中風在世界上每6年發生一次，其中一半發生在中國。預防中風已成為當務之急，每年的5月25日是世界中風預防日。根據調查，每12秒就有一人中風，每21秒就有一人死於中風。隨著人口老齡化，腦卒中已成為危害人民健康的重大疾病負擔。那麼中風怎麼預防？
中風怎麼預防
中風的預防主要是干預危險因素，應注意控制血壓、血糖和血脂。改掉不良生活習慣，如熬夜、吸菸、飲酒等。對於具有更多不可干預風險因素的人，有必要減少可干預因素，以儘可能降低疾病風險。臨床上，卒中的危險因素分為年齡、種族、性別、遺傳學等不可干預的危險因素，以及高血壓、吸菸、酗酒、糖尿病、血脂異常、無症狀頸動脈狹窄、心房顫動、鈉攝入過多、口服避孕藥等可干預的危險因素。
中風可能是由於很少運動的原因引起的。鍛鍊是一件勞動密集型的事情，許多人害怕疲勞，總是懶惰和缺乏鍛鍊。身體長期缺乏鍛鍊，隨著年齡的增長，血管可能變得堅硬，容易中風。因此，通常要注重鍛鍊，保持血管的彈性。
建議患者多休息，避免從事過重的家務勞作，必要時可以通過藥物進行緩解。希望這篇回答能幫助到您。
