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健康養生提醒 七個飲食誤區不得不知
10-16
民以食為天,由此可見飲食在人們的生活中的重要性。但生活中仍然有很多人深陷在飲食誤區中卻不自知。飲食與人的健康有著不可分割的關係,錯誤的飲食習慣會給人的身體健康帶來許多危害。那麼,我們的生活中存在哪些飲食誤區...
春夏交替陽氣生髮 九大飲食原則需注意
10-18
一日三餐的熱能分配要合理一到假期,不少人喜歡睡懶覺,一覺醒來九、十點,早餐自然也就吃不上了,直接等著中午大吃一頓滿足胃口,這樣的做法千萬不可取。節日期間一日三餐的熱能比例分配要合理,不吃早餐而午餐、晚餐超量,這樣容...
寒冬養生保健必知 飲食起居雙管齊下保暖進補
10-16
冬季天氣寒冷,雖然很容易被病毒侵襲,但是冬季也是進補的最佳時節,我們得把握好這個黃金時間,好好進補,抵抗病毒,那麼寒冬該如何進補呢?寒冬該如何保暖驅寒呢?今天小編就給從飲食起居等方面來細細講解。一、生活起居:起居注意...
初春養生飲食四原則
10-16
現在正屬於換季時節,天氣變化多端,時而寒冷,時而溫暖,我們要如何去應歸這樣的換季天氣呢?初春養生多吃滋陰潤肺的食物,四個飲食原則要牢記,,少食鹹、多溫熱、進補先引補、適時增加維生素,保障冬季機體健康執行。1、增加維生素...
養生飲食警惕 這十種食物最傷肝傷身
10-16
養肝對於我們來說特別重要,在日常生活中,飲食是養肝的方法之一,不過也要吃對食物,吃對食物不但可以供給肝臟充足的營養,保護肝細胞,還能增強肝細胞的再生能力,促進肝功能恢復。而吃錯了不僅會加重肝臟的代謝負擔,而且還會損...
一月的12種當季蔬菜
10-17
香腸香腸的別名臘腸、南腸、灌腸以豬或羊的小腸衣(也有用大腸衣的)灌入調好味的肉料乾製而成。香腸一般指豬肉香腸,全國各地均有生產,名品有廣東臘腸、四川宜賓廣味香腸、山東招遠香腸、武漢香腸、遼寧臘腸、貴州小香腸、...
初冬養生的五大祕訣 飲食清淡早睡晚起
10-16
現在天氣漸漸變冷了,不少地區已進入初冬,那麼初冬怎麼養生呢?初冬養生可不能馬虎,在這換季之時,衣食住行都要有所調整。具體初冬怎麼養生呢?下面小編為您介紹初冬養生的五大祕訣。初冬怎麼養生?一、飲食:飲食清淡、多吃生...
六種飲食方法最要命
10-16
享受美食是一件大快人心的事情,可是由於現代高節奏的生活,迫使人們對飲食方法發生了很大的改變,不當的飲食方法會加速我們的死亡,使我們的壽命變短,下面六種飲食方法很要命,大家可要警惕。1、不食早餐危害:嚴重傷胃,使你無法...
夏日養生飲食撫平煩躁情緒
10-15
炎炎夏日,常常使人們心情煩躁,那麼該如何除煩去燥,保持良好的情緒呢?那就要從飲食下手。夏日養生飲食,撫平煩躁情緒。接下來我們一起來了解一下吧。夏日養生飲食撫平煩躁情緒1、多吃富含鈣質的食物當膳食中鈣含量充分時,女...
養生警惕:13個錯誤飲食方法你中招沒?
10-16
在日常生活中,總有很多堅信的傳統飲食觀念都是錯誤的不科學的。例如,很多人都認為吃低脂的食物就能有達到減肥的效果。其實很多市面的低脂食物的熱量不比相應的全脂食品低。生活中的錯誤飲食又很多,下面的這13個錯誤飲食...
