透心涼的甄選養生

夏季天氣炎熱，很多人喜歡吃冷飲解暑，但是大家知道嗎，吃冷飲不但不解暑，還傷身，想要解暑清涼，不妨喝點涼茶，其實，涼茶是中藥水劑，不是什麼人都能喝的，根據個人的體質自制涼茶更健康。下面就教大家自制幾款涼茶，一起來看看呀。1、...

夏季天氣炎熱，高溫難耐，不少人認為降溫少不了空調、風扇。其實在沒有空調的情況下，室內降溫也很簡單。到底夏天房間如何降溫呢?小編教你幾方法，不用空調也能讓室內環境變涼快!夏天房間如何降溫?改善夏天過高的室溫的基本...

夏季天氣炎熱，持續高溫，一不注意就容易中暑，當溫度超過37攝氏度，人體就會感到不適，由此產生一系列症狀，甚至會誘發中暑。眼下正是酷暑當頭的時節。許多人耐不住高溫，出現頭暈、腸胃不適等中暑症狀。如何防止夏季中暑呢?18個...

香瓜的功效與作用1吃香瓜有利減肥香瓜和雞胸肉切片一同熬，比胃部的保護有好處，香瓜的熱量情況適合運動量少而有強烈減脂需求的年輕白領一族，但脾胃虛寒、腹脹者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者宜慎食。2香瓜...

夏季天氣炎熱，這個時候飲食要清淡，少吃油膩的食物，清新的菜餚更容易討人們的歡心，不僅口味清淡易消化，對健康也有好處。而蒸菜就是夏季飲食的絕佳選擇，口味清新，易於消化，最關鍵的一點是蒸菜非常易上手，是懶人們最好的做菜方式...

夏季吃什麼清熱?進入夏季，烈日炎炎，高溫難耐，這個時候最適合吃涼拌菜，但冷盤的品種有很多，那麼夏天吃什麼冷盤好呢?涼拌黃瓜、涼拌藕片、涼拌金針菇……下面小編為您介紹最適合夏季食用的八道冷盤。1、涼拌萵...

夏季養生食譜有哪些?夏季清淡家常菜別有一番風味，開啟你的胃口，清熱透心涼，是夏季養生必備的，那麼夏季家常菜的做法有哪些呢?今天小編為您介紹夏季養生食譜大全，一起來看看!涼拌西瓜皮材料：西瓜皮500g、香菜1棵、朝天椒3個...

夏季養生要注意降溫防暑，因為夏季氣溫升高，天氣炎熱，人們在戶外活動時如果不注意防暑，很容易會引發中暑。那麼夏季如何防暑降溫呢?今天小編向大家介紹一些防暑降溫的小常識以及推薦防暑食品，大家在夏天要注意補充水份哦。...

夏季如何防暑降溫?現在天氣越來越熱了，我國各地迎來了高溫天氣，想要避免中暑，做好預防是關鍵。那麼高溫天氣如何防暑降溫呢?下面小編教大家幾個小妙招，讓你清爽透心涼，一起來看看吧。一、飲食：及時補水、忌猛吃冷飲夏季溫度...

夏季中暑吃什麼好呢?防暑食譜有哪些?進入夏季，天氣越來越熱，持續高溫天氣讓人承受不了，失水嚴重，很容易出現中暑的症狀，為了降暑，大家都會使用冷飲冷食，冷飲冷食雖然能降溫，但是吃多了對胃傷害大，所以不宜多吃，那麼夏季降溫該吃...

現在已經進入盛夏，天氣更加炎熱，這樣的天氣讓人有點招架不住，為了降暑，人們吃冷飲冷食量會加大，殊不知，吃太多冷飲對我們的身體傷害很大，那麼吃什麼能降暑呢?不妨做一些清冷盤，健康飲食健康降暑，下面小編就給大家推薦三款清涼...

炎炎夏日，高溫天氣讓人很容易煩躁，很容易上火，上火讓人特別難受，這個時候要注意降火，注意飲食，那麼降火吃什麼好呢?喝湯是最好的選擇，枸杞頭、綠豆、冬瓜都是夏季清熱消暑的家庭必備食材，那麼該如何將這些食材變出美味的消暑...

蝦皮的營養價值1蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑。2蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統，可減少血液中的膽固醇...

大暑吃什麼清熱解暑?大暑時節到來，預示一年中最熱的時候到來，這個時節要特別注意清熱解暑，很多食物都有清熱解暑的功效，多吃這些食物可以預防上火中暑，那麼，大暑節氣吃什麼清熱解暑呢?下面給大家推薦幾種清涼的食物，這個時節...

現在已經進入夏季了，天氣也開始慢慢的炎熱起來了，大部分人也是出現了不適感，不太習慣這麼炎熱的季節，那麼夏季中暑該怎麼辦呢?夏季如何防中暑呢？下面就讓小編告訴你吧，一起去看看。解暑不當反倒中暑中醫會把中暑問題分為“...

夏季喝什麼湯消暑？現在已經進入盛夏了，高溫天氣不斷，這個時候要注意消暑，高溫天氣下，消暑的最好選擇是多喝湯水，但並不是所有的湯都適合夏季飲用，那麼夏季降暑喝什麼湯好呢?下面小編推薦十款養生湯的做法，消暑透心涼。1、絲瓜...

夏季上火吃什麼好??夏季天氣炎熱，容易出現上火症狀，眼睛紅腫澀痛、喉嚨腫痛、口腔潰瘍等都是上火的症狀，上火特別難受，該如何預防上火呢?下火不妨從飲食下手，美味營養降火快。下面小編就給大家推薦幾款美味十足的夏季降火...

估計有不少人認為，我們只有在冬季才應該常常的喝湯的，而夏季這麼熱的季節，我們就是可以不喝湯的，其實對於我們的健康而言，我們在夏季的時候也可以喝湯的，尤其是喝一些幫助我們降火的湯效果更好的，今天小編就給大家介紹四款夏...

食材黑木耳150克洋蔥半個柿子椒半個紅椒半個花椒1小勺幹辣椒3個食鹽1.5克生抽半勺醋1小勺植物油1大勺蒜泥2粒1洋蔥、青紅椒洗淨切絲，蒜泥拍碎洋蔥、青紅椒洗淨切絲，蒜泥拍碎。2木耳過開水燙一下木耳過開水燙一下。3把幹...

雖然秋天已經到來，但是天氣依舊炎熱，烤驗還在繼續，所以要特別注意利尿和消暑，炎熱的天氣讓人的身體內積累一定的毒素，要通過尿液及時排除體外，同時暑氣比較重，也要適當吃些消暑的菜，今天小編就推薦3款美味助你夏季利尿消暑，趕...