上班族的甄選養生

上班族美肌要從補水做起上午8點：早起洗臉之後三分鐘內要塗抹水乳霜，這樣才能鎖住水分，幫助肌膚保溼。上午10點：每天使用空調肌膚的水分會悄悄溜走，可以在辦公桌上放一瓶保溼噴霧劑，適當補水解決燃眉之急。下午1點：想要給面板...

厭惡工作容易危害身體健康1、會增加體重。研究表明，一份不愉快的工作會剝奪一個人從事運動的興趣，並無法做出良好的飲食選擇。換句話來說，在心情沮喪地工作一天後，你會感到非常疲憊，更願意坐在沙發上吃一桶冰淇淋，而不是去...

上班族腸胃不好調理的5個方法現代人工作忙碌，經常忙得飯都不能好好吃，甚至晚上8、9點了才吃晚飯，這樣不良的飲食習慣讓腸胃功能受到大大的影響。腸胃不好怎麼調理呢？腸胃是人體最大的消化系統，功能下降對機體健康影響甚大...

上班一族的悲哀就在於每天都是沒日沒夜的坐在電腦前面，不管是有事沒事就弓著個背，低著個頭在那邊網遊、敲鍵盤之類，可是健康也隨著時間的流逝而慢慢減少，再不運動絕對出現更多的毛病。久坐，沒日沒夜的坐著。這樣的狀況相信...

很多人把喝茶作為他們的愛好，尤其是喜歡在公司裡泡茶的上班族。那麼辦公室人群喝什麼茶好？上班族適合喝玫瑰蜜茶功效：蜂蜜具有美容功效，平時在辦公室泡一杯免費的玫瑰蜂蜜茶，能有效調節血液，促進血液迴圈，還能消除一天的疲勞...

現在已經進入三伏天，天氣酷熱，很多人都想待在空調房不出門了，但是不要以為整天呆在辦公室吹著空調就不會中暑，其實上班族中暑概率也很大。上班族要學會健康消暑，那麼白領如何消暑防暑呢?下面教你十大消暑妙招，白領防暑一定...

生活節奏越來越快的上班一族我們也可以成為管飽一族，因為工作時間或是工作性質大部分上班族都不會注重飲食上的均衡搭配，長此以往也不利於身體健康，那麼為了自身的健康，快來看看吧。現代生活節奏加快，很多傳統的生活習慣也...

上班族每天平均對電腦8個小時，這樣長期下來對眼睛傷害很大，所以上班族們要注意護眼，那麼該如何保護眼睛呢?喝花茶養生是現代流行的一種養生方法，上班族也可以喝花茶養生，眼睛疲勞時可以喝一些保護眼睛的花茶，下面就為大家介...

肥胖：自然久坐帶給我們首要的危害就是肥胖。上班族學生族吃完飯一下不動，還有的連吃飯都不用動一步的，長期處於坐的姿勢腹部堆積脂肪，血液無法上流，久而久之導致了梨形肥胖（即腹部腰臀部大腿肥胖）長出了小肚腩胃部也是大的，但...

上班族如何防癌?研究顯示，上班族已經成為現在最容易患癌的人群。防癌成為上班族最關注的話題之一，那麼上班族如何防癌呢?防癌不妨多喝養生茶，下面小編給大家介紹幾款防癌養生茶，上班族可不要錯過了。1、鐵觀音茶此茶具有...

南瓜南瓜富含胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，清熱解毒，幫助消化的作用。南瓜我們要選取黃皮的老南瓜，如果可以切開買的情況下，請選擇買頭部的，因為相對會更粉、更甜。按經驗來做，這個用電壓力鍋，最為合適。把外表皮稍稍的刨掉，切...

天宗穴簡介天宗穴（SI11）是手太陽小腸經常用的腧穴之一，天宗穴穴位位置在肩胛區，肩胛岡中點與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點凹陷中，在岡下窩中央岡下肌中。取穴方法左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處，中指指尖位置即...

上班族累了喝杯枸杞水緩解工作疲勞國內外多項研究表明，枸杞能有效地改善由於長時間或過度緊張的體力或腦力勞動而引起的勞動效率趨向下降的狀態，具有提高機體組織和器官興奮性的能力，從而提高人們的工作效率。據現代科技...

星期一早餐：饅頭和草莓醬、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。水果：西紅柿或白蘿蔔1個。中餐：蕎麥大米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐血旺、絲瓜湯。晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。星期二早餐：玉米麵窩窩頭、牛奶（或...

現在很多的上班族，因為工作關係，普遍要面對八九個小時的電腦，而電腦輻射會對人的健康產生影響。那麼上班族吃什麼抗輻射呢？今天我們一起來看看。上班族吃什麼抗輻射1、黑木耳黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰...

上班族如何潤肺防癌?上班族每天面對著電腦，加上久坐不動，使得上班族被多種健康問題侵擾著。為了保證健康身體，上班族可要好好注意了，如何才能防癌保健康呢?其實只需在手邊擺一杯茶便可以幫你擊退許多困擾。下面就來找找，到...

上班族每天都要面對著電腦工作，有時候一坐就是十幾個小時，不但身體受不了，眼睛也是酸澀發脹，這明顯是用眼過度引起的。那麼白領怎樣預防乾眼症？經常眨眼睛在空調機房對電腦每工作1小時就要休息5~10分鐘，也可以經常眨眼，以減...

女人最經不起的是時間，時間的長度決定了女性衰老的速度，職場白領女性工作壓力大，經常對著電腦，有時還要加班加點的，如果再不注意飲食健康，生活習慣等的，年輕漂亮神馬都是浮雲羅!西紅柿很多白領為了減肥，最愛用水果代替早餐，富...

電腦脖是上班族、白領等辦公室人員中非常常見，它會讓人覺得脖子痠痛、肩背沉重，視力減退等現象。對於電腦給人們帶來的另外一種傷害——“電腦脖”恐怕並不引起人們的注意。由於從事上述職業的大多是女性，“電腦脖”患病...

上班族美白四個方法告別“黃臉婆”如何既省時省力，又保證面板白皙呢？在這裡，偶就來簡單介紹幾招，讓你輕鬆變回瓷娃娃！美白竅門第一招：早晨一杯熱豆漿很多上班族女性由於工作忙經常忘記吃早點，這是一個對身體很不好的習慣。尤...