保證的甄選養生

很多孕媽媽為了能在生產時更加順利，以及保持身材，會想要在孕期進行一些運動，那在孕期運動的注意事項有哪些？不熟悉的運動不做原則上，在孕期中運動絕對是好事，但要挑選自己熟悉的運動，因為我們禁不起運動傷害，一旦造成運動傷害...

平時沒感覺頭髮怎麼掉，就是洗頭時掉頭髮最多。手掌上、盆子裡全是頭髮，感覺這麼掉下去，要變禿子的節奏……為什麼洗頭掉頭髮嚴重錯誤一：洗髮水直接倒在頭上很多人為了省事，將洗髮水直接倒在頭皮上然後再慢慢洗，這個習慣對頭...

大家對脫髮的關注度已經空前之高了，是否脫髮甚至包括髮際線是否合乎審美需求，都肯定是以後的大眾審美主流意識，想保住顏值，第一步肯定需要保住頭髮。保證睡眠多數90後脫髮的原因並不是因為營養不足，而是在於經常熬夜上網、...

我們知道熬夜是引起痛風的原因之一，那麼痛風熬夜的人該怎麼辦呢？保證充足的睡眠熬夜會誘發痛風的發生，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足等不良生活習慣。因此充足的睡眠是緩解痛風的重中之重，因為充足...

入冬了，空氣寒冷乾燥，難免面板缺水，喉嚨冒煙、呼吸不爽，得吃點生津潤肺、止燥補水的食物才舒服。那麼面板乾燥吃什麼補水？下面一起來看看吧。米湯米湯被稱為天下第一補，本身含有大量的煙酸、維生素B1、維生素B2、維C以及磷...

偶爾賴床，對身體也挺好總聽說有個最佳起床時間幾點起床對身體最好？保證睡眠時間充足更重要網上搜一下最佳起床時間，答案五花八門，還各有各的道理。出現這種情況，只有一個原因，那就是——壓根兒沒有所謂的最佳起床時間。沒有...

初為人母的女性，由於缺乏經驗，對母乳餵養信心不足、餵養方法不當、餵奶次數太少或每次餵奶時間太短等，最終導致母乳的質和量都下降。那要怎樣做，才能保證產婦有充足的乳汁呢？早期開奶如果生產順利，母子健康狀況良好，嬰兒娩出...

很多父母都會意識到，睡眠似乎和孩子的情緒有關係。當他們累了想睡覺卻還沒睡著時，通常也是脾氣最糟糕的時候。但很多父母沒意識到睡眠會多深刻得影響到孩子的各個方面。一大堆的科學家都已經發現，睡眠會影響孩子的心血管...

月經剛剛結束的第一天一般屬於安全期內，同房時不會懷孕，那麼事實果真如此嗎？經期結束第一天同房真的不會懷孕嗎？經期結束第一天同房會懷孕嗎一般不會經期結束後的第一天還屬於安全期內，所以一般在這個時間段同房是不會懷孕...

懷孕期間，體重增長是正常現象。有些媽媽只長寶寶而自己不長肉，生完立刻恢復原樣。有些媽媽卻是自己和孩子“共同成長”，而且分娩後也無法恢復孕前狀態。看著那些迅速恢復的媽媽，再看看自己身上的一圈圈一層層，好難過！孕期避...

母乳餵養是公認的對寶貝最好的餵養方式，媽媽的健康對乳汁分泌以及乳汁的營養有很大的影響。要想寶貝吃得營養，媽媽首先要掌握健康的飲食規則，不然對寶貝和媽媽都有危害。新媽媽並不是補得越多越好媽媽產後身體較為虛弱，在...

現在的生活品質越來越高了，但是環境還有飲食作息沒有原來的好了，很多的女人因為種種原因卵巢功能衰退的厲害，那麼吃什麼可以延緩卵巢衰老？下面一起來看看吧。菠菜做法：取一把新鮮的菠菜，洗淨切碎，加入調料和麵粉拌勻，上鍋蒸10...

霜降，是秋天的最後節氣，它的出現意味著大家馬上就進入冬天了。民間有諺語“霜降一過百草枯”，一過霜降天氣更涼、更燥了，人體正氣更容易被侵襲，此時養生尤其要注重養好五臟之氣。俗話說“人活一口氣”，中醫認為氣是構成和維...

氣墊bb霜有著遮瑕、調整膚色、隱藏毛孔、防晒等作用，大多數時候都以底妝的形式存在，當然也能用來補妝，那麼用完氣墊bb霜後需要定妝嗎？氣墊bb霜需要定妝嗎需要。氣墊bb霜內含護膚成分，使用後面板會比較滋潤，但是如果是油性皮...

引起失眠的原因多種多樣，但其根本在於物質身體的失衡。為了保證良好的睡眠，睡前需要做到“五不”。不過飽道醫講“胃不和則寢不安”，因為晚上人要休息，脾胃也需要休息，晚餐吃的過飽會加重脾胃的負擔，擾動脾胃的陽氣，從而影響...

很多人減肥成功之後，最怕的就是反彈，那麼有好的減肥方法才是最重要的，下面就一起來看看，怎麼減肥有效不反彈吧！要養成良好的生活習慣當你的體重減下來就必須維護好這個結果。在進餐的時候要細嚼慢嚥，每一口都多嚼幾下，將食物...

肥胖症的飲食必須控制。其目的，一方面，通過"飢餓療法”消耗體內積聚過多的脂肪;另-方面,要防止新的不必要的脂肪組織形成。一般來說，肥胖者的飲食應根據肥胖程度而加以控制。輕中度肥胖怎麼飲食調理對輕度或中度肥胖者，...

懷孕的媽媽們是個特殊的群體，她們需要更多的呵護與關懷，飲食也是要非常注意的。所以小編今天為大家介紹孕婦必吃的12種食物，我們一起來看看孕婦必吃的12種食物。板栗消除疲勞營養成分：葉酸、蛋白質和氨基酸、脂肪、維生素...

安全期是針對女性來說比較安全的一個時間都段，這個時間段同房不容易懷孕，那麼安全期沒有射在裡面會不會懷孕呢？安全期一定不會懷孕嗎安全期主要是月經來潮的前5天和後4天，這個時間段同房一般不會懷孕。但安全期同房並不是...

想母乳餵養寶寶的媽媽，經常會遇到各種各樣的問題，常常讓媽媽們非常焦慮，如出現奶水時多時少的問題，那麼為什麼媽媽奶水會時多時少呢，又該如何保證奶水的充足呢？新增輔食寶寶在二至三週、六週、及三個月左右時是較為快速生長...