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膳食纖維固體飲料有副作用嗎
10-08
一般情況下,膳食纖維固體飲料是有一定的副作用的。具體分析如下:膳食纖維固體飲料是一種特定的食品補充劑,是一種膳食纖維的粉末形態,可以新增到任何型別的飲料中。其包括果汁、蔬菜汁和特殊飲料,都可以幫助攝取更多的水溶...
要減肥的妹紙注意啦 什麼食物富含膳食纖維
10-18
黃瓜:清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收,可以有減肥和調整脂質代謝的功效。茄子:含有多種維生素,特別是紫茄子中含有較多的維生素,能增強細胞黏著性,提高微血管...
兒童營養膳食之--重視飲食衛生,養成良好飲食習慣
07-02
挑食偏食是目前我國兒童中普遍存在的現象。這個階段的兒童正處於生長髮育的旺盛時期,特別需要全面、均衡的營養。長期的挑食、偏食勢必會造成營養攝入不平衡,影響生長髮育。不僅如此,每天兒科保健中心接待的胃口不好的孩...
患白癜風后如何正確的調整膳食結構?
10-15
患白癜風后如何正確的調整膳食結構?膳食結構的調整對於白癜風病情能起著至關重要的作用,日常不注意飲食的忌口範圍,會造成病情加重,白斑擴散,使治療效果白白浪費,對白友們的治療信心造成很大打擊。這也是有些患者病情反覆...
膳食纖維的功能 膳食纖維有什麼作用
11-10
多吃膳食纖維對健康有益,建議糖尿病患者達到膳食纖維每日攝入量:14g/1000kcal。含膳食纖維多的食物能夠限制糖和脂肪的吸。降低空腹和餐後血糖,改善糖耐量;膳食纖維促進腸蠕動,增加糞便體積,可防治便祕;促進結腸功能,預防結腸...
怎樣補鈣講究科學 調整膳食是第一步
10-15
我們常說補鈣,補鈣似乎已經成為時尚的保健方式。人生的每個階段都需要鈣質的支援。補鈣,我們可以從食物中攝取,還會從補鈣產品中攝取體內不足的鈣質。如何去挑選一種適合自己的補鈣產品?又應該如何科學補鈣?知道自己或許缺...
冬季補氣血吃什麼 冬季補氣血的藥膳食療法
10-16
補氣血似乎是一年四季永恆的話題,身體氣血足,無論男女,身體都會顯示出健康的好氣色。冬季是一個絕佳的進補時期,那麼冬季補氣血吃什麼呢?下面這5款幫你藥膳補足氣血。冬季補氣血吃什麼1、山藥湯圓原料:糯米500克,山藥50克,白...
南瓜的膳食纖維含量高嗎
10-31
一般情況下,南瓜的膳食纖維含量不是特別高。具體分析如下:南瓜是一種營養豐富的蔬菜,它富含多種營養素,如膳食纖維、維生素A、維生素C、鉀等。100克南瓜的膳食纖維含量約為0.5克,雖然南瓜的膳食纖維含量不算特別高,但相比其...
合理膳食阻擊胃癌
05-06
一則“泡麵噩夢:女生連續吃一月泡麵得胃癌”的報道,讓大家認為吃泡麵就能吃出胃癌。這中說法有點片面,因為胃癌的發生、發展受多種因素的影響。胃癌簡介我們先來了解一點有關胃癌的知識。胃是我們消化系統的組成部分,位於...
中老年人應遵循健康膳食4要素
05-14
現在老年人為了能夠更加長壽,避免疾病找上自己,而選擇了比較清淡的飲食,回到了粗茶淡飯的狀態。的確,簡單的飲食可以預防很多高血壓,高血糖,高血脂等疾病,但是,粗茶淡飯不一定真的適合這些老年人,特別是原先習慣了大魚大肉的人...
什麼食物含膳食纖維最多
08-20
食物中膳食纖維含量高的話,不但能夠有效排除身體內的有毒物質和廢棄物,還能起到減肥功效,並且有助於預防心臟便,使人的身體變得更健康,那麼什麼食物含膳食纖維最多?香菇香菇含有大量膳食纖維,能促進胃腸蠕動,預防便祕,減少腸...
老人膳食:對降低血壓有好處的食物
10-11
青菜類:芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。根莖類:茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺洋蔥等。花、種子、堅果類:菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心等。水產...
這些膳食補好男人腎
10-17
如何補好男人的腎1、乾薑治療腎虛取約500克雄鯉魚一條,乾薑、枸杞子各10克。取鯉魚肚內之魚(即雄魚腹中白色果凍樣物質-雄魚精通腺),與乾薑、構輥子同煎,煮開,加料酒、鹽、味精適量調味即成。空腹時服食,隔日吃1次,連服5日。...
膳食中葉酸有助於預防慢性砷中毒
05-26
王萍,博士,高工,國際高階註冊營養師。過去研究膳食中葉酸對健康的重要作用都集中在先天性缺陷、癌症和心血管疾病這三個方面,葉酸在這三方面的作用也有不少研究報告。美國國家環境健康科學研究所的Gamble等人的最新研究顯...
膳食纖維的作用與功效有哪些
10-29
一般情況下,膳食纖維的作用與功效有控制體重、促進消化系統健康、降低心血管疾病風險等。具體分析如下:1、控制體重膳食纖維在胃內吸水膨脹,增加食物體積,產生飽腹感,有助於控制食慾和減少食物攝入量。膳食纖維可以延緩胃...
營養膳食應該如何來搭配
02-27
現代人的生活水品不斷的在提高,人們對於如何健康養生也是越來越關注,很多人都追求清淡的飲食方法。今天小編給大家講一講飲食清淡的好處、如何搭配膳食才健康營養以及健康飲食搭配有哪些。一起來看一下吧。飲食清淡的好...
膳食纖維這樣吃,更容易便祕!這麼多年都吃錯了!
10-19
如今提倡高纖維膳食,據說有健康腸道、預防便祕等功效。例如瘋傳的魔芋減肥法,就號稱高纖維。事實究竟怎樣?膳食纖維,泛指植物性食物中不能被人體消化的多糖類物質。包括木質素、纖維素、半纖維素、果膠、抗性澱粉、抗性...
牛皮癬患者的膳食食療驗方
09-21
牛皮癬患者的膳食食療驗方有哪些呢?“天人合一”指的是人與自然有著千絲萬縷的聯絡,而“民以食為天”則強調了飲食對人體是至關重要的。在用藥物治病的同時,配合食物療法以調整人體的內環境,從而提高人體防病抗病的能力,常...
膳食纖維的食物有哪些 膳食纖維的功效與作用
10-19
膳食纖維是一種多糖,它既不能被胃腸道消化吸收,也不能產生能量。因此,曾一度被認為是一種“無營養物質”而長期得不到足夠的重視。那麼膳食纖維的食物有哪些呢?一起來了解一下吧。膳食纖維的食物有哪些1.燕麥燕麥的營養價...
亞麻籽膳食粉的功效與作用光明
11-11
核心功效增強腸胃消化、排除體內毒素、改善便祕改善便祕簡介亞麻籽粉原料來自亞麻籽。亞麻籽又被稱為胡麻籽,胡麻籽是一年生草本植物,亞麻的種子。許多歐洲國家,在幾乎所有的食品中,麵包師都經常使用這種穀物,如餅乾、蛋糕...
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