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秋冬減肥必吃哪些水果 秋冬減肥要吃的水果
10-16
冬天是最容易發胖的季節,這樣的節奏是不是意味著夏天的努力減肥成果就要“化為烏有”了呢?別擔心,冬天我們也能照樣輕鬆減肥,保持好身材,水果是冬天減肥的必備品,下面六種水果胖紙們可不要錯過了,它們可以讓你在冬天也可以輕...
大寒節氣必吃五藥膳
10-16
大寒時節即將到來,這個時候寒潮南下頻繁,是一年中的最冷時期,那麼大寒節氣如何養生呢?大寒養生吃什麼呢?下面介紹幾道適合大寒時節吃的藥膳,一起來來看看吧。遠志棗仁粥:遠志肉10克,酸棗仁10克,粳米50克。將遠志、棗仁、粳米...
穀雨養生必吃的時令菜 吃香椿正當時
10-17
穀雨節氣也是春季的最後一個節氣。這時氣溫升高,雨量增多,人體更為睏乏,但人體的消化功能卻正處於旺盛時期,是身體補益的大好時機。針對氣候特點進行食療調養,可謂事半功倍。那麼穀雨節氣吃什麼養生呢?吃對時令菜效果翻倍...
深秋咳嗽潤肺必吃這些食物
10-17
秋季止咳潤肺的營養元素維生素A或胡蘿蔔素:兩者皆具有強化免疫系統功能,並能保護或修復呼吸道上皮細胞,預防咳嗽或改善咳嗽的症狀。B族維生素:可以增強體力,提高免疫能力,阻擋異物入侵呼吸道。維生素C:兼具抗病毒與抗細菌感...
28種排毒必吃食物有哪些
10-29
沒有“28種排毒必吃食物”這一說法。一般情況下,排毒可以吃的食物有水果和蔬菜、堅果和種子、高纖維食物、姜和大蒜、水等。具體分析如下:1.水果和蔬菜:水果和蔬菜富含抗氧化劑、維生素、礦物質和膳食纖維,有助於清除自由...
砂糖橘子是熱性還是涼性 女人必吃的暖宮水果有哪些
12-18
最近天氣特別乾燥,人總是出現上火的現象,醫生說要少吃一些熱性的食物,看到市場上有賣砂糖橘的,不知道這砂糖橘是熱性還是涼性呢?吃了會不會上火呢?砂糖橘子是熱性還是涼性溫性。從中醫和營養學的角度上來說,砂糖橘子味甘酸、...
40歲女人養生每天必吃什麼 女人養生吃什麼好
10-11
隨著生活水平的提高,有很多女性注重自身的保養,尤其是到40歲以後的女性身體的各項機能逐漸衰退,想通過吃營養品來進行保養,那麼40歲女人養生每天必吃什麼40歲女人養生每天必吃什麼40歲女人養生每天可以每日吃一粒維生素e...
坐月子必吃的12種水果 坐月子必吃的水果有哪些
10-20
受傳統習慣的影響,產婦坐月子不宜吃生冷食物,因此,有的產婦連水果都不敢吃。事實上我們鼓勵坐月子適當吃水果。下面就來說說坐月子必吃的12種水果。坐月子必吃的12種水果1.山楂山楂中含有碳水化合物、維他命、磷、鐵等元...
女性必吃的6除溼食物 女性必須吃的祛溼食物有哪些
10-20
溼氣重的女人很會怕冷,而且就是因為溼氣重,所以體重會一直飆升,女人去溼氣最快的方法肯定是需要結合藥物、理療、飲食、睡眠、運動才能快速攻克,如果症狀不是十分嚴重的情況下,最好還是從飲食著手,下面就為大家介紹女性必吃...
核桃能降低膽固醇 這10種食物一生必吃
10-17
10種食物每日必吃1,漿果漿果的型別並不重要,因為所有漿果都是健康食品。漿果不僅熱量少,而且含有大量的抗氧化劑以及纖維和維生素。2,綠茶以綠茶代替咖啡可助消耗脂肪。綠茶含有極高的抗氧化劑,有助於改善脂肪代謝。3,益生...