健康飲食必知8個數字 養生新技能趕緊get!
10-17
健康飲食是指能幫助預防所有形式的營養不良以及包括肥胖、糖尿病、心臟病、中風和癌症在內的非傳染性疾病的飲食。健康飲食應包括水果、蔬菜、豆類、堅果和全穀類(例如未加工的玉米、小米、燕麥、大麥、糙米),並保持能...
養生必知 這些飲食方法降低患癌風險
10-16
癌症危害甚至奪去我們的生命,人人談癌色變,預防癌症是人們養生的重要任務,那麼日常生活中,該如何預防癌症呢?注意飲食是不可忽視的,下面12個飲食方法能幫你降低患癌風險,大家可要牢記了,一些小改變能夠造就好身體,一起來看看...
五款養生飲食
10-15
中醫學認為,熬夜容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀,所以熬夜後,最好根據情況選用藥膳進行調養。夏枯草煲瘦肉夏枯草10克,豬瘦肉50~100克,加水適量共煲,肉熟後加鹽少許調味,吃肉喝湯,每天1次。有清肝火、降血壓之功效,適用於...
養生飲食警惕 吃九種食物讓大腦早衰
10-17
隨著生活戒指的加快,人們的工作也變得忙碌,壓力的增大和一些飲食的不健康,很容易導致人的大腦早衰。那你知道有哪些飲食誤區嗎?今天小編告訴大家吃九種食物會讓大腦早衰,趕緊來看看吧。1、太甜食物超量的糖攝取,不容易為人...
六種食物竟暗藏毒素
10-17
在我們日常生活當中,有許多食物是大家經常食用的,但是有些食物吃法不對的話,會讓它變成毒藥,但是這些食物如果吃法不對的話,反而會中毒。那麼你知道有哪些飲食誤區嗎?今天小編告訴大家這些食物常窩藏著毒素,趕緊來看看吧。...
初春飲食養生三字經:補足水 補充鈣 抗流感
10-17
初春飲食三字經補足水初春時節,大部分北方地區還沒有停止供暖,因此室內空氣往往比較乾燥,再加上大風頻繁,雨雪稀少,導致很多人面板乾燥、口乾舌燥嗓子疼。這些情況的出現都在提示你應該注意補水了,但有時候光靠喝水可能無法...
十個飲食方法最要命
10-16
日常生活中,飲食方法多種多樣,但往往好吃的並不是最健康的,反而是最要命的,你知道日常生活中哪些飲食方法最要命嗎?不知道的就跟小編一起來看看,下面為大家總結了日常十個最要命的飲食方法,一起來看看。一、經常在餐前吃西...
六飲食方法讓你減壽
10-16
長壽是很多人的願望,不吃早餐、晚餐太豐盛、吃得太快、飲水不足、飯後吸菸等七大不良飲食習慣影響不利於長壽。下面就跟小編一起去看看讓你減壽的六種飲食方法,大家可要警惕。1、餐後吸菸建議:全面戒菸。危害:飯後吸一支...
吃啥補啥 這些有色飲食功效養生堪稱一絕
10-17
多彩飲食最養生沈雁英告訴記者,天然色素賦予了食物五彩斑斕的外表,以及不同的健康益處。每餐保證食物色彩的豐富多樣,能讓我們攝入充足天然色素,利於養生保健。1綠色食物防癌。菠菜、茼蒿、小白菜等綠色食物富含葉綠素,它...
五行體質飲食養生食譜
10-15
立夏節氣,也是夏季的第一個節氣,可結合自己的五行體質作出選擇性的飲食養生:木型人多吃清熱養陰生津食物體質特點:膚色蒼白,頭小,面長,兩肩廣闊,背部挺直,身體小弱,手足靈活。起居調養:宜早睡早起,忌動心火,情緒應樂觀。飲食調養:應...
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