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夏季減肥瑜伽八招式
10-17
寬筋藤性味味微苦;性涼功效祛風止痛;舒筋活絡。主風溼痺痛;腰肌勞損;跌打損傷附方1寬筋藤100g,蒂達50g,訶子肉100g,餘甘子(去核)80g,毛訶子70g。共研成粗粉,過篩混勻,能幹黃水,消炎;用於風溼關節炎、黃水病。一次3~5g,一日2~3次,煎服...
跟明星學練瑜伽減肥 五個瑜伽招式快速瘦腿
10-16
新京城四美景甜、白冰、韓雪、甘薇"這四個年輕女演員因被傳在娛樂圈中"有背景",而被稱為"京城四美"。然而一代新人換舊人,今年媒體評選出了"新京城四美",因有背景、有實力、有影響力在北京工作或學習發展的有影響力娛樂...
六個瑜伽招式輕鬆瘦
10-16
進入秋季,天氣變得涼爽,這樣的天氣不僅讓人胃口大開,而且好吃懶做了,這樣對正在減肥的人來說是極為不利的,雖然天氣轉涼但是不能阻止愛美的女士減肥的熱情,那麼秋季如何減肥呢?瑜伽不僅對於我們的心理有寧靜的效果。同時對...
瑜伽三招式有效瘦全身 甩掉贅肉練出小蠻腰(圖)
10-16
如何瘦腰最有效?女性對身材要求是很嚴格的,前凸後翹小蠻腰是女性對身材的追求,有些女性身體挺苗條的,但是腰部卻很粗,因為長時間久坐,加上運動少,導致腰部的贅肉越來越多,那麼該如何甩掉腰部贅肉呢?不如練練瑜伽吧。瑜伽不僅...
簡單減肥瑜伽八招式 輕鬆塑造魔鬼身材(圖)
10-16
現在瑜伽減肥越來越受到女性的青睞,選擇瑜伽減肥是一項正確的選擇,因為瑜伽不僅僅是可以塑身還可以幫助你減掉心中不快的肥肉,兩全其美,為了美麗就讓我們加油吧!下面瑜伽教練教大家幾個瘦身的瑜伽招式,簡單易學,大家一起來...
10分鐘減壓瑜伽招式
10-16
白領每天工作忙碌,工作壓力大,加上久坐不起,久而久之就容易腰間痠痛、雙腿粗腫,該如何緩解這些症狀呢?不妨多練練瑜伽,每天做10分鐘減壓瑜伽,可以促進血液迴圈和新陳代謝,減輕壓力,讓身體更健康。下面小編為您介紹白領10分鐘...
氣功七招式瘦身養顏
10-08
氣功的練習方法有哪些?氣功是中華武術養生的一種方式,長期的運用氣功來鍛鍊身體有著出其不意的效果,不僅能夠強身健體還能延年益壽,如果你還在苦苦尋找減肥的方法,不妨試試太極氣功減肥。這是一種較常用的氣功功法,以太極...
五易學瑜伽招式 瘦腰一下全搞定
10-15
瘦腰沒那麼簡單,瘦腰是不少女性健身的話題,腰部肥胖嚴重影響著女人的整體美感,所以練瑜伽來瘦腰就要變著招式來,今天教你五輕鬆易學的瘦身瑜伽,瘦腰一下就搞定。第一式:新月變式--滋養側腰部step1:雙腳開啟,吸氣將雙臂抬至水...
瑜伽八招式燃脂減壓
10-16
現在人們的生活節奏日漸加快,工作壓力日益增大,壓力肥、過勞肥等等困擾了不少人。忙碌了一天回到家中,感覺頸、肩痠痛,頭腦發漲,身心俱疲·····該如何緩解這些“現代病”呢?不妨多練練瑜伽,試試做下面介紹的可幫你減肥...
排毒養顏的瑜伽招式
10-16
愛美是女人的天性,沒有哪個美眉能受得了臉上出現很青春痘、臉色暗沉、沒有光澤等問題,所以為了解決這些問題,美眉們可是用盡全力,試過很多種方法,可是隻能治標不治本。專家解釋,這是由於體記憶體在毒素,甚至可能是內分泌紊亂導...