冬季減肥必吃五食譜
10-16
冬季減肥食譜有哪些?冬季是個美食盛典,減肥也少不了美食的陪伴,冬季減肥可以多吃豆腐、小白菜、香菇等等食物,製作起來也不難。今天小編就教大家幾款冬季美味的減肥食譜,簡單易做,趕緊為自己烹飪一道美味的減肥視訊吧,痩美...
冬季補腎必吃五藥膳
10-16
冬季是補腎的最佳時節,腎臟是我們身體的重要器官之一,還有排毒的功效。中醫專家指出,腎虛分為腎陰虛和腎陽虛,其要根據不同的症狀進行診治。補腎不可急於求成,或者盲補,而是要慢慢調理,這樣才能起到作用。藥膳可辨證補腎。下...
夏季必吃的祛溼食物
10-15
體內溼氣過重,會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、面板起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎。人體對於外界溫度、溼度變化有自然調節能力,但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素,造成體內水分調控失衡,溼...
夏季養生必吃這些養生菜 抗菌防病補充能量
10-17
一進入炎熱的夏天,就會聽到這樣的抱怨:天太熱了,什麼都不想吃。其實,夏季裡吃對蔬菜,不僅可以抗菌防病,還可以給身體補充健康能量。讓我們來數一數夏季的特色養生菜吧!●韭菜吉大一院兒童營養專家穆志紅教授說,由於韭菜富含...
補腦健腦的食物有哪些 必吃的補腦食物
10-16
上班族尤其是腦力工作者,每天消耗的腦細胞可謂數以萬計。對於費腦力的上班族們補腦健腦就成了一個不可或缺的工作了。那麼補腦健腦的食物有哪些呢?下面一起來看看吧。補腦健腦的食物有哪些1.海帶海帶含有豐富的亞油酸、...
白領食療養生必吃四款方便快捷的營養早餐
10-17
水果酸奶材料:橙子一個、酸奶300毫升做法:用壓榨機將橙子榨成橙汁,倒出後轉杯,倒入酸奶搖勻即可,使用無糖酸奶效果更佳。功效:幫助腸胃清除體內垃圾,適合夏季減肥。玉米麵糊材料:玉米麵200克,冬瓜80克,花生米30克,瘦肉40克,紅薯30...
糖尿病必吃四款食譜 幫你降血糖又飽口福
10-16
糖尿病為常見多發病和現代難治病,除了藥物治療外同時要合理進食,辨證用膳,科學養生。飲食做到合理,糖尿病也可過正常生活。那麼糖尿病吃什麼好呢?糖尿病人食譜一直是每個糖尿病患者關心的問題,糖尿病患者由於忌口原因很多...
女性排毒必吃的食物有哪些
10-18
我們每天都在和食物打交道,但是你知道男性和女性的飲食重點各有不同。下面這幾種食物最適合女性,多吃可以排毒養顏。那麼,女性排毒必吃的食物有哪些呢?一起來看看吧!女性排毒必吃的食物有哪些1、蜂蜜蜂蜜對潤肺止咳、潤腸...
女人必吃的7種黃金美容食物 徹底告別黃臉婆
10-17
愛美是女人的天性,女人,當然要好好愛自己,如果成了黃臉婆,後悔也來不及,外在的美是別人欣賞,內在的美更能讓自己絢麗,不妨從健康養生食療方開始,一定要記得自己所需要的黃金食物哦。1、靈根蓮藕根葉花須果實都是寶,富含澱粉、...
抗衰美容的四種食物 女性抗衰老必吃的四種食物
10-15
現代的職業女性,白領們整天面對工作社會的壓力,常常處於亞健康的狀態,是否可以通過食療的辦法來提高女性的身體素質呢?下面小編列出幾樣食物,白領女性常吃可以保持身體活力,還能美容養顏。女性抗衰老必吃的四種食物1、優質...
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