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苦瓜黃豆煲排骨
10-15
用料:苦瓜500克,黃豆200克,豬排骨250克,生薑3-4片,芫荽少許。做法:1.苦瓜去瓤和籽,切塊待用。2.黃豆洗淨、豬排骨、生薑洗淨待用。3.以上原料倒入煲中加水6碗燒開,轉小火煲一小時,下鹽調味加芫荽即可。功效:消暑解毒、益氣止渴...
夏季吃什麼蔬菜好 吃6種蔬菜消暑排毒
05-18
炎熱的天氣,讓我們進一步感受到了高溫夏季的“威力”,而在夏季飲食是消暑排毒的重要方法,那麼,夏季適合吃什麼蔬菜消暑排毒呢?西紅柿夏季可以說是西紅柿的季節了,它含有的番茄紅素,可以有效抑制活性氧的活動,有非常強的抗癌作...
夏季消暑注意四誤區 休息太貪涼易受風寒
10-16
桃子的營養價值據營養學專家介紹,桃子富含多種維生素、礦物質及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。桃子,性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣...
夏秋換季多喝四款湯 祛溼消暑開胃
10-18
夏秋換季多喝四款湯紅豆薏米湯:祛溼消腫夏秋季節,人體內容易積壓溼氣。對很多人來說,夏天稍微吃點過涼或者過鹹的食物,都會出現水腫的症狀。因此,應該注重祛溼消腫,紅豆薏米湯就是不錯的選擇。中醫認為,紅豆有健脾利水、清熱...
夏季吃什麼消暑 三款自制冷飲清涼過夏
10-17
現在天氣越來越熱了,想要過個清涼夏季,不妨嘗試下炎熱夏季消暑的方法吧——自制冷飲,下面跟小編一起進入冷飲世界吧。冷飲火龍果材料:紅肉火龍果1/2個,鮮奶30ml,冰粒適量,白糖1咖啡匙。做法:火龍果挖出果肉,與鮮奶、...
鴨肉怎麼做好吃
10-18
夏天多吃鴨可消暑滋補鴨肉怎麼做好吃今天我們就為大家介紹一下鴨肉的做法,告訴大家鴨肉怎麼做,大家可以參考下哦。鴨肉的做法有很多,我們經常聽到的就有烤鴨、醬鴨等,下面是小編為大家整理的一些鴨肉的吃法,來看一下吧。鴨...
孕婦怎麼消暑降溫
10-18
一旦孕期趕上夏天,這是非常苦惱的一件事情,夏天的熱氣會讓你喘不過氣來,真的擔心這樣的高溫天氣會影響到胎兒的健康。那麼孕婦怎麼消暑降溫?以下,小編為準媽媽們介紹消暑降溫的妙方,這些小習慣讓你清涼度夏。孕婦怎麼消暑降...
夏季必備的消暑湯水
10-15
夏天,天氣炎熱,我們每天都需要給身體補充大量的水分,那夏日養生我們應該喝那些湯水比較合適呢?現在小編就為大家介紹幾種適合夏天喝的湯水。1、清熱解毒、止渴消暑綠豆湯夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑,是中...
夏天消暑冷飲不宜多吃喝 吃冷飲注意這些
10-18
夏天吃冷飲的注意事項一次不可以吃太多:吃冷飲的時候,一次不能吃的太多,不然會出現不良反應的。小孩這時候會腹痛,中老年人易引起心絞痛,正常的人可能會出現胃腸炎、喉痙攣及營養缺乏症,還極有可能會損壞牙齒。不可以吃太快...
夏季最容易中暑 必備七大消暑良品
10-16
夏季中暑怎麼辦?夏日天氣炎熱,陽光火辣,如果長時間在高溫環境下工作或活動,容易使身體體溫調節功能出現障礙,水、電解質代謝紊亂和神經系統功能受到損害,這就是所謂的“中暑”。中暑患者一般會出現體溫上升、心跳加速、虛...
