輕鬆的甄選養生

對於很多人來說，節食和運動是非常低效和痛苦的事情，如果有更簡單的減肥方法，大家何樂而不為呢。這裡就給大家分享懶人減肥方法，讓你不節食不運動照樣瘦的快。懶人減肥最有效的方法用餐時巧妙地加入食物大多數人認為，從你的...

抽筋的學名叫肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，影響睡眠。那麼，吃什麼可以預防腿抽筋呢？為什麼會突然腿抽筋抽筋大多是缺鈣、受涼、區域性...

說不嚴重，但也有人因為宮寒..每次來月經都痛得要命，試試這些暖宮食材吧!雖然簡單，效果卻非常顯著，平常沒事多吃吃，痛經、生育什麼的，完全都不用擔心不舒服~宮寒吃什麼食物調理薏仁紅豆蓮子湯食材：紅豆200g、蓮子200g、薏米10...

秋冬季節天氣比較乾燥，很多寶寶都會出現大便乾燥排不出的現象，雖然不是什麼嚴重的病症，但影響還是非常大的，那麼寶寶大便乾燥怎麼辦？下面一起來看看吧。寶寶大便乾燥的原因1、遺傳因素母親有便祕習慣的，孩子往往易發生便祕...

生活中常常聽人談及宮寒，宮寒到底是什麼呢?子宮有著繁殖人類的重大作用，代表著一個女人走向成熟。子宮寒暖度意味著女人身體的健康度，若子宮受寒，血氣會凝結，不僅會影響身體形貌，還影響著女人的生育。注意保暖首先要注意採...

每當我們出現上火的時候，就很容易導致嘴脣長泡，那麼你知道上火嘴脣長泡怎麼辦呢？下面一起來看看吧。上火嘴巴起泡怎麼辦1、吃點降火藥嘴巴上火起泡可適當吃點下火藥。一般的降火藥有牛黃解毒片、維C銀翹片、西瓜霜等，對降...

我們知道，面板黑的人大致可以分為兩大類，一種是遺傳，天生面板黑，另一種是過多的紫外線照射等原因而導致的面板變黑，後天環境的影響我們可以很快恢復面板白皙，那麼天生面板黑怎麼變白呢?自制蜂蜜美白麵膜面膜材料：雞蛋1只，蜂蜜...

熬夜是違揹人體代謝的行為，第二天往往會帶來一些副作用，熬夜過後吃這些食物，能把副作用降到最小哦。海帶海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸...

今天在超市買了一個椰子，好不容易弄出來一些椰子肉，發現很硬，椰子肉很硬要怎麼吃？如何輕鬆弄出椰子肉？椰子肉很硬怎麼吃椰子肉很硬，說明買的是老椰子，可以用來煲湯，如椰子燉烏雞湯、椰肉骨頭湯、椰肉排骨湯等；也可用來做甜品，如...

不少女性朋友在經期會出現乳房脹痛的症狀，雖然乳房脹痛引起的不適一般不會嚴重，但如果長期忽視乳房保養，很容易誘發乳腺增生、乳房腫瘤等疾病，影響女性的健康和生活質量。那麼經期乳房脹痛要怎樣調理呢？方法一：胸部按摩刺激...

在妊娠晚期的準媽媽們，不少都會有這樣那樣的憂慮，畏懼產痛、對寶寶性別的好惡等等，如果不及時調節情緒，準媽媽就會越來越胡思亂想，加重焦慮情緒，那麼產前焦慮怎麼辦？下面一起來看看吧。產前焦慮怎麼調節1、糾正對生產的不正...

不少孕媽媽在懷孕期間都會經常遭遇失眠這個問題，那麼這該怎麼辦才好呢？下面就一起來看看吧！激素影響孕期受到激素變化的影響，部分孕媽會出現情緒變化大的情況，有時候是高興興奮，有時候是憂傷擔心，睡前的這些情緒都會影響睡眠...

秋冬季節一到，需要媽媽時刻關注著溫度的變化，及時給寶寶增減衣物；更換能量滿滿的秋冬季食譜，滿足寶寶的成長需求；還有不容忽視的肌膚乾燥問題，怎麼破?！嬰兒肌膚的特點肌膚屏障功能未發育完善，屏障作用小。因此容易發生過敏反...

俗話說“是藥三分毒”能不吃藥就不吃藥，萬一身體不舒服怎麼辦呢，一位老中醫說了幾個小妙方，很管用，還很簡單，煮一煮就可以搞定。很多醫生病了就會用它，難得一見，一定留好他。水煮香菜做法：把香菜洗淨，切成小段後清水煮沸即可。...

我幾乎每年都長蕁麻疹，吃了西藥感覺也不大管用，治標不治本，想試試中醫的拔罐刮痧調理下身體，看能不能根治，不知道這有用沒有呢？蕁麻疹可以拔罐刮痧嗎可以拔罐刮痧，但要對症治療才有效。蕁麻疹在中醫上可分為為風熱、風寒、血...

明明剛睡好，餵了奶也換了尿布，一切好好的，寶寶卻開始哭鬧不停，怎麼都找不到原因，聽著寶寶的哭聲，媽媽又心疼又煩躁，卻不知道咋辦，你是不是也有同樣的經歷？寶寶哭鬧不止怎麼辦1、裹一裹寶寶還不適應嘈雜陌生的世界，用嬰兒毯子把...

小兒厭食多與腸胃功能薄弱、飲食不當、受寒等等因素有關，那家長可以通過推拿處理嗎？推薦幾個方法給大家。板門穴的位置板門穴位於小兒手掌大魚際處，是兒童特有的穴位。小孩子面板稚嫩，手掌上的穴位特別敏感，孩子年齡越小，對...

酸奶能促進胃腸蠕動，緩解便祕，有效地調節體內菌群平衡，想要變豐滿雙乳，擺脫胸部下垂，那麼酸奶和什麼一起搭配吃可以豐胸？下面一起來看看吧。酸奶和什麼一起吃可以豐胸核桃其實，核桃並沒有豐胸的功效。但是的確有些女性吃了核...

女人都不想過經期，經期會讓女人特別不舒服，而且有的人還會出現貧血的狀況呢。每個月的那幾天，是女人比較痛苦的幾天，如何保養自己，才能預防貧血，做到舒服、紅潤呢?貧血型容易頭暈，一站起來就眼冒金星，面板摸起來粗粗乾乾的，精...

天上班下來，有沒有常常覺得頸部痠痛，脖子忽然不能轉？一直用滑鼠，手腕會僵直無力？長時間對著電腦，眼睛乾澀發紅？腰部生理曲度改變，椎間盤突出……還有手指痛、肩痛、腿痛、頭痛！昨天是“世界鎮痛日”，我國的慢性疼痛患者超過1億，...