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春季五招防心血管病
10-16
春天的腳步慢慢靠近我們,現在正是春冬交換時節,天氣總是忽冷忽熱,變化無常,這樣的天氣很容易誘發一些疾病的發生,特別是心血管疾病更是春季高發疾病的座上客,需要引起重視。那麼春季如何預防心血管疾病呢?下面一起來看看。1...
五招減壓奇效讓你快樂不停歇
10-17
五招減壓奇效讓你快樂不停歇觀看喜劇影片去看喜劇吧,讓自己大聲笑笑,這是對自己緩解壓力很有益的事情,根據有關研究表明,當人發自內腑的開懷大笑時,往往會忘記壓力的存在,還能增強免疫呢你,穩定血壓的效果。如何減壓最有效?...
提神醒腦的食療方法有哪些 五招輕鬆搞定
10-18
多喝水,保持水分充足可提神人體有三分之二是由水構成的,人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此,讓身體充滿水分,令體液維持平衡。在一日之晨喝上一大杯水,不僅有助於保持身體水分,還可以促進新陳代謝。攝...
落枕預示身體氣血不活,五招拯救歪脖子
10-07
從中醫的角度來講,睡眠姿勢不當、長期超負荷工作、過度勞累等,都可能使頸部肌肉牽拉過久,導致人體脈絡空虛、氣血執行受阻。加上夜間人體陽氣漸衰、陰氣漸盛,如果不注意保暖,便很容易因為邪氣侵襲,使脈絡執行進一步受影響,進...
教你五招一週瘦10斤 喝杯檸檬水多吃紅辣椒
10-16
減肥減不下來?看看是不是新陳代謝惹的禍,新陳代謝快的人能夠更多更快速地將熱量消耗掉,明明吃得沒別人多,卻愈發比別人胖。其實,這與新陳代謝水平有很大的關係。介紹了5個簡單實用的方法,教你提高代謝率,輕輕鬆鬆減掉贅肉。...
學會五招瑜伽動作,輕鬆減掉小腹贅肉
10-08
抬頭看天首先,臉向下平臥。雙手放在胸邊上。然後慢慢的把頭抬起來。依次把肩膀,胸部抬離地面。記得肩胛用力向下推。保持這個動作2兩秒然後慢慢趴下。這個動作可以讓你擴張肺部。同時可以讓你感到很放鬆。挺胸側分腿首...
五招預防腳抽筋發生
10-15
抽筋總是讓人防不勝防,疼痛感更是讓人上躥下跳,那怎樣不抽筋?五個妙招交給你!1、注意飲食平衡,特別是從飲食中補充各種必需的營養成分。如:喝牛奶和豆漿可以補鈣;吃蔬菜和水果可以補充各種微量元素。2、孕婦要經常改變身體姿...
哪五招可以緩解天旋地轉
11-07
天旋地轉通常指的是頭暈目眩,一般情況下,沒有“哪五招可以緩解頭暈目眩”這種說法。可以通過調整飲食、改善作息、手法復位、熱敷按摩、藥物調理等方式緩解頭暈目眩的症狀。具體分析如下:⒈調整飲食如果正處於減肥期間,就...
上廁所就是排毒了,教你五招清除體內毒素
10-18
肥胖、便祕、失眠……當身體出現這些時,就表示要排毒了,絕不可置之不理,要及時的解決,以免給身體帶來更大的問題。除了鍛鍊,還有什麼方法可以排除體內毒素呢?下面為你介紹幾種有效的派發方法,讓你身體百毒不侵。1、多吃綠色...
老年人便祕困擾多年咋辦? 五招幫你輕鬆解決
10-17
老年人容易發生便祕的原因1由於老年人牙齒脫落,對食物的咀嚼有明顯影響,舌表面的味蕾易發生萎縮,味覺細胞減少,鹹味閾值升高,唾液分泌減少,直接影響了食物的消化。這些都使他們偏向攝取軟爛無渣的食物,加上進食過少、水分補...