兩款燉湯食譜消暑熱
10-17
夏季喝什麼湯好?夏季雖然天氣炎熱,但是是個養生的好季節,這時候喝點湯水再養生不過了,夏季喝湯主要是消暑解熱,今天小編推薦2款燉湯食譜,非常適合夏天喝,下面就一起來學學吧。一、夏季燉湯食譜大全蠶豆冬瓜豆腐湯的做法原料...
夏日水分流失喝這水最好 既可消暑還能防病
10-18
夏日喝這湯水消暑防病絲瓜湯絲瓜是夏季一種很常見的食物,其中利用絲瓜煮湯喝便是一個不錯的養生選擇。從中醫學的角度出發,絲瓜味甘、性涼,具有解暑熱、消煩渴等功效,可謂是夏季消暑的佳品。在絲瓜中含有豐富的蛋白質、脂...
夏季消暑糖水新煮法
10-15
炎炎夏日,人人都在尋找消暑的妙招,夏季喝上一杯清涼的糖水,不僅解渴消暑而且營養健康,今天小編就教大家新奇的糖水煮法,改變以往煮法,美味全面升級,一起來學學吧,這個夏天讓你透清涼!綠豆沙美味升級攻略方法很簡單,在用高壓鍋...
夏季適合喝什麼湯 夏日必備7款湯!清熱消暑、祛溼養肝,會養生的人都在喝
02-18
夏天天氣炎熱,新陳代謝旺盛,出汗多,身體易缺水。於是,消渴消暑的任務便為重中之重。許多人覺得喝冰飲料能清爽透心底,但其實背後卻掩藏著許多健康危機。冰飲料的健康風險有哪些1、傷腸胃,導致腹痛、拉肚子;2、傷牙齒,冰飲料易...
立夏節氣如何降火 三款苦瓜食譜消暑退熱
10-16
乳酪的營養價值1乳酪的主要原料是牛奶,而牛奶是一種公認的營養佳品。製作1kg的乳酪大約需要10kg的牛奶,因此,乳酪又被稱為“奶黃金”。除含有優質蛋白質外,乳酪還有糖類、有機酸、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等微量礦物元素,鐵、鋅...
夏天消暑食品 夏季必備的五大消暑食物
08-30
炎炎夏日,陽光炙烤,酷暑難當,胃口不好怎麼辦?可以選擇哪些開胃消暑的食品呢?下面的五種常見的消暑食物,各自有各自的特點。綠茶夏天午後,喝杯綠茶,不僅清熱消暑,還能解毒、止渴。喝綠茶具有堅固牙齒、保護毛細血管及提神作用。...
夏季減肥食譜也消暑
10-15
夏季是減肥旺季,很多女性朋友們在減肥的道路上掙扎著,節食、運動等減肥方法一律不放過,但是感覺還是木有效果?這可怎麼辦,減肥真的有那麼難嗎?其實減肥關鍵是要找對方法,而健康的飲食也是其中一種,說到吃,胖MM們就有點疑惑了...
夏季警惕消暑四誤區 運動後立即沖涼
10-17
現在天氣越來越熱了,很多人都不喜歡這時候出去,都喜歡呆在家裡。家裡有空調,有風扇,夏季喜歡吃一些冷飲,這樣可以緩解我們的燥熱,那麼夏季貪涼真的好嗎?夏季吃太多的生冷食物對於身體健康是有害的,所以大家一定要注意,另外一...
夏季吃什麼養生 十款食譜開胃又消暑
10-17
夏季吃什麼養生?進入夏季,氣溫逐漸上升,炎熱的天氣,讓人們胃口大減,不少人吃不下飯,這時不妨在家自己做一些美食來開胃消暑。那麼夏季養生美食做法有哪些呢?今天小編為您介紹夏季養生食譜的10種做法,你可不能錯過哦!1、木瓜...
夏季如何消暑 教你自制六款消暑涼茶
10-16
天熱喝涼茶是很多人用來解暑的方式,其實,自己製作涼茶,不但能保證其清熱解暑功效,還可以根據個人口味和體質做出調整。下面幾種解暑茶製作方法簡單,大家都可以在家做出來,夏季漫長酷熱,在家的時候嘗試一下這幾款解暑茶吧。烏...
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