控制的甄選養生

生氣，尤其是生悶氣的時候，不但影響工作，學習，生活以及人際關係，更重要的是對身體健康會產生極大的危害，那麼生氣的時候怎麼辦呢?該如何控制情緒呢?立刻坐下調整生氣的時候會破壞大腦興奮與抑制的節律，加快腦細胞衰老，弱化大腦...

很多人聽到「膽固醇」這三個字就聞之色變，認為膽固醇是非常不好的東西對健康有害，但其實不然，膽固醇是維持人體細胞膜健康不可或缺的物質，更是製造性荷爾蒙、壓力荷爾蒙及合成維生素D重要的材料。為了維持正常的生理功能，...

陰囊溼疹的患者主要表現為面板瘙癢，所以部分患者比較擔心陰囊溼疹是否可以洗澡？陰囊溼疹可以洗澡嗎可以洗澡陰囊溼疹是一種過敏性面板病，一般來說不會對水產生過敏反應，所以對於陰囊溼疹的患者是可以洗澡的，不過洗澡時水溫...

妊娠期如果患上糖尿病，不及時控制的話，孕婦發生流產，早產，羊水過多，胎死腹中，妊娠高血壓，尿道感染，產後出血的概率比普通孕婦要高許多，而且還會導致胎兒高血糖，產生巨大兒，寶寶長大後更容易患糖尿病或肥胖症，那麼糖尿病人懷孕期間...

因為糙米高纖與高營養價值，愈來愈多有「保健養生」概念的人，開始吃糙米。糙米和白米的熱量和含水量差不多，但如果是就維生素、礦物質和膳食纖維來PK，糙米卻是遙遙領先。吃糙米有什麼好處糙米的膳食纖維是白米的8倍、維生...

餐後兩小時血糖是指進餐後兩小時的血糖濃度，因為我國大部分人喜歡在吃飯時吃很多的麵食，而麵食也是碳水化合物，含有大量的糖分，因此進食之後會導致血糖的明顯升高，那麼飯後2小時血糖多少正常呢？下面為大家介紹。飯後2小時血...

新生的寶寶總是很討家裡長輩的歡心，一哭鬧起來婆婆媽媽都搶著要抱他，加上長輩往往一不注意就給寶寶餵食太多的牛奶跟副食品了，但其實肥胖對寶寶的健康是有危害的，那麼該如何維護寶寶的健康呢？幼兒肥胖原因1、長期營養過剩...

孕期血糖高怎麼控制，孕婦一旦患上了妊娠糖尿病，不僅對自身的健康有危害，還對胎兒也有危害，那麼孕期應該怎麼控制血糖呢，下面一起來看看吧。少量多餐一般是一日三餐，準媽媽因為消耗大，很容易餓，可以在正常三餐之間加餐，但要注意...

糖尿病是一種慢性疾病，一旦發病就很難治癒的。所以生活中一定要做好預防糖尿病的措施。那麼怎麼控制糖尿病呢？怎麼控制糖尿病1、飲食規律不暴飲暴食,要有規律,吃飯要細嚼慢嚥,多吃蔬菜,儘可能不在短時間內吃含葡萄糖、...

大家都知道懷孕期間女性是不可以吃藥的，有時處於妊娠期的女性會患有高血壓的症狀，那麼妊娠期高血壓怎麼控制？妊娠期高血壓怎麼控制飲食控制妊娠期高血壓的情況。女性懷孕期間，如果出現高血壓症狀，要注意自己的飲食習慣和食...

對於正常人來說，我們面對於與自己相關的事物時，總會不自覺產生控制慾，因為希望結果達到自己的期望，但如果無法朝著預期發展，也可以接受。但有一部分人，把這種“可以接受”演變成極端——完全無法接受！你是正常的控制慾還是病...

大部分女性遇到過乳腺疾病，常見的包括乳腺增生，乳腺炎等，還有一種是乳腺結節，那乳腺結節又是怎麼回事呢?乳腺結節是怎麼回事乳腺結節是乳腺影像學檢查的一種診斷描述，現在應用於乳腺鉬靶、乳腺B超等檢查，在這些檢查中發現的...

餐後血糖高怎麼控制，醫生總是強調，要控制好餐後血糖，因為控制好餐後高血糖，可有效預防各類併發症。但是很多糖友都存在餐後血糖高的情況，那糖友們該如何避免，有沒有什麼技巧呢？降低主食的升糖速度1、米飯升糖慢的技巧用糙米...

隨機調查發現，所有人都有過吃撐的經歷，更有人表示，幾乎每天都有吃太撐的時候。其實，吃太飽不只是增加體重這麼簡單，它真的會撐出病，對全身的傷害甚至還會持續很多年。吃太飽不只是增加體重1、肥胖現代人常吃的高脂肪高蛋白...

千萬不要小瞧糖尿病，目前全國受到糖尿病困擾的人很多。而遠離糖尿病，除了無法控制的基因之外，減重和控制飲食都是目前臨床推薦的方法，但大多數人可能不知道的是：「壓力」也可能導致糖尿病！糖尿病是怎麼引起的糖尿病的成因很...

胎兒過大往往與遺傳因素、母體營養狀況、疾病等等有關，不但會給生產帶來風險，還會影響胎兒健康，那具體胎兒過大怎麼控制呢？飲食控制胎兒過大，往往與孕婦營養過剩有關，建議合理分配飲食，適當控制高熱量食物：1、少吃零食。平時...

胡吃海喝，做再多運動，減肥效果肯定大打折扣，那麼如何控制食慾呢，分享幾個控制食慾的方法，希望對大家有幫助。喝咖啡或者茶咖啡因能增加體內血糖含量，讓大腦不會感覺飢餓，進而抑制食慾，而其中的綠原酸也有減少人體吸收糖分的作...

冬天寒冷，人會自然而然地尋找食物增加熱量。加上我們女生大部分是寒性體質，所以“天冷暴食”的現象比起男生就會更加明顯。一、為什麼冬天會特別想吃？因為外界的寒冷讓你有想要吃東西增加熱量的本能，試想如果你在一個有暖...

所以平時不怎麼餓，到了飯點才餓，這種正常的飢餓感對於減肥至關重要哦，如何開啟建立健康的飢餓感的開關，小編來為你解密！多吃富含膳食纖維的食物膳食纖維的好處還有人不造嗎？攝入足夠的膳食纖維，不僅熱量低，而且能夠充實我們的...

妊娠期高血壓是妊娠期一種特有的疾病，是在懷孕20周之後出現高血壓、水腫、蛋白尿等症狀，大多數會在產後恢復正常。但是它對孕媽媽和寶寶還是會產生一定的影響，所以妊娠高血壓也需要特別注意，好好控制。如何控制妊娠高血壓...