歡迎來到養生站!
養生方法
飲食健康
養生要聞
養生保健
節氣養生
美容護膚
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
養生方法
飲食健康
養生要聞
養生保健
節氣養生
美容護膚
當前位置:
養生站
>
大肚腩的甄選養生
>
列表
四類食物排毒清宿便 幫你減掉大肚腩
10-18
一、橄欖油富含能平穩刺激腸道的三油酸、甘油酯,另外,還有潤滑腸道、清除宿便的作用。熱量:236卡、蛋白質:5克、碳水化合物:11.8克。功效:早餐喝一點橄欖油,能消除便祕,空腹時飲用,能刺激腸道以啟用腸的蠕動。二、蜜棗蜜棗中含...
五分鐘瑜伽 快速瘦掉大肚腩
10-15
肚子上凸起的小肚腩,看起來像個孕婦一樣,讓多少MM恨之入骨,今天小編推薦五分鐘瘦腰腹的瑜伽動作,教大家如何減掉肚子上的贅肉,讓小肚子漸漸消失,恢復平坦的小腹。一、上腹練習1.卷腹拍手仰臥,雙腿向上抬,彎曲90°,大腿垂直...
如何減掉大肚腩
11-11
在我們日常生活中,越來越多的人群在辦公室裡久坐不不動,導致肚子上的贅肉越來越多,很是苦惱。其實,想要減掉大肚腩是需要採用綜合的鍛鍊方法來進行的。而在減少腹部脂肪量的同時,增加腹肌的力量以達到減掉大肚腩的目的,這就...
七款茶飲甩掉大肚腩
10-16
如何減肚子最快最有效?要想減肚子上的贅肉很簡單,自制減肥茶就可以有效減肚子,茶其是減肚子的一種有效飲品,它可以幫助快速地消耗肚子上的脂肪,打造一個苗條的身材。今天,小編就為大家介紹7款可以減肚子的茶飲,讓各位MM在減...
哪些食物可以幫助減肥 七種水果甩掉大肚腩
10-16
現在減肥是最受關注的話題之一,完美的身材是大眾的追求,很多人外表看身材很好,其實是個“大腹婆”,特別是上班族,由於每天久坐,導致肚子的肥肉越來越多,這讓很多白領很苦惱,該如何甩掉這些可惡的肥肉呢?今天小編就給大家推薦...
減肚子最有效的運動 健身球操幫你撫平大肚腩
10-16
腹部的贅肉是大部分女性的煩惱,要怎麼才能夠減掉肚子上的贅肉呢?其實想要擁有平坦腹部也不是很困難,小編教你利用健身球鍛鍊腹部肌肉,配合呼吸輕鬆燃脂,幫你快速甩掉腹部贅肉,還你小纖腰不再是遙遠的夢想。1)身體俯趴在健...
教你30歲鍛鍊腹兩肌,告別大肚腩
10-18
動作1:側臥半身起,雙腳屈膝動作2:單槓懸垂,雙腳併攏體側收膝動作3:仰臥屈膝半身側起,雙手放身體一側動作4:坐姿雙手握槓鈴片轉體,雙腳伸直騰空動作5:直立頸後負重槓鈴體側屈動作6:側臥單腳抬腿,雙腳伸直動作7:直立單側負重啞鈴體...
睡前一個動作暴瘦肚子 學會跟大肚腩說再見
10-07
腹部是一個非常容易發胖的部位。尤其是對很多辦公室人而言,由於不經常運動,導致腹部肉肉堆積。摸著自己肚子上的肉,是不是感覺特別的難受呢?下面,小編就教你睡前一個動作暴瘦肚子,不用劇烈運動也能快速瘦肚腩,一起來學習一下...
七種水果吃掉大肚腩 讓你變身小腹婆
10-16
如何瘦肚子?夏天的腳步越來越近,夏季是個大秀身材的時節,你會讓你圓滾滾的小腹畢露無遺嗎?會讓你與低腰褲、短衣無緣嗎?如果不想,那麼就要趕緊瘦肚子,那麼如何瘦肚子最有效呢?吃吃水果吧,吃水果可以幫助你減掉小腹,下面小編...
