適宜的甄選養生

高血壓是一種全球性的常見疾病，能導致人的心腦腎等重要器官發生一系列的嚴重病變，嚴重危害人類健康。高血壓如何保健，除了注意飲食、運動之外，戒菸和正確選用抗高血壓藥也相當重要。高血壓飲食的三餐安排飲食安排應少量多...

蘋果含豐富的膳食纖維、維生素E、維生素H、胡蘿蔔素、鉀。消除疲勞蘋果中的蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等有機酸與提供能量的果糖、葡萄糖互相合作，可消除疲勞，穩定精神。生津潤肺蘋果含的鉀元素，能促進鈉鹽的排出，具有利尿的...

11月是秋冬換季的時候，這個時候天氣漸漸轉涼，最宜喝湯進補，那麼究竟11月適合喝什麼湯呢?11月適合喝的養生湯有很多，今天小編推薦8款養生湯，秋冬季記得要常喝哦!1、核桃淮山煲豬肚材料：核桃、淮山各30克、益智仁15克、紅棗10...

夏季天氣炎熱的時候，如果室內溫度超過28-30度，寶寶會感到非常的不舒適，可以使用空調進行降溫，那麼寶寶吹空調多少度適宜呢？寶寶吹空調多少度適宜夏天寶寶吹空調時，室溫以25℃～28℃為宜，而且夏季時室內外溫差不宜過大，以比室外...

HIIT可以用各種各樣的運動來進行，跑步也是其中的一種，將HIIT和跑步結合，相信一定會帶來不俗的效果。那麼，有沒有什麼好的HIIT跑步機訓練計劃，來幫我們訓練呢？訓練計劃運動方式安排HIIT跑步機計劃可以有以下的方法進行，初學者...

春天到了，壞脾氣、眼乾眼澀、頭痛、腹脹，好像一個冬天積攢下來的問題都開始出現。這些都是因為“肝氣太旺”的結果，那麼，就需要寒性的蔬菜降火，例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽，每餐上1～2種，和肉食一起搭配吃，可以降火開胃，清熱解毒...

據說絞股藍是屬於性寒的中藥材，那作為茶品來喝的話，對於畏寒的人來說，能喝絞股藍嗎？絞股藍胃寒的人能喝嗎不能喝。絞股藍本身性寒，對於胃寒的人來說，喝了絞股藍茶容易產生腹瀉、腹痛、腸胃不適、不思飲食的症狀，因此，患有胃寒...

苦瓜作為清涼消暑的食物也可以用來泡水，那麼苦瓜片泡水的功效有哪些？什麼人不適宜喝苦瓜片泡水？降血糖中醫認為，苦瓜性寒涼味甘苦，有清熱、除煩、止渴的功效，與糖尿病的症狀相符，並且苦瓜粗提取物含類似胰島素物質，有明顯的降...

堅果富含營養，這是大家都很清楚的，吃堅果也同平時飲食一樣應該順應時節，這樣才能更加健康。那麼春季適宜吃哪些堅果呢？春季適宜吃哪些堅果開心果開心果的營養價值很高,它含有豐富的高蛋白質,約佔20%,還含有15%～18%的糧吩,...

得了宮頸囊腫的患者飲食應該多加註意，那麼宮頸囊腫患者能吃阿膠嗎？下文見分解。得了宮頸囊腫能吃阿膠嗎得了宮頸囊腫患者可以吃阿膠。宮頸囊腫患者飲食應以清淡為主，應注意營養全面均衡，宜食用具有補中益氣的食品。阿膠尤...

柚子是很好吃的水果，一般在中秋節最多人食用，那麼柚子吃了上火還是下火？柚子一天吃多少適宜？柚子吃了上火還是下火吃柚子是下火的。因為柚子的果肉性寒，還有清熱的作用，所以不但不上火，還會有清熱下火的功效。中醫認為，柚子果...

藥物治療、飲食控制和運動是醫學界公認的治療糖尿病的“三駕馬車”。建議所有患者一旦被診斷為糖尿病，在肝功能允許的情況下首先考慮使用二甲雙胍類藥物進行治療,同時進行生活方式的干預，然後根據療效適時地加用其他治...

秋風起，菊花盛，現在正是吃螃蟹的最好季節。農曆十月前，吃母蟹，蟹黃多；農曆十月後吃公蟹，白膠質較多但是螃蟹雖美味，可不能貪吃呀！秋天的螃蟹，的確是又好吃又營養的好食材。它含有豐富的蛋白質和微量元素，對身體有很好的滋補作用...

泡腳是一種很好的養生方法，正確科學的泡腳不僅可以有效的改善晚間睡眠，緩解疲勞，對身體上一些疾病的防治也很有幫助，但是泡腳也有宜忌，你知道哪些人不適宜泡腳嗎？兒童不宜泡腳兒童正處於生長髮育期，各種功能不健全、不穩定，長...

鐵皮石斛是非常好的一種很好的蘭科草本植物，具有很好的藥用價值，它的裡面富含著人體所需的營養，像多糖，生物鹼，氨基酸，還有鐵，鈣，鉀，還有鋅等微量元素，不單單可以直接吃，還可以做茶飲，煲湯，非常的方便又養生，那麼鐵皮石斛適宜人群有...

藥酒不是隨便就能喝，也講究最佳時間。一般而言，秋後和冬季是進補的最佳時間，也最適合服用補酒。補酒性溫，有溫陽散寒、養氣補血、調補肝腎等作用，對陽虛氣衰、氣血雙虧、肝腎不足的人最為適宜。而補酒到春天陽氣上升氣候轉...

聽說在空腹情況下食用一些水果，具有一定減肥的作用，但是不知道吃什麼水果效果會更好，因此想問下空腹吃什麼水果可以減肥？什麼人不適宜空腹吃水果？蘋果蘋果中含有豐富的膳食纖維、果膠，空腹食用具有一定飽腹感，降低食慾，利於減...

在中國，社交場合，慶祝時分喝酒已然成為了一種習俗，但是喝酒不會喝，大量喝會傷身，很多人因為喝酒喝下了一身疾病，還有人喝到酒精中毒身亡，其實喝酒有許多需要注意的地方，要健康飲酒，首先要知道哪些人不宜喝酒，你知道什麼人不適宜...

冬瓜湯是生活中很受歡迎的一種湯品，它的口感十分鮮美，並且營養價值豐富，可是卻不是什麼人都能喝冬瓜湯的，那麼生活中什麼人不適宜喝冬瓜湯？冬瓜湯怎麼做好吃？脾胃虛寒者冬瓜偏寒性，脾胃虛寒的人經常大量食用冬瓜湯容易導致體...

現如今，在糖尿病患者的餐桌上，葉菜類和瓜茄類蔬菜比較常見，而菌藻類蔬菜就屬於“稀客”了。其實，菌藻類蔬菜營養價值豐富，它富含多種營養素和部分生物活性成分，味道鮮美，也應是我們日常餐桌上的“常客”。糖尿病吃什麼好什麼...