10個瑜伽減肥招式 輕輕鬆鬆練出S曲線身材
10-17
很多人都覺得瑜伽只是一種溫和輕柔的練習,算不上是可以減肥的運動。但實際上,通過練習瑜伽確實可以幫你塑造並保持自己想要的身材。下面這套瑜伽練習包括10個現代瑜伽的經典核心動作,它們既可以單獨作為一套練習,也可以作...
雙人瑜伽教程 四個招式燃脂功效非常好
10-16
安徽阜南哥倆同患尿毒症弟弟留遺書自殺救兄沒有人知道,18歲的郜洪濤服毒前,是否還存有對世間的眷戀。裝在褲兜裡的遺書,記錄下他最後的心態。和他一樣,20歲的哥哥也患有尿毒症。他不僅受困於病痛,也飽受經濟的窘迫和遙遙無...
瑜伽三招式美容減肥
10-16
瑜伽可以說是一個萬能的運動,可以減肥瘦身、可以美容養顏、可以助消化利尿、可以調節身心等等。瑜伽三式助你美容減肥,下面一起來學學。蝴蝶式1、起勢為棒式,兩個腳掌貼在一起,膝蓋向外側放下。握住雙腳,輕輕地把腳後跟向...
簡單瑜伽五招式 排除毒素纖腰收腹
10-16
隨著社會的發展,人們的生活節奏加快,工作壓力也隨之變大,很多人都為工作忙碌著,卻忽視了自己的健康,這樣一來給肌體造成了很大的損傷,特別是的腸胃損傷。要想緩解這一症狀,可以試試練練瑜伽,小編今天給大家推薦以下瑜伽體位法...
豐胸的最快方法 瑜伽十招式讓罩杯升級
10-16
胸部是女性身上靚麗的風景線,是體現女性魅力的標誌之一,所以很多女性都紛紛投入豐胸的事業,很多女生都嫌棄自己胸部小,遺傳、飲食、運動都有影響。胸部長期不運動會造成乳房血液迴圈不暢,從而影響胸部發育。瑜伽動作舒緩且...
瑜伽教學詳解 有效緩解壓力的瑜伽招式(圖)
10-16
現在瑜伽越來越受到歡迎,因為瑜伽不僅能夠幫助我們修身,而且瑜伽可以幫助我們的身體減去壓力,也能幫助我們的心靈減去壓力。現在很多人都有或多或少的壓力,尤其是生活在都市的人,更需要適當方式自己,緩解壓力,那麼緩解壓力的...
瑜伽修身養性 盤點最適合男性練的瑜伽招式
10-16
瑜伽能夠有效的修身養性,故而女性們都非常喜歡。其實除女性之外,男性也可以多練練瑜伽,可以維持身體柔韌度,讓自己看起來更加的強壯。細看國外已經越來越多的男性丟下啞鈴盤腿而坐修煉瑜伽,下面為大家介紹適合男性練的瑜伽...
秋季養生瑜伽六招式
10-16
堅持練瑜伽,可以修身養心,不僅能達到健身的效果,甚至還能減肥。秋季養生之道,瑜伽不可少哦。舒緩心情,預防慢性疾病的發生,對健康十分有利。那麼在秋季如何練習瑜伽呢?秋季呼吸養生法很重要,今天小編就給大家帶來瑜伽6式動作...
浴室5招式盡情燃燒卡路里,拉扯毛巾速變小腰精
10-16
減肥成了一輩子的事業,現在不過是男性還是女性,中年人還是中國小生也都想減肥。每個人心裡都說減肥是女性的終生事業,現在你還認為不吃飽怎麼減肥這是個可笑的話,那就錯了。想要瘦成閃電,第一步就要先管自己的嘴,不要天天暴...
秋季瑜伽12個招式 預防悲秋令你精神振奮
10-16
牛奶泡茉莉胃痛去無蹤茉莉花味辛甘、性溫,能幫助胃的消化吸收、緩解胃痛,對腹瀉腹痛有很好的療效。所以,茉莉花素有“胃部保護茶”之稱。此外,茉莉花還有安定精神的作用,可以讓人情緒穩定、心情舒暢。方法:如果感到胃部不適...
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