吃什麼能減肥瘦肚子 哪些食物能減掉大肚腩
10-20
眾所周知,減肥對於一些人來說不是短期的目標,而是一個長期的奮鬥目標。因為要適當飲食習慣還是需要很長的時間,不然反彈會很嚴重的。那麼吃什麼能減肥瘦肚子呢?一起來看看吧。吃什麼能減肥瘦肚子1.酸奶酸奶是保證腸道平衡...
怎樣能快速減肚子 運動加飲食甩掉大肚腩
10-16
怎樣能快速減肚子?小肚子一直困擾著女性朋友們,特別是上班族女性,由於久坐加運動少,導致肚子的肥肉越來越多,昔日的小蠻腰早已不復存在,現在正值夏季,清涼夏裝紛紛派上用場,可是因為小肚子影響了身材的美觀,突出來的小肚子讓...
最神速瘦腰瑜伽 五分鐘消滅大肚腩
10-15
那麼如何才能減掉我肚子上的綴肉呢?一位姐妹的成功給了我動力,她向我推薦了這套五分鐘瘦身瑜伽,拿出來和朋友們分享下。瘦腹瑜伽五分鐘減掉大肚子。小王你懷孕了吧這句話令我尷尬了許久,由於生孩子隆起的小肚子就一直減...
飯後千萬別大量食用板栗 當心吃出大肚腩
10-17
這樣吃板栗極易變胖經常吃板栗的人應該瞭解板栗吃多了會怎樣吧,但是不知道的人也不用擔心,下面就為你仔細介紹板栗的熱量。板栗的熱量1顆(熟)栗子(10.0克,可食部分8.0克)17大卡。每100克的栗子含有212大卡的熱量。脂肪含...
每天六件事甩掉大肚腩 多喝茶睡前瘦腰運動
10-16
夏季到了,各種清涼夏裝紛紛派上用場,今年夏季特別流行露肚臍裝,但是很多美眉卻不敢挑戰,因為有小肚腩,如何才能減掉令人憂愁的小肚子呢?很多女生尤其是上班族25歲以後腰部容易贅肉囤積。腰部贅肉產生的原因有很多,除了先天...
大肚腩如何練成六塊腹肌
10-16
各位男士!想不想擁有迷人的六塊腹肌,有好身材才能讓更多妹子為你著迷啊,快減掉你的大肚腩,找回男人的自信!告別啤酒肚或扁平的小腹!不知道怎麼做?今天小編就告訴大家練成六塊腹肌的祕密!大肚腩如何練成六塊腹肌仰臥起坐有氧...
減肚子最快最有效的方法 四個瑜伽動作甩掉大肚腩
10-16
現在很女性都變成了大腹婆,尤其白領,由於久坐、不運動導致肚子上的肥肉越來越多,那麼我們該怎麼減肚子呢?減肚子最快的方法、最有效的方法有哪些呢?下面就讓小編推薦4個瑜伽動作,修身又減肚子哦!立位體前屈看似簡單動作,其...
五個動作輕鬆幫你甩掉“大肚腩”
10-18
一、瘦肚子動作一:瘦肚子走為上計放棄出門就上計程車的習慣,30分鐘內的路程統統改為步行。這個方法的關鍵是要屏住呼吸疾走,用力縮小腹,剛開始可能只能堅持10秒,多次練習後就能堅持較長時間,一個月就可以明顯見效。二...
瑜伽減肥動作六式 消除大肚腩解恨
10-15
肚子大如何減肥?肚子上鬆垮垮的贅肉是否看著很噁心?凸起的小肚腩讓多少MM恨之入骨啊。今天小編推薦五分鐘瘦腰腹的瑜伽動作,教大家如何減掉肚子上的贅肉,讓小肚子漸漸消失,恢復平坦的小腹。減肥瑜伽動作一:虎式跪撐於床上,手...
