炎熱的甄選養生

炙熱的陽光不僅會把肌膚晒得刺燙，同時也會使面板晒黑、晒老，很多面板疾病例如：面板癌、日光性面板炎、溼疹、青春痘惡化、蕁麻疹等，都可能跟陽光照射有密不可分的關聯。隨著季節不同，太陽照射地面的角度也會不同，這會影響紫...

夏天吃綠豆的好處消暑綠豆性涼，味甘，炎炎夏季多喝點綠豆湯有利於解暑。如果想要利用綠豆湯防中暑的話，則可直接煮綠豆水，或者同金銀花一起煮，每天適當喝點就可起到一個祛暑的作用。解毒綠豆中含有豐富的蛋白質，生綠豆水浸磨...

夏季是一個五顏六色，色彩繽紛的季節，如果能挑選一件漂亮多姿又能起到防晒效果的衣衣，那麼相信這會讓很多mm難以抗拒，下面就讓我們一起來了解一下什麼顏色的衣服最防晒吧。炎熱夏季什麼顏色的衣服最防晒紅色衣服最防晒據業...

導語：夏天炎熱乾燥，人容易產生急躁、頭暈、中暑等等症狀。這些都是夏天養生方法不對的表現。夏季養生需要根據夏季的特點對號入座。那麼夏季養生該注意什麼問題呢？小編總結了3點夏季養生需知，幫助你輕鬆度過炎熱夏季。時...

夏天出汗千萬別急著擦高溫條件下，汗腺會分泌出大量汗液，其蒸發時會帶走熱量，起到散熱降溫的作用。人體每蒸發1毫升的汗液，就可帶走0.58千卡的熱量。尤其是在環境溫度接近或超過體溫時，蒸發汗液就成為人體唯一的散熱方式。...

正所謂生命在於運動，健身運動對身心健康非常地重要，慢慢步入炎熱的夏季，天氣越來越熱，運動也不能停，但夏季運動需要注意幾個方面，以下健康養生網健身頻道小編與告訴你夏季運動的注意事項！1.夏季運動要避熱防晒：夏季是一年中陽...

一般來說，筋膜炎的患者，相比於冷敷，更適合熱敷，患者可以適當熱敷。具體分析如下：筋膜炎是指筋膜的病理性改變，可能發生在全身的各個部位，常見症狀是疼痛、面板麻木、運動障礙以及肌肉緊張、無力、痙攣等。一般情況下，如果患有...

俗話說，「懷孕期是女人生命中最美好的歲月。」當生命進入了另一個即將開啟的階段，雖然心中充滿著期待與喜悅，但是伴隨而來的是因為孕期的生理變化所產生的不適與忐忑不安，因此孕期間的身心靈照顧就顯得特別重要。從懷孕的...

隨著夏季高溫天氣的來臨，炎熱的氣候讓人沒有了食慾。而小寶寶更是如此，但是媽媽們總是擔心孩子不吃飯會影響成長髮育，那麼，夏季怎麼才能讓孩子多吃一點呢?媽媽疼愛寶寶的心情很可以理解。不過，在疼愛之餘，還要了解到，在夏季，...

出汗多寡對身體的影響夏季不出汗有危害中醫自古就有“出汗養生治病”之說，主張：出汗可以通經活絡，疏通血脈。但現代人夏季出的汗是越來越少了，不少商場和辦公樓裡早早就開了空調，家裡、車上也都有空調，整天清清爽爽的，一滴汗...

夏天氣溫高，天氣炎熱，本身就容易出現中暑的現象，如果還在高溫的情況下進行跑步等一系列的劇烈運動，那中暑的機率更大，所以要了解哪些因素會導致中暑，中暑了要怎麼辦？怎麼預防跑步出現中暑？10大中暑危險因子在炎炎夏日想預防中...

夏季烈日炎炎，紫外線強烈，很容易被晒黑，擔心晒黑長斑的人們開始撐起太陽傘，並塗抹上防晒霜，準備迎戰紫外線。除了做足外在的防晒工作，內在調養同樣重要。尤其需要注意的是，這6類食物夏日白天最好別吃，否則可能讓你越吃越黑。1...

春夏交替要注意迴避寒邪，因早晚溫差較大，稍不注意就會凍出胃病，膳食調養方面多以低脂、低鹽、多維、多補充蛋白質、清淡為主，粥食是個不錯的選擇。1.飲食宜清淡。夏天往往食慾不振，要力求飲食清淡，多食水果、蔬菜、瘦肉等。...

預防上火就吃10種食物梨：梨子中含水量高達84%，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素。中醫認為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用；用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴...

炎熱夏季要如何祛暑防病做好這八點夏季炎熱的溫度總是會破壞人們的興致，甚至會引發一些難以預料的危險，每年夏季因為高溫而導致人身體健康受損的事件也有很多，其實在夏季想要祛暑，避免高溫帶來的危害方法十分簡單，只要我們...

天氣悶熱出汗多，如果你不想喝礦泉水或是喝茶，那麼來一杯果汁怎麼樣?小編認為在悶熱的天氣來上一杯果汁真是再愜意不過了。果汁除了消暑解渴外還有很多功效，不同的水果功效也不同。那麼果汁對身體都有哪些好處?果汁是以水...

夏天，由於氣候炎熱，人們容易感到煩躁、易怒和萎靡不振，但是，我們可以通過飲食調理使自己輕鬆度過這個炎熱的季節。多吃芹菜芹菜又名香芹，亦稱"藥芹"。芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物...

大暑剛過，各地溫度不斷創新高，炎炎烈日炙烤下易出現中暑、脫水等狀況，大家應需要及時補充水分。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達95%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說，吃了600克的瓜菜，就等於喝了50...

1.合理補充水分夏天溫度很高，大量運動會使身體內的水分流失比較快，因此，建議運動前半小時喝800毫升水。如果戶外運動時間超過30分鐘以上，一定要帶瓶水，最好是能夠補充鹽分的。如果運動後大量飲水，會給血液迴圈系統、消化系...

核心提示：立秋過後，由於氣溫仍高，大部分人都處在夏天的狀態中，可如果仔細觀察，其實立秋後，秋燥已經慢慢到來了，只是變化很細微。秋燥給我們帶來哪些困擾：立秋後，天氣會越來越乾燥，我們的面板會脫水出現細紋、嘴脣會乾裂、頭髮會...