產後減肚子瑜伽五招
10-17
23歲男子掐死剛出生56天親生女近日23歲男子掐死出生56天女兒的訊息在網上傳開,網友都在質疑男子為何對自己的親生骨肉如此殘暴?對於一個剛出生56天的幼小生命,還未來得及學會叫聲“爸媽”,就被親生父親殺害後掩埋。儘管男...
五招調理腸胃防胃癌
10-16
如何養胃?現在人們的生活條件好了,但許多不良的飲食習慣仍難改變,比如口味重,愛吃醃製食品。醃製食品中因為鹽多,會直接損傷胃黏膜,而且其中所含的亞硝酸鹽在胃酸和細菌作用下會轉變為亞硝胺,破壞胃腸道的正常功能,嚴重損傷...
輕鬆足療 五招按摩腳底穴位
10-15
腳底有著關聯著全身大大小小各器官的穴位,按摩腳底可以有效助人舒筋解壓,去除病痛,達到保健效果。足療不僅可以去足療館,還可以在家。其實,一起來看看在家是怎麼樣進行足療,怎樣腳底按摩?輕鬆足療五招按摩腳底穴位1、美膚祛...
想做“持久男”,?這五招讓你“屹立不倒”
10-18
身體是革命的本錢,要想讓性生活更持久,更有耐力,就需要鍛鍊好身體。可是怎麼鍛鍊更有效呢?這肯定是絕大多數男性都關心的問題,男人在床上的持久力關乎著他的能力。其實提高愛的耐力,方法有很多,以下是持久男煉成的五個妙招。...
肝臟不好有什麼症狀 學會五招養出健康肝臟
10-17
肝臟對人體的作用非常大。中醫認為,肝主藏血,主排洩。如果肝不好,將可致病。病毒侵入肝臟後,肝臟的毛細血管通透性增高,肝細胞變性腫脹,肝臟內出血,正常功能衰退等等。那麼,怎樣檢測自己的肝臟好不好呢?肝臟不好有哪些症狀呢?...
冬季防止頭髮乾燥五招 按摩頭皮可促進血液迴圈
10-16
冬天一覺醒來,很多女性都會發現自己的長髮亂成一團,或者穿衣服的有靜電產生頭髮都豎起來了。面對冬天因乾燥而頭髮產生靜電該怎麼辦?小編下面推薦5個小招,呵護秀髮從防靜電開始。1、按摩頭皮沿著髮絲生長的方向按摩頭皮,...
春季護膚關鍵補水保溼 五招保持水潤肌膚
10-16
春季天氣乾燥,空氣流動加快,使面板水分迅速散失,表皮水分的供應相對減少,面板自然變得乾燥。所以春季護膚要注重補水保溼,那麼如何恢復水潤的肌膚呢?下面5招對抗春季乾燥,持水嫩肌膚,一起來看看。1.水果補充首當其衝水果可補...
五招預防白領過勞肥
10-16
白領每天工作壓力大,從早忙到晚,週末經常還會加班,這樣子時間一長,人不但沒瘦,反而越忙越肥。如果這樣,很可能是患上一種疾病——過勞肥。如今的白領一族很多都過勞肥,過勞肥究竟怎麼形成的,怎麼預防?過勞肥-易患群...
五招輕鬆緩解嗓子疼
10-16
秋冬天氣天乾物燥,很容易引火上身,嗓子疼雖是小毛病,帶來的麻煩可不小,說話、吃東西都會受影響。為減少嗓子不適,下面專門總結了以下幾個防治方法,一起來跟小編看看吧。喝茶。綠茶、白茶、黑茶、紅茶乃至草藥茶一般都有鎮痛...
上火了該如何是好 五招讓你輕鬆消火
10-18
第一,多喝水,按時休息保持心情愉快。我們多喝水對身體會起到一種排毒的作用,按時休息是對身體字斤譙噌最好的愛護,要時常保持心情愉快,這樣火氣便不會過於重。第二,可以拿菊花、羅漢果泡水喝。菊花和羅漢果是清熱下火的最好...
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