怎樣減肚子最有效 十果蔬甩掉大肚腩
10-16
怎樣減肚子最有效?現在很多人由於久坐不動,加上運動量少,特別是上班族,這樣肚子很容易堆積肥肉,肚腩肉增長,現在夏天到了,肚子上的贅肉無法用衣服遮擋了,對於已出現的小肚子又該如何減掉呢?除了運動通過飲食來瘦腹也是個不錯...
最快減大肚腩 10分鐘腹部訓練專消贅肉
10-07
10分鐘腹部訓練,專減大肚腩,啤酒肚,應酬,久坐,堆積起來消不下去的肚子,對整體形象影響太大了!下面6個動作,全方位消耗掉腰腹部的多餘脂肪,緊實肌肉,每個動作15-25次,每天只需10分鐘!開始吧!...
1
2
下一頁
熱文推薦
1
睡覺後胃部位痛是怎麼回事
2
流產後沒休息會不會引起手指抖動
3
妊娠性糖尿病可以喝蜂蜜水嗎 妊娠性糖尿病能喝蜂蜜水嗎
4
吃玉米也有這些講究,不同顏色功效不盡相同
5
鐳射能祛痘印嗎
6
尿液汗液淚液是體液嗎
7
二氧化鈦對面板有害嗎 二氧化鈦對面板的作用
8
糖尿病一天能吃幾個柿子 糖尿病患者能吃柿餅嗎
9
有氧運動前吃什麼
10
維生素C可以減肥嗎 維C含量高的水果
11
羊奶果的功效與作用 羊奶果的藥用價值
12
人流後的女性可以喝檸檬蜂蜜水嗎
13
枇杷含糖量高嗎 枇杷吃了會長胖嗎
猜你喜歡
1
兔絲的藥用功效和作用
2
落枕了怎麼辦? 治療落枕簡單快速的有效方法
3
肌酐高40μmol/L嚴重嗎
4
豆角葉的營養價值
5
高血壓藥要吃多久 高血壓藥需要吃多久
6
禁菸後肺大泡能自愈嗎 肺大泡怎麼治最好
7
冰袖為什麼會感覺涼爽 冰袖太緊了怎麼辦
8
蜂蜜的作用與功效 蜂蜜水的用法用量禁忌
9
毛囊炎的危害你瞭解多少
10
反覆口腔潰瘍舌炎怎麼辦
11
消瘦能吃甲狀腺片嗎 消瘦可以吃甲狀腺片嗎
12
熬夜看球如何不把身體拖垮 養身保健為您支招
13
割包莖掛什麼科室
14
晚上乾咳厲害無法入睡 夜間快速止咳的方法
15
青椒辣子雞製作方法
16
肺纖維化需要長期吃藥嗎
17
男孩接種HPV疫苗有危害嗎
18
蒿子粑粑不能和什麼一起吃 胃不好能吃蒿子粑粑嗎
友情連結
:
解密歷史
熱點時尚資訊
男士服裝搭配的技巧
一年級作文100字
纏繞畫
教師工作計劃範文
行業範文
經部
財會金融
美容護膚
家鄉美食
個人工作總結
成熟網名男人味
親子游戲
生活小妙招
衣服搭配
孕婦食譜
愛美
白羊座今日運勢
科技新聞
美食菜譜
單機視訊
成語大全及解釋
法律生活
家禽養殖技術
特色的菜
走世界
簡歷製作
經典語錄
備孕百科
運動養生
歷史解密
懷孕準備
近義詞一年級
熱點時尚
國小一年級作文
男士服飾
高中英語作文
家庭養花技巧
國小一年級作文
纏繞畫
工作計劃範文大全
行業範本
經部
金融
設計髮型
釣魚攻略
護膚的正確步驟
書信格式
美食
秋季養生
育兒知識
學前教育
軍訓個人總結
生活小常識