經期的保養和養生及其重要，為了健康可不能嫌麻煩。
排汙血怎麼吃
1
紅豆
紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，是女性經期補血的必備食物。
2
甜點
可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血。
3
豬血
適當吃豬血能起到助排汙血的作用。
4
開胃易消化的食物
月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。
5
溫水
別反感“多喝熱水”！月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾。
6
黑色食物
月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
