為健康...

桃子營養成分每100克桃子的可食部分中，能量為117.2-7.7千焦，約含蛋白質0.8克；脂肪0.1克；各種糖類10.7克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素A原（胡蘿蔔素）60微克。維生素B130微克，維生素B220微克、維生素C6毫克、煙酸0.7毫克，另含...

四月也有很多海鮮上市，比較出名的有螺螄、河蚌、黃鯽魚等，其實四月當季海鮮有很多，具體四月吃什麼海鮮?下面小編為您介紹。1、魷魚魷魚具有高蛋白、低脂肪、低熱量的優點。它不但富含蛋白質、鈣、磷、鐵，以及鈣硒、碘、錳...

市場上水果有很多，有當季的也有反季節的，很多人無從選擇。到底二月吃什麼水果呢?下面小編為您介紹適合二月食用的六種時令水果。1、橘子橘子是冬季的水果之一，橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲...

怎麼挑桃子？桃子在完全成熟之前質地較硬，而且多數品種桃毛較多，沒有桃子特有的香氣。因此，挑桃子要選成熟的。無論何處，當地盛產的桃子當然最好，這是因為不必為長途運輸而提早採摘，所以成熟度極好，風味十足。北京的桃子最有名...

最近去水果店買水果，發現有一種叫作果凍橙的水果，老闆說特別好吃，讓我買點回去，那果凍橙是不是轉基因食品呢？果凍橙是不是轉基因食品並不屬於轉基因食品。轉基因食品主要指的是在現有的基因中轉入其它生物具有特定功能的基...

一月——柿子、獼猴桃如果獼猴桃太硬，把獼猴桃裝入塑料袋內，再把切開的梨或蘋果同袋混裝，然後將袋口密封3～5天，催熟後食用。柿子有去疲勞的作用柿子不能多吃，易上火。二月——甘蔗冬天吃甘蔗，最好將其切成20釐米—30釐米的小...

甘草蓮心茶的功效作用用於心經火盛諸證。如溫熱病,邪陷心包,神昏;雜病心陰不足,心火偏盛而心煩不眠等症。如配玄蔘心、竹葉捲心同用。2用於心火妄動、心腎不交所致遺精失眠。可用蓮子心以開水泡,送服硃砂(研磨)。3用...

現在已經進入八月，八月正值盛夏，也是大量蔬菜紛紛上市的時節，眾所周知吃當季的蔬菜最有益，但市場上有很多反季節蔬菜，到底八月的當季蔬菜有哪些?你知道八月吃什麼蔬菜好呢?下面為你介紹18種適合八月食用的蔬菜，看看哪一種菜...

冬季天氣寒冷，我們的身體也出現了不少問題，像面板乾燥、嘴脣乾裂、不愛動、變得懶惰等都是受冬天影響的。適量吃一些應季果蔬有助補充多種營養素，提高免疫力。但冬天逛超市，反季食物是最常聽到的詞語之一。其實，冬季也有不...

四月份吃什麼蔬菜好?四月正值春季，春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補充冬季的攝取不足。那麼四月吃什麼菜呢?下面小編推薦...

春天陽氣生髮，老百姓養生要突出一個順字，使精神、情志、氣血也能像春天的氣候那樣，舒展暢達，生機勃發。運動助生陽氣春夏養陽，秋冬養陰。春天正是採納自然之氣養陽的好時機，而動為養陽的最重要一環。人們為適應春天生長的自...

維生素缺乏以致人體代謝能力下降，是造成夏季疲勞、精神不振的原因之一。從增強代謝能力和機體免疫力來看，夏季適當補充維生素不但能抗疲勞，還有防病、防晒等功效。但要提醒的是，“怎麼補”應該根據自己的膳食結構和身體狀...

在寒冷的冬季，不論是年過花甲的老人還是兒童、年輕的小夥還是漂亮的姑娘，出門圍上一條圍巾，既有防風禦寒之效，又能增添美的風采。在戴圍巾時，一定要注意不要捂住嘴，一些特殊人群更要能注意正確佩戴圍巾，如果佩戴圍巾不當，反而...

按照中醫傳統養生理論，春氣通於肝，故而春季養肝正當時。那麼下面我們就來看看春季如何養肝呢？精神調攝養肝法春季應重視精神調攝，心情舒暢，切忌憤然惱怒。按照中醫理論，怒傷肝，如果經常發怒或思慮過度，日夜憂愁不解，則會影響肝...

香腸香腸的別名臘腸、南腸、灌腸以豬或羊的小腸衣（也有用大腸衣的）灌入調好味的肉料乾製而成。香腸一般指豬肉香腸，全國各地均有生產，名品有廣東臘腸、四川宜賓廣味香腸、山東招遠香腸、武漢香腸、遼寧臘腸、貴州小香腸、...

話說到了夏季暑盛溼重，有些朋友還會上火，這時候總覺要吃點什麼才涼爽。俗話說得好，“天熱食苦，勝似進補”，苦味食物大多都是去溼熱的食物。在眾多苦味食物中，這次推薦時令食物：蓮子。明清以來，伏日最盛行吃蓮子湯。《清稗類鈔...

早在19世紀，酒精被認為可增加運動能力而在運動中使用，如馬拉松運動員在比賽中就被給予白蘭地。即使在今天，仍有一些運動員相信少量酒精可提高運動能力而在運動中飲用。然而，事實上恰恰相反，酒精會降低運動員的運動能力。研...