很多女性月經量少，沒有引起重視，其實時間久了就會導致嚴重的後果。如果月經出現了問題，那就意味著可能有某些疾病了。那麼月經量少是什麼原因？月經量少怎麼調理？我們來了解一下。
月經量少怎麼調理
1.注意飲食
月經來潮前一週左右，忌食生冷、辛辣刺激性食物，多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水來調理身體。
2.運動
月經期間，很多女性都會有不舒服的情況。所以，第三天我們可以根據自身的情況來運動，以較為輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動為主，經期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。
3.注意衛生
女性要注意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣效能良好的內褲，並勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。
4.藥物
許多西藥調理月經都是通過補充一些雌性激素來促使女性重來月經，最常見的就是黃體酮，但是這隻能治標不治本，用的時間長了會打破體內激素平衡，反而適得其反。
5.注意保暖
除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
以上就是月經量少是什麼原因以及月經量少怎麼調理的相關介紹。希望可以幫助到